怎么預(yù)防心臟病
心臟病是非常危險(xiǎn)的一種疾病，一旦發(fā)作會(huì)帶來(lái)很大的危害。本文是小編整理的預(yù)防心臟病的幾種方法，僅供參考。
急性心臟病預(yù)防方法
放松精神，愉快生活：經(jīng)常保持愉快的心情，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)生活，讓緊張的神經(jīng)得到松弛的有效方法，愉快地生活。
堅(jiān)持鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)：每天體育鍛煉，可以促進(jìn)心血管功能，增強(qiáng)心肌收縮力，降低血管緊張度，使冠狀動(dòng)脈擴(kuò)張，這些對(duì)預(yù)防冠心病及高血壓病都十分有利。
合理膳食，避免肥胖：應(yīng)多食蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，避免過(guò)多的脂肪和甜食。要提倡多吃植物油，少吃動(dòng)物油，口味清淡，有心功能不全和高血壓者應(yīng)限制鈉鹽的攝入。
忌煙、限酒：大量煙酒會(huì)促發(fā)動(dòng)脈硬化并誘發(fā)心肌梗塞，而少量飲酒(每日不超過(guò)白酒1兩)還可增加高密度脂蛋白，起到減輕動(dòng)脈硬化的作用，所以只要求“限酒”而不是“戒酒”。
氣候變化時(shí)要當(dāng)心：持續(xù)低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當(dāng)加服硝酸甘油類(lèi)擴(kuò)冠藥物進(jìn)行保護(hù)。
生活起居要注意：不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡，洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。另外，屏氣用力大便，也是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見(jiàn)原因，應(yīng)格外當(dāng)心。
定期體檢有備無(wú)患：每年做一次體檢，以便早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂，特別是隱性冠心病。如果查出有冠心病，應(yīng)按醫(yī)囑服藥，身上常備硝酸甘油等急救藥物，并定期門(mén)診隨訪。
積極治療原發(fā)?。喝绺哐獕?、高血脂癥等，一些有這類(lèi)疾病的人特別是合并動(dòng)脈硬化者，要多留意自己身體狀況。對(duì)于高血壓，在孩提時(shí)期就應(yīng)注意預(yù)防，尤其是那些家庭中有高血壓患者的孩子。
十大心臟病急救措施
1、頭部后仰氣道通暢
患者一旦心臟驟停，應(yīng)立即對(duì)其進(jìn)行捶擊復(fù)律或咳嗽復(fù)律，捶擊部位為胸骨中下1/3交界處，捶擊1～2次后，部分患者可瞬即復(fù)律。如患者意識(shí)并未喪失，仍處清醒狀態(tài)，可囑患者用力咳嗽，提高胸內(nèi)壓，同時(shí)還要注意清理患者呼吸道，保持氣道通暢。
搶救者可一手置患者前額用力加壓，使患者頭部后仰，另手托起患者下巴，使頭頸部后伸，保持下頜尖、耳垂與地平面垂直，以暢通氣道。
2、人工呼吸反復(fù)進(jìn)行
如患者自主呼吸已停止，應(yīng)迅速做人工呼吸，以口對(duì)口人工呼吸最好。搶救者以拇指與食指捏緊患者鼻孔，然后深吸一口氣，緊貼患者口唇做深而快的用力吹氣，反復(fù)進(jìn)行，每分鐘16～20次。
3、擠壓心臟重建循環(huán)
以劍突為定位標(biāo)志，將食、中兩指橫放劍突上方，手指上方的胸骨正中部位即為按壓區(qū)。搶救者一手掌根部放在按壓區(qū)，另一手放在前一手背上垂直用力按壓，每分鐘80～100次，按壓應(yīng)平穩(wěn)、均勻、有規(guī)律，避免用力過(guò)度，以免造成肋骨與胸骨骨折。
4、搶救藥物及時(shí)應(yīng)用
常用藥物有利多卡因、溴芐胺、硫酸鎂、普魯卡因胺、碳酸氫鈉、腎上腺素、阿托品等，可根據(jù)患者病情，及時(shí)應(yīng)用。
5、心電監(jiān)護(hù)不可或缺
心電監(jiān)護(hù)儀的監(jiān)測(cè)要貫穿于搶救全過(guò)程，即使復(fù)蘇成功也要繼續(xù)監(jiān)護(hù)，應(yīng)將患者送入監(jiān)護(hù)病房，連續(xù)監(jiān)護(hù)至少48～72小時(shí)。
6、治療“室顫”迅速妥當(dāng)
迅速恢復(fù)竇性心率是復(fù)蘇成功至關(guān)重要的一步，一旦心電監(jiān)測(cè)確定為心室顫動(dòng)或持續(xù)性快速室性心動(dòng)過(guò)速，應(yīng)即刻用200焦耳能量進(jìn)行直流電除顫。
7、血?dú)饽蛄縿?dòng)態(tài)觀察
在搶救的全過(guò)程中，要?jiǎng)討B(tài)觀察生命體征、血尿常規(guī)、水電酸堿以及各項(xiàng)生化指標(biāo)、血?dú)夥治龅葦?shù)據(jù)變化，以隨時(shí)調(diào)整治療方案。
8、減低代謝要降體溫
心臟驟停后腦組織急性缺氧，必然導(dǎo)致缺氧性腦損傷，甚至出現(xiàn)腦水腫。此時(shí)應(yīng)積極降溫，可降低顱內(nèi)壓和腦代謝，提高腦對(duì)缺氧的耐受性，減輕腦水腫。降溫應(yīng)及早進(jìn)行并以頭部降溫為主，一般降至32℃為宜，可用冰帽、冰袋物理降溫，必要時(shí)可加用冬眠藥物。
9、集中治療糾正異常
心臟復(fù)蘇成功后，仍不能松懈，應(yīng)進(jìn)一步強(qiáng)化治療，包括維持有效的循環(huán)、呼吸功能，預(yù)防再次心臟驟停，維持水與電解質(zhì)平衡，防治腦水腫及急性腎衰與繼發(fā)感染等。
10、保護(hù)腦腎預(yù)防猝死
心腦腎都是人體重要的器官，腦復(fù)蘇是心臟復(fù)蘇最后成敗的關(guān)鍵，部分患者雖心肺復(fù)蘇成功，但終因不可逆轉(zhuǎn)的腦損害而致死亡或遺留嚴(yán)重后遺癥。因此，搶救措施除降溫外，還包括應(yīng)用脫水劑甘露醇、高壓氧療以及防治抽搐(常用安定靜脈注射)。
護(hù)腎則要注意留置導(dǎo)尿管，準(zhǔn)確記錄尿量以防急性腎功能衰竭，應(yīng)避免使用對(duì)腎有損害的藥物包括慶大霉素、卡那霉素、阿米卡星、多黏菌素等。一旦出現(xiàn)急性腎衰，可使用大劑量速尿與小劑量多巴胺以及透析療法等綜合治療。近年來(lái)研究證實(shí)，預(yù)防心臟性猝死，埋藏式心臟復(fù)律除顫器優(yōu)于目前常用的抗心律失常藥物，為預(yù)防心臟性猝死開(kāi)辟了新途徑。
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