懷孕初期征兆有哪些
只要一嘔吐就意味著是懷孕嗎?懷孕初期的癥狀都有哪些呢?想必這是很多女性都會(huì)想了解的吧!下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹懷孕初期征兆,希望能幫到大家。
懷孕初期征兆
懷孕信號(hào)1--停經(jīng)
停經(jīng)是懷孕的第1信號(hào)。所有的有性生活的女性都應(yīng)該記住自己的月經(jīng)日期,可用日歷做記號(hào)。
一般來說,如果月經(jīng)過了一個(gè)星期,就應(yīng)該懷疑是否懷孕,到醫(yī)院做尿HCG檢查以確定是否懷孕。如果過期1個(gè)月,醫(yī)生大致能查出懷孕征象,懷孕就比較容易肯定了。
有極少數(shù)女性,雖然已經(jīng)懷了孕,但是在該來月經(jīng)的時(shí)候,仍然行經(jīng)一兩次,不過,來的經(jīng)血比平常要少,日期也短些,這在中醫(yī)上稱為“漏經(jīng)”,真正原因尚不十分清楚。
懷孕信號(hào)2--體溫升高
基礎(chǔ)體溫是指睡眠6小時(shí)以上,醒來不動(dòng),不吃東西,安靜狀態(tài)下測(cè)出的體溫,也是用來判斷懷孕的一個(gè)指標(biāo)。
一般清晨醒來后,躺著不動(dòng)時(shí)立即測(cè)量的體溫可作為基礎(chǔ)體溫。月經(jīng)規(guī)則的婦女,在一個(gè)月經(jīng)周期中,排卵后基礎(chǔ)體溫上升0.5℃左右,一直維持到下次月經(jīng)來潮才開始下降。懷孕后由于妊娠黃體酮對(duì)體溫中樞的影響,體溫會(huì)繼續(xù)維持在高水平而不下降。
月經(jīng)不規(guī)則的女性就很難用月經(jīng)過期或體溫表來判斷懷孕,但可以觀察或體會(huì)到以下懷孕征兆。
懷孕信號(hào)3--早孕反應(yīng)
有些孕婦在月經(jīng)過期不久的時(shí)候(2個(gè)星期左右)就開始發(fā)生胃口的改變。常發(fā)生在早晨起床后,有惡心、反酸、食欲不振、挑食等現(xiàn)象。有些人簡(jiǎn)直不想吃甚至要嘔吐,有些人很想吃些酸味的東西。這些癥狀稱為早孕反應(yīng),一般經(jīng)過半個(gè)月至一個(gè)月,會(huì)自然消失。
懷孕信號(hào)4--乳房變化
在懷孕初期,乳房會(huì)增大一些,并且會(huì)變得堅(jiān)實(shí)和沉重一些。乳房會(huì)有一種飽滿和刺痛的感覺。奶頭周圍深黃色的乳暈上小顆粒顯得特別突出。初孕婦的變化尤其明顯。
懷孕信號(hào)5--尿頻
懷孕初期,許多孕婦有尿頻的情形,有的每小時(shí)一次,這是增大的子宮壓迫膀胱引起的。在懷孕3個(gè)月后,子宮長(zhǎng)大并超出骨盆,癥狀會(huì)自然消失。
懷孕期必吃的食物
一、供給充足的熱量
女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響,需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾,可能會(huì)食欲不振,這時(shí)更應(yīng)該注意食物的供給??梢噪S時(shí)吃一點(diǎn)高熱量小零食,如餅干、酸奶、堅(jiān)果等。
二、供給充足的蛋白質(zhì)
孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動(dòng)物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齊全。
孕婦應(yīng)孕初期可以多吃以上食物保胎。
三、攝入充足的維生素
女性懷孕時(shí)期需要的營(yíng)養(yǎng)是全面的。因此,在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素營(yíng)養(yǎng)的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。
富含維生素的食物:胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。
孕初期可以吃以上食物補(bǔ)充維生素,安胎養(yǎng)身。
四、營(yíng)養(yǎng)全面,搭配合理
懷孕早期應(yīng)遵循營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配的原則,避免營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過剩。注意少量多餐,食物烹調(diào)清淡,避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。
總之,合理全面的營(yíng)養(yǎng)能,提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營(yíng)養(yǎng)素同時(shí),還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點(diǎn),食物要適合孕媽的口味。
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