血餐后血糖8.4算是高血糖嗎
糖尿病人最害怕的就是血糖升高，只有控制好血糖才能維持健康的身體。那么，血餐后血糖8.4算是高血糖嗎?下面小編帶你一一了解!
血餐后血糖8.4算是高血糖嗎
飯后血糖正常值可分為飯后1小時(shí)血糖值和飯后2小時(shí)血糖值,飯后1小時(shí)血糖值應(yīng)該控制在10.0mmol/L以內(nèi),而飯后2小時(shí)血糖值應(yīng)該盡量控制在7.8mmol/L以內(nèi),飯后2小時(shí)血糖在7.8～11.1mmol/L可稱之為糖耐量異常。
正常餐后兩小時(shí)血糖范圍是3.9-7.8mmol/L(70-140mg/dL)。餐后血糖的診斷標(biāo)準(zhǔn)是11.1mmol或200毫克以上。那么140和200之間也有一個(gè)差距。如果血糖在這個(gè)階段,我們管它叫做餐后血糖增高。這種人既不是糖尿病人,也不是正常人。不過(guò)這種人血糖增高是很危險(xiǎn)的,很容易得糖尿病。這種人一定要小心。帽子就懸在他的頭上。若不加注意,很快就會(huì)戴上糖尿病的帽子。即使是血糖完全正常的人,如果具備一些高危因素,還得要注意預(yù)防糖尿病。
人在進(jìn)食后,血糖有一個(gè)逐步升高的過(guò)程,餐后血糖的高峰時(shí)間約在進(jìn)餐后2小時(shí),但餐后血糖最高值的出現(xiàn)受進(jìn)食時(shí)間、膳食多少及其構(gòu)成的影響。餐后血糖可以在一定程度上反映胰島素分泌的情況和機(jī)體對(duì)胰島素的敏感程度。
對(duì)于Ⅱ型糖尿病患者來(lái)說(shuō),由于胰島素分泌功能受損,餐后胰島素高峰的出現(xiàn)相對(duì)延遲,并且受胰島素抵抗的影響,盡管在餐后2小時(shí)測(cè)定的血糖水平與最高值接近,但仍不能準(zhǔn)確地反映餐后血糖高峰。因此,餐后血糖在臨床上并不作為主要的診斷指標(biāo)。糖化血紅蛋白半年查一次。
糖化血紅蛋白可反映機(jī)體1～2個(gè)月的平均血糖水平?？崭够虿秃笱堑臋z測(cè)受影響的因素很多,比如心情、飲食多少等等,而糖化血紅蛋白則較少受到上述因素的影響。糖化血紅蛋白(HbA1c)應(yīng)一季度至半年查一次。糖尿病病人最好控制在6.5%以下,如果超過(guò)7%,發(fā)生并發(fā)癥的危險(xiǎn)性就會(huì)增大。
餐后血糖過(guò)高怎么辦
1、堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好在用餐后1小時(shí)為宜,可以選擇散步、或者簡(jiǎn)單的做操等等。
2、在飲食方面要嚴(yán)格控制,必須做到均衡、合理、有規(guī)律,按時(shí)按量,一定不能夠暴飲暴食。
3、在體重方面,要很好的進(jìn)行控制,保持健康的BMI指數(shù),BMI指數(shù)保持在23以內(nèi)。
4、堅(jiān)持喝“參花消渴茶”,茶不離手,茶隨人走。通過(guò)全天不間斷給藥,模仿人體自分泌胰島素的降糖效果,以達(dá)到平穩(wěn)降血糖的目的。
5、在心態(tài)方面,一定要放松保持良好的心態(tài),保持心情的舒暢、穩(wěn)定,避免緊張、憂郁、煩惱。
6、拒絕酒精不喝酒、不抽煙,不沾咖啡因,可以有效控制血糖的穩(wěn)定。
哪些水果可以降血糖
1、荔枝
是亞熱帶的美味水果,除營(yíng)養(yǎng)豐富外,它還有很多藥用功能:生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微溫、微酸。對(duì)煩渴、糖尿病、胃痛、牙痛等癥狀有療效。
2、香蕉
營(yíng)養(yǎng)特別豐富,蛋白質(zhì)、脂肪、磷和鉀的含量均很高。鉀對(duì)維持人體酸堿平衡及改進(jìn)肌功能等都非常重要,缺鉀會(huì)使人感到無(wú)力。香焦有輔助降血糖、降血壓、清熱解毒、潤(rùn)腸緩瀉等作用。
3、山楂
是我國(guó)傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸、微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。對(duì)糖尿病常見(jiàn)的合并癥,如冠心病、高血壓、血脂紊亂、消化不良等都有輔助療效。脾胃虛弱者慎用。
4、雪蓮果
含有20種人體必需的氨基酸及豐富的礦物質(zhì),還含有極高的鈣,鎂,鐵,鋅,鉀,硒等微量元素,能調(diào)理血液,能降低血糖、血脂和膽固醇,可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病,對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。
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