預(yù)防糖尿病微血管病變的措施
預(yù)防糖尿病微血管病變的措施
糖尿病微血管病變是糖尿病患者很擔(dān)心的病，任其發(fā)展將會出現(xiàn)失明、糖尿病足等病。下面小編帶你了解預(yù)防糖尿病微血管病變的措施，希望對你有幫助!
預(yù)防糖尿病微血管病變的措施
1、積極控制血糖是關(guān)鍵?？刂蒲强梢允固悄虿〔∪四I臟病變和視網(wǎng)膜病變有一定程度的減緩和控制。
2、抗氧化,預(yù)防微循環(huán)老化、硬化。不同的抗氧化劑其作用途徑及抗氧化能力各不相同。脂溶性的抗氧化劑可以保護(hù)細(xì)胞膜的脂相部分免受自由基進(jìn)攻,而細(xì)胞水相部分或者血液等則由水溶性抗氧化劑發(fā)揮作用?？寡趸瘎﹨f(xié)同作用遠(yuǎn)大于其中的每一種抗氧化劑單獨(dú)作用。常用的抗氧化物有:越橘提取物、綠茶粉、維生素C、B-胡蘿卜素(維生素A)等。
3、促膠原蛋白生成,保持微血管彈性。毛細(xì)血管之所以擁有良好的彈性,是因?yàn)槊?xì)血管壁膠原蛋白的作用。而膠原蛋白的合成與修復(fù)需要不同營養(yǎng)素的合理配比。許多天然食物如藍(lán)莓等都能強(qiáng)化身體里的毛細(xì)血管彈性,預(yù)防各部器官功能下降與衰竭。
防治糖尿病微血管病變的動作
1、眼部運(yùn)動
閉目養(yǎng)神3～5分鐘,將雙手相互摩擦至發(fā)熱,輕輕按住雙眼,再用雙手的手掌分別沿著順時針、逆時針的方向各旋轉(zhuǎn)揉按眼部5圈,反復(fù)揉按3～4次,每天重復(fù)3～5次。此法具有改善眼部血液循環(huán)、保護(hù)眼部微小血管的作用。需要注意的是,有眼底出血癥狀的糖尿病患者禁用此法。
2、搓耳
用雙手輕輕握住雙耳廓,先從前向后搓揉雙耳,再由后向前搓揉雙耳,以耳廓皮膚略微發(fā)紅、耳部有烘熱感為度,然后可用拇指和食指輕巧、有節(jié)奏地捏壓耳垂正中1分鐘,可每日早晚各操作1次。此法可改善末梢血管的微循環(huán)狀態(tài),保護(hù)微血管。中醫(yī)認(rèn)為,耳與臟腑經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系,各臟腑組織在耳廓均有相應(yīng)的反應(yīng)區(qū)(耳穴),刺激耳穴對相應(yīng)的臟腑有一定的調(diào)治作用。而且,“腎開竅于耳”,常常搓耳,有助于改善腎臟小血管的微循環(huán),對預(yù)防糖尿病腎病有益。
糖尿病微血管病變的危害
1、糖尿病性視網(wǎng)膜病變:視網(wǎng)膜病變的表現(xiàn)有微血管瘤、棉絮狀白斑、出血、硬性滲出、新生血管、纖維化、視網(wǎng)膜脫離,可使視力發(fā)生障礙,繼而導(dǎo)致失明。
2、糖尿病性腎病:腎臟微血管基底膜增厚引起彌漫性及結(jié)節(jié)性腎小球硬化,或完全性玻璃樣改變,導(dǎo)致腎病,腎功能衰竭,可因尿毒癥而死亡。
3、滋養(yǎng)神經(jīng)的血管廣泛硬化:引起糖尿病性神經(jīng)系統(tǒng)病變,如周圍神經(jīng)系統(tǒng)損害等。
4、心臟的微血管病變:可發(fā)生糖尿病性心肌病而誘發(fā)心力衰竭,甚至猝死。
5、其他:糖尿病的微循環(huán)改變不僅反映在腎臟和視網(wǎng)膜的微血管床,也同樣累及其他末梢微血管床,如四肢、皮膚、皮下組織、骨骼肌等。
糖尿病容易出現(xiàn)的微血管病變
1、糖尿病合并眼底病變通常是微循環(huán)的改變引起的。眼睛的微循環(huán)特別豐富,從眼睛可以看到人體微循環(huán)的狀況,這一點(diǎn)是其它器官不具備的。視網(wǎng)膜病變就是糖尿病引起的典型微循環(huán)障礙,早期出現(xiàn)視物模糊或者視疲勞,晚期發(fā)展為白內(nèi)障、失明。
2、糖尿病引起的微血管病變還會導(dǎo)致腎組織缺血、缺氧,紅細(xì)胞變形能力減弱,出現(xiàn)腎小球毛細(xì)血管內(nèi)壓力增高,腎小球動脈阻力增大,入球動脈阻力增高,超濾壓升高。腎小球毛細(xì)血管和小動脈的損害將形成蛋白尿、水腫(浮腫)、腎功能衰竭和高血壓等臨床表現(xiàn)。
3、糖尿病引起的微血管病變還將導(dǎo)致末端循環(huán)障礙,末端循環(huán)障礙又導(dǎo)致身體末端的神經(jīng)細(xì)胞營養(yǎng)的缺乏,出現(xiàn)皮膚感覺異常等。所以說,糖尿病的微血管病變也是周圍神經(jīng)病變發(fā)生的病理基礎(chǔ)。
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