脊椎病變引起哪些疾病
脊椎病變引起哪些疾病
預(yù)防脊椎病,主要是改變不良的生活習(xí)慣,多運動、不要久坐。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的脊椎病變引起的疾病,希望對大家有所幫助。
脊椎病變引起的疾病
1、頸椎不好導(dǎo)致的疾病
中風(fēng)、頭疼、頭暈、失眠、記憶力衰退、肩頸酸痛、上肢酸麻無力、冰涼等。
如果我們的上頸椎有問題,頸椎錯位會引起椎動脈壓迫,導(dǎo)致腦部供血不足,使腦部缺氧。從而引起頭暈、頭疼、失眠等癥狀。
腦供血不足很容易引起中風(fēng),很多人認(rèn)為人老了功能退化所以記憶力衰退,其實是跟頸椎病有關(guān)。
頸椎上面是頸叢神經(jīng),下面是臂叢神經(jīng),它管到肩膀、手肘、手臂和手指,一旦下頸椎有問題,會引起比如肩周炎、五十肩。
2、胸椎不好導(dǎo)致的疾病
胸悶氣短、易受風(fēng)寒、疲倦乏力、消化不良、血糖控制不良等。
胸椎神經(jīng)沿著我們的肋肩到前胸,它的肌肉部分會影響到乳房的發(fā)育。它的內(nèi)臟部分由上往下管到心、肺、肝、胃、膽囊和胰臟等,重要的臟器都在胸椎這個部分。
下頸椎跟上胸椎這一段,管到支氣管,這一段有問題的人,很容易引起支氣管炎、感冒。
下胸椎的神經(jīng)管到胰臟,下胸椎神經(jīng)受到壓迫,胰臟功能不好,就會造成胰島素的分泌不良,也容易造成血糖控制不良。
3、腰椎不好導(dǎo)致的疾病
癱瘓、腰酸背痛、腰肌勞損、痛經(jīng)、子宮肌瘤、卵巢囊腫、不孕不育、腰椎間盤突出、更年期綜合癥、內(nèi)分泌失調(diào)等。
女同胞要尤為注意,腰椎的下腰椎神經(jīng)中的自律神經(jīng),它能夠管到子宮、卵巢、膀胱和肛門,當(dāng)腰椎有問題,很容易引起年輕女性痛經(jīng)。
提醒:不孕不育也跟腰椎有關(guān),因為下腰椎的神經(jīng)能管到子宮卵巢,子宮卵巢功能不好,排卵就會有問題。男同胞主要體現(xiàn)在精蟲能力不足,容易造成不孕不育。
引起脊椎病的主要原因
■ 不正確的姿勢,如:坐姿、站姿、臥姿以及長時間以同一姿勢的伏案工作或其它勞動;
■ 不合理的寢具會引起韌帶、肌肉張力過大而勞損、椎間盤突出、小關(guān)節(jié)功能紊亂;
■ 風(fēng)寒、潮濕的侵襲,影響局部血液循環(huán),加速組織變性;
■ 外傷會使病情惡化,慢性的損傷逐漸引起病癥加重;
■ 心理因素及全身健康不佳,都可能引起或加重脊椎病的癥狀;
■ 遺傳因素:脊椎病患者中大約有百分之一的患者為遺傳性;
■ 職業(yè)因素:舞蹈家、長途司機、焊工、辦公室人員以及長期低頭工作的人。
脊椎病鍛煉方法有哪些
1、頭頸按米字筆畫動作,盡量用力,每天早晚共6次。
2、從左起,先順時針、再逆時針畫圓,幅度盡量大,每天早晚共6次。先向左回頭看,再向右回頭看,每天早晚共6次。
3、用頭從右向左做畫圈動用,每一個方向動作做到極限,盡量把頸部肌肉拉直,左右重復(fù)10次。
4、望天看地:望天時頭后仰到極限,看地時下頜盡力貼近胸部,重復(fù)10次。
5、左右旋轉(zhuǎn),頭向左或向右緩慢地旋轉(zhuǎn),看肩背到最大限度(用力不要過猛)。連續(xù)10次。
6、左右側(cè)屈:應(yīng)向左到右緩慢側(cè)屈,耳朵靠近肩膀,身體肩膀保持不動,左右重復(fù)10次。
7、腳搓腳按摩有早晚床上的臥姿、登椅上的坐姿、扶著東西的站姿三種姿態(tài)。其中臥姿時間易遵守成習(xí),思想注意力集中,赤腳敏感,姿勢省力,每天搓腳應(yīng)以其為主。坐姿適宜于工間、課間或休息看電視時,并可輔助手搓幫助,站姿較累不易持久。
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