国产成人v爽在线免播放观看,日韩欧美色,久久99国产精品久久99软件,亚洲综合色网站,国产欧美日韩中文久久,色99在线,亚洲伦理一区二区

學(xué)習(xí)啦>生活課堂>健康知識>疾病知識>

孕婦預(yù)防血糖高的措施

時間: 立文804 分享

  孕期糖尿病的發(fā)病率極高,多是因?yàn)樵衅诓徽_的飲食和生活方式造成的,妊娠糖尿病對身體危害極大。那么孕婦如何預(yù)防血糖高呢?下面小編帶你一一了解!

  孕婦預(yù)防血糖高的措施

  1、飲食要均衡

  孕婦如何通過飲食來控制血糖,以便能順利分娩是孕期飲食管理的重點(diǎn)。妊娠初期不需要特別增加熱量,妊娠中、后期每天每公斤體重按25~35千卡計算,并根據(jù)血糖、尿糖等病情隨時調(diào)整飲食。嚴(yán)格控制易被體內(nèi)吸收的單糖,如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖等。選擇纖維含量較高的主食,如糙米或五谷飯,有利于控制血糖。

  2、定期監(jiān)測孕期血糖

  多數(shù)妊娠期糖尿病婦女,盡管血糖已經(jīng)升高,但常無不適癥狀,因此定期檢測血糖至關(guān)重要。應(yīng)密切監(jiān)測三餐后的血糖水平,必要時還要查一下睡前血糖的情況,一般每天至少查一次血糖,就診時將記錄結(jié)果帶給醫(yī)生。

  3、合理運(yùn)動控制

  孕期血糖合理運(yùn)動不僅有益于母子健康,而且可控制糖尿病。因此,除去有糖尿病急性并發(fā)癥、先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)而需保胎者及有妊高征者,孕婦應(yīng)到室外參加適當(dāng)運(yùn)動。運(yùn)動宜在飯后1小時左右,持續(xù)時間不宜過長,一般20~30分鐘較合適。運(yùn)動項目應(yīng)選擇較舒緩不劇烈的,如散步、緩慢的游泳和太極拳等。

  孕婦怎樣飲食預(yù)防血糖高

  1、蛋白質(zhì)的供給要充足

  患妊娠期糖尿病的孕婦要控制飲食量,但是蛋白質(zhì)的進(jìn)食量不能少,要與妊娠期相同的正常孕婦的每日蛋白質(zhì)進(jìn)食量基本相同或略高一些。特別要多吃一些豆制品,增加植物蛋白質(zhì)。

  2、脂肪供給要適量

  由于主食碳水化合物類食物供給減少,脂肪進(jìn)食要適量增加,以維持每天的供熱量。并可適量進(jìn)食一些干果,增加供給脂肪。

  3、補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

  多吃一些蔬菜補(bǔ)充維生素,經(jīng)常吃一些含鐵和含鈣高的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動物肝以補(bǔ)充礦物質(zhì)。

  4、合適飲食,控制體重

  患妊娠期糖尿病的孕婦一般食欲都好,進(jìn)食量較正常的孕婦多,這時一定要控制飲食量。主要是限制米、面、薯類食物,每日在250克左右。不要進(jìn)食含糖高的食物,含糖高的食物進(jìn)食過多可導(dǎo)致血糖過高,加重糖尿病的病癥或產(chǎn)生“大胎兒”。一般每日每公斤體重約需的熱量為30-35干卡。最好讓醫(yī)院的營養(yǎng)師根據(jù)您個人的情況制定適合于您的食譜。

  孕婦血糖高是什么原因

  1、激素阻礙分泌胰島素

  孕期胎盤會分泌對抗胰島素產(chǎn)生的激素,導(dǎo)致胰島素分泌減少,可能會造成孕期血糖偏高。

  2、飲食不合理、肥胖

  如懷孕期間,攝入過多高糖、高脂食品,導(dǎo)致孕婦體重超標(biāo),影響胰島的功能,胰島素降血糖活力會嚴(yán)重降低,導(dǎo)致血糖偏高。

  3、孕齡大、有糖尿病家族遺傳史

  這兩種情況,都會增大孕期血糖偏高的風(fēng)險

  孕婦預(yù)防血糖高吃什么好

  山藥。孕婦吃山藥可以降血糖,有效控制血糖含量。

  洋蔥。洋蔥中的二硫化物、三硫化物、氣味物質(zhì)硫醇和多種氨基酸等都有比較高的藥用價值,可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。

  紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質(zhì)以及胡蘿卜素的含量都比較豐富,其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用,空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

  胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花色素和維生素等,有明顯的降血糖作用,生食或者搗汁喝都可以。

  黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用,而且黑木耳還含有較多的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素和鐵、鈉、鉀、鈣等多種礦物質(zhì),孕婦吃黑木耳不僅可以降血糖,還可以吸收其他孕婦需要的營養(yǎng)成分。

  苦瓜?,F(xiàn)代臨床報道,苦瓜有明顯的降血糖作用,而且苦瓜可以有很多種吃法,可以用作做涼菜或者煎湯,也可以曬干后泡茶或者絞汁喝。但是苦瓜性涼,孕婦不要多吃。

  孕婦預(yù)防血糖高不能吃什么

  1、避免甜食

  避免進(jìn)食糖及含糖食物,因?yàn)檫@類食物人體吸收較快,容易令血糖升高。如:糖果、砂糖、冰糖、蜜糖;甜點(diǎn)心、糕點(diǎn);煉乳、汽水、果味飲料;甜麥精及巧克力飲品;含糖高的水果(如香蕉、荔枝、紅棗、柿子)等。

  2、減少攝取高脂肪及高膽固醇食物

  因?yàn)楦哐c高膽固醇是引致心血管疾病的主要原因之一,糖尿病患者特別要注意。高脂肪食物主要有:肥豬肉、燒味、臘腸、臘肉;罐頭肉類、午餐肉、回鍋肉;動物油;高膽固醇食物主要有:蛋黃、魷魚、墨魚、動物內(nèi)臟;蝦膏、蟹膏、蜆、蠔;奶類;如有需要可選用低脂或脫脂奶。


看過“孕婦預(yù)防血糖高的措施”的人還看了:

1.孕婦如何預(yù)防血糖過高

2.孕婦如何預(yù)防血糖高

3.懷孕期間如何預(yù)防血糖高

4.孕婦要怎么預(yù)防血糖高

5.孕婦如何預(yù)防糖尿病

孕婦預(yù)防血糖高的措施

孕期糖尿病的發(fā)病率極高,多是因?yàn)樵衅诓徽_的飲食和生活方式造成的,妊娠糖尿病對身體危害極大。那么孕婦如何預(yù)防血糖高呢?下面小編帶你一一了解! 孕婦預(yù)防血糖高的措施 1、飲食要均衡 孕婦如何通過飲食來控制血糖,以便能順利分娩是孕
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 孕婦預(yù)防血糖高的方法
    孕婦預(yù)防血糖高的方法

    不少的準(zhǔn)媽媽在懷孕中晚期后就會出現(xiàn)血糖高的癥狀,如果準(zhǔn)媽媽血糖超標(biāo),對母嬰都會產(chǎn)生一定的影響。那么,孕婦預(yù)防血糖高的方法是什么?下面小編帶

  • 糖尿病的飲食方法
    糖尿病的飲食方法

    高血糖是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損造成的,那么糖尿病的預(yù)防與飲食方法有哪些呢?下面小編帶你一一了解! 糖尿病的飲食方法 1、苦瓜:清熱解

  • 青少年糖尿病的預(yù)防方法
    青少年糖尿病的預(yù)防方法

    生活方式的不健康,導(dǎo)致很多中老年人疾病都開始慢慢纏上了青少年。下面小編帶你了解青少年糖尿病的預(yù)防方法,希望對你有幫助! 青少年糖尿病的預(yù)防

  • 糖尿病的預(yù)防與治療
    糖尿病的預(yù)防與治療

    糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病,由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損引起的。下面小編帶你了解糖尿病的預(yù)防與治療,希望對你有幫助! 糖

3483729