緩解痛經(jīng)喝什么茶
緩解痛經(jīng)喝什么茶
經(jīng)期不能喝茶并不是絕對的，只要選擇合適的茶飲，經(jīng)期也可以喝茶的。那么女人緩解痛經(jīng)喝什么茶好?下面就隨小編來了解一下吧。
痛經(jīng)喝什么茶
一、紅棗玫瑰花茶
材料：玫瑰花10克，紅棗5克。
做法：
1、將玫瑰花用清水略微沖洗。紅棗洗凈后去核，從中間斷開。
2、將玫瑰花和紅棗一起放入杯中，用煮沸的開水沖泡。
3、蓋上杯蓋，悶5分鐘后即可飲用。
功效：本品對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、月經(jīng)先期有較好的作用。
二、益母草紅糖茶
材料：益母草1錢，香附1錢，紅糖、水各適量。
做法：先將材料放入滾水中，小火煮10至20分鐘，再加入紅糖調(diào)味。也可以放入保溫杯中，沖熱水燜30分鐘。
功效：紅糖含有大量維生素、礦物質(zhì)，對月經(jīng)調(diào)理有提供營養(yǎng)幫助。益母草可以使血氣順暢，經(jīng)血排得更干凈，香附能調(diào)經(jīng)止痛，對生理期的調(diào)理有不錯的功效。
三、香附烏藥茶
材料：香附10克，烏藥10克，延胡索10克，肉桂3克。
做法：取上藥研碎成末，以沸水沖泡代茶，每日2劑，連服3~5天。
功效：本茶方溫經(jīng)理氣止痛作用較強(qiáng)，適用于因外受寒濕氣血不足或情志不暢等因素，引起月經(jīng)前或行經(jīng)時小腹隱痛時感脹滿，或時感小腹陰冷，待熱則舒者。
四、姜母紅糖茶
材料：姜、紅糖各適量。
做法：用新鮮的姜切成絲放入水中煮開，加入紅糖即可。
功效：紅糖自古就是女性經(jīng)期，產(chǎn)后保健的最好選擇之一。同時生姜性溫，對于處在經(jīng)期的女性來說，適當(dāng)喝點姜母紅糖茶可緩解痛經(jīng)等經(jīng)期不適感。
五、烏梅紅糖茶
材料：烏梅15克，紅糖30克。
做法：烏梅，紅糖一起放入鍋中，煮至一到兩碗水碗水，去渣放進(jìn)茶杯。
功效：具有補(bǔ)血止血，美容養(yǎng)顏的功效，適用于經(jīng)量過多或痛經(jīng)。
緩解痛經(jīng)的食譜怎么做
1、姜艾薏苡仁粥
做法：用10克的干姜和10克的艾葉加水煮成汁，在把30克的薏苡仁煮粥至八成熟時，加入藥汁同時煮熟即可食用。
功效：適用于寒濕凝滯型的痛經(jīng)者，該款食譜還具有散寒祛濕、化瘀和潤膚的功效。
2、益母草香附湯
做法：把香附100克、益母草100克、雞肉250克、蔥白5根加水煎煮即可。蔥白煮湯前要拍爛，還有湯水的精華80%在于湯渣，所以最好把雞肉給吃了。
功效：該湯不僅能緩解痛經(jīng)，還有光艷皮膚的作用。
3、姜棗花椒湯
做法：把25克的生姜切片洗凈，30克的紅棗去核，然后與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑。
功效：不僅可以治療痛經(jīng)，也具有光潔皮膚的作用。
4、姜棗紅糖水
做法：把30克的干姜切片，30克的紅棗去核，加入30克的紅糖，加水煎煮飲用。
功效：適用于寒性痛經(jīng)癥者，溫經(jīng)驅(qū)寒，還可以治療因月經(jīng)不調(diào)出現(xiàn)的黃褐斑。
5、山楂桂枝紅糖湯
做法：把15克的山楂和5克的桂枝加水煎煮，最后加入30~50克的紅糖調(diào)勻，煮沸即可飲用。
功效：大家都知道紅糖對于痛經(jīng)是很有效果的，這款食譜具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效，尤其適合寒性痛經(jīng)癥者。
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