預(yù)防懷孕血糖偏高的措施
預(yù)防懷孕血糖偏高的措施
不少的準(zhǔn)媽媽在懷孕后會(huì)出現(xiàn)血糖偏高的癥狀，如果準(zhǔn)媽媽血糖超標(biāo)，對(duì)母嬰都會(huì)產(chǎn)生一定的影響。下面小編帶你了解預(yù)防懷孕血糖偏高的措施，希望對(duì)你有幫助!
預(yù)防懷孕血糖偏高的措施
不少的準(zhǔn)媽媽在懷孕中晚期后就會(huì)出現(xiàn)血糖高的癥狀,不少孕婦會(huì)擔(dān)心影響健康和胎兒的發(fā)育。其實(shí)進(jìn)入孕晚期開(kāi)始,醫(yī)生會(huì)建議準(zhǔn)媽媽檢測(cè)一項(xiàng)指標(biāo),就是血糖。那么,懷孕血糖偏高該怎么預(yù)防呢?
1、首先要控制飲食,少吃多餐,控制水果,少吃高糖高脂,多吃蔬菜、雜量、豆類。并且一定要堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)不但能降血糖,對(duì)胎兒和分娩都有好處。
2、如果出現(xiàn)孕婦血糖高的現(xiàn)象,千萬(wàn)不要吃藥,最好打胰島素。因?yàn)樗幬飳?duì)母體和胎兒都會(huì)造成影響。孕婦及家人要注意,不要把孕婦血糖高不當(dāng)回事,及時(shí)治療,才能保證胎兒的安全。
3、孕婦要在醫(yī)護(hù)人員和營(yíng)養(yǎng)師的指示下進(jìn)食,在平時(shí)要控制好血糖,還要經(jīng)常到醫(yī)院檢查血糖值。盡量避免出入公共場(chǎng)所,以防感染。出現(xiàn)了惡心,嘔吐或發(fā)燒時(shí),不可任意停藥,應(yīng)立即求醫(yī)診治。找出高血糖發(fā)生之原因,避免下次再發(fā)生。做好保暖工作,特別是在寒冷的天氣下。多攝取水份也是預(yù)防高血糖的好方法,遇到意外情況立即就醫(yī)。
懷孕血糖偏高適合吃的水果
1、蘋果
蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí),也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且,蘋果富含鋅,專家研究發(fā)現(xiàn),如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足,分娩的時(shí)候較為順利,痛苦少或無(wú)痛苦。
2、櫻桃
櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富,幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍,居水果之首,是孕媽媽的理想水果。
但是,櫻桃是溫性水果,吃多了容易上火,因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話,建議每天控制在12顆左右。
3、西柚
在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天,很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用,西柚里就還有較多的天然葉酸。此外,西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以,婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。
4、秋梨
秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一,具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效,也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
5、柑橘
柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì),很受孕媽媽的歡迎。
柑橘也屬溫性水果,補(bǔ)陽(yáng)益氣,過(guò)量反而對(duì)身體無(wú)益,故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過(guò)3 只,總重量控制在250克以內(nèi)。
6、檸檬
檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C,能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力,預(yù)防感冒,還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。
懷孕血糖偏高的危害
1、準(zhǔn)媽媽有患有高血糖有可能引起寶寶就容易巨大、得低血糖、低血鈣、呼吸困難、心肌病和各種先天畸形等疾病。
2、寶寶為了調(diào)節(jié)孕婦體內(nèi)的高血糖,自己體內(nèi)生成了很多降低血糖的胰島素,出生后,媽媽所供應(yīng)的血糖中斷了,寶寶體內(nèi)的高胰島素血癥就容易引起低血糖。嚴(yán)重而持久的低血糖可能損傷新生兒的大腦,使寶寶變傻。
3、對(duì)準(zhǔn)媽媽本身的危害有全身廣泛的毛細(xì)血管管壁增厚,管腔變細(xì),紅細(xì)胞不易通過(guò),組織細(xì)胞缺氧,致使:神經(jīng)細(xì)胞變性,神經(jīng)纖維發(fā)生節(jié)段性脫髓鞘病變;眼底視網(wǎng)膜毛細(xì)血管出現(xiàn)微血管瘤、眼底出血、滲出等;缺乏胰島素,葡萄糖不能進(jìn)入靶細(xì)胞被利用,組織細(xì)胞中缺乏葡萄糖,脂肪及蛋白質(zhì)分解加速;心、腦、下肢等多處動(dòng)脈硬化;高血糖常伴有高脂血癥,冠狀動(dòng)脈、腦血管及下肢動(dòng)脈硬化比一般正常人發(fā)生得早而且嚴(yán)重。
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