低血糖的飲食原則
低血糖是糖尿病眾多并發(fā)癥其中的一個，了解低血糖病發(fā)癥狀有助于我們識別它，并針對性的治療。下面小編帶你了解低血糖的飲食原則，希望對你有幫助!
低血糖的飲食原則
1、低血糖的飲食原則有少吃多餐
低血糖患者少吃多餐為宜,-天大約吃6～8餐。睡前吃少量的零食及點心也會有幫助。除此,要交替食物種類,不要經常只吃某種食物,因為過敏癥常與低血糖癥有關。
2、低血糖的飲食原則有均衡飲食
飲食應該力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類、瘦肉、魚、酸乳、生乳酪。另一方面,要盡量少吃精制及加工產品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。
3、低血糖的飲食原則有增加高纖維飲食
高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當血糖下降時,可將纖維與蛋白質食品合用。纖維本身也可延緩血糖下降,餐前半小時,先可服用纖維素,以穩(wěn)定血糖。
低血糖的原因
1、低血糖的原因有藥物因素
胰島素:胰島素注射過量或注射后攝食量過少而活動量相對過度,可能產生典型的急性低血糖反應。磺脲類藥物:這些藥物引起低血糖的程度與藥物半衰期、代謝速度等有關。當患者有飲食減量、肝腎病變、腎上腺皮質功能不足時,即有出現(xiàn)低血糖的可能。
2、低血糖的原因有疾病因素
嚴重肝病時,肝臟不能有效地調節(jié)血糖,當糖攝入不足時易發(fā)生低血糖。腎上腺、甲狀腺、垂體等內分泌疾病都有可能造成低血糖癥。
3、低血糖的原因有生活習慣
長期進食不足,過度消耗,如神經性厭食、慢性吸收不良、慢性腹瀉、腎陛糖尿等,會促使血糖下降。空腹過量飲酒刺激胰島索大量分泌引起低血糖癥。持續(xù)劇烈運動、長期饑餓或高燒病人團血糖消耗過多,也可引起低血糖癥。
低血糖的癥狀
1、低血糖的癥狀有早期糖尿病
?、蛐吞悄虿≡诎l(fā)病早期反應性地引起低血糖,低血糖癥狀一般在進食3～5個小時以后出現(xiàn),患者的空腹血糖值略高或是正常值的高限,很難被患者發(fā)覺,必須通過口服葡萄糖耐量試驗診。
2、低血糖的癥狀有功能性低血糖
功能性低血糖的患者在檢查后沒有發(fā)現(xiàn)任何疾病,可能是糖代謝調節(jié)不夠穩(wěn)定的緣故?；颊咭灾心昱远嘁?病情與情緒不穩(wěn)定、精神受刺激、焦慮有很大關系。 低血糖癥狀多在早餐后2～4個小時出現(xiàn),而午餐和晚餐后很少會出現(xiàn),每次發(fā)作持續(xù)15～20分鐘后自行緩解,病情也不會繼續(xù)發(fā)展,食用糖以后癥狀立即消失。這種低血糖不需要特殊治療,但一定要排除其他原因以后才能認定是功能性低血糖。
低血糖吃什么
1、低血糖吃金針菇
多數(shù)人都比較喜愛食用菌菇類食物,因為他們不但口感獨特,其自身的營養(yǎng)價值也是非常高的,其實這種食物也非常適用于糖尿病患者,小編建議他們多食用金針菇。
2、低血糖吃蘿卜
市面上售賣這不同品種的蘿卜,不同的蘿卜對人體的作用也是不同的,小編建議患有低血糖的人群可以適量的食用紅蘿卜,一定要記住是紅蘿卜哦!其實這種蘿卜被稱為是人參,因為它除了含有較多的維生素B、C,除此之外,還含某中特殊的營養(yǎng)物質——胡蘿卜素。
3、低血糖吃烏雞
雞肉是人們經常食用的食物,但不同品種的雞對人體的影響也是不同的,對于低血糖患者而言,小編建議大家可以食用烏雞,因為這種雞的補血功效是非常好的,而且還具有補腎滋陰的作用,男女都是和食用。
4、低血糖吃牡蠣
隨著經濟水平的不斷提高,人們對于自身的飲食要求也變得不同,現(xiàn)在偏向于食用高營養(yǎng)的食物,對于患有低血糖的人群而言肯定會選擇既有補益效果,又有保健作用的食物,而牡蠣就是很不錯的選擇。
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