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懷孕初期有什么征兆

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懷孕初期有什么征兆

  了解清楚懷孕征兆,對于幫助女士朋友們更早的開始計劃安胎、改善生活方式等都是有很大的意義的。下面學(xué)習(xí)啦給大家介紹懷孕初期的征兆,希望能幫到大家。

  懷孕初期的征兆

  懷孕征兆之乳房脹大:

  很多女士朋友們都會將懷孕了的時候的乳房脹大與經(jīng)期的乳房脹大相混肴,其實(shí),懷孕時候的乳房脹大、酸痛的程度都會比經(jīng)期的時候更甚哦!剛剛懷孕的時候,您會有非常明顯的感覺,那就是您的乳房變得非常的柔軟,并且罩杯也會上升哦!這是雌激素的改變使得您的乳房的乳汁更多的緣故。

  懷孕征兆之疲勞:

  懷孕了的女士朋友們要比平常的時候更加容易疲勞。因為您的身體需要二十四個小時為您的懷孕做支撐呢!同時,在懷孕的時候,您的體溫也會上升,所以,如果您總覺得特別疲勞,并且身體熱熱的,那么不妨去醫(yī)院查一查,看看自己是不是已經(jīng)懷孕了吧!

  懷孕征兆之尿液增多:

  尿液增多最明顯的外顯特征就是您上廁所的次數(shù)增加了喲!如果您喝水的次數(shù)與平日并無差異,可是尿液卻增加了不少,而您恰巧又經(jīng)歷性生活的話,那么很有可能是因為您懷孕了。因為懷孕的時候,您的子宮會膨脹,而膨脹的子宮就會壓迫到膀胱,導(dǎo)致您的膀胱變得更加敏感,您就總是會感覺到有便意。

  懷孕征兆之嘔吐:

  可以說,嘔吐是很多女性朋友們用于判斷自己懷孕的很常見的一種手段。的確,您懷孕的時候,身體內(nèi)的激素的改變會使得您更容易感到惡心,甚至是平日里很喜歡吃的食物也會一聞就想吐。所以,如果您嘔吐非常頻繁,而您又沒有其他什么疾病的話,那您就要看看自己是不是懷孕了哦!

  懷孕征兆之停經(jīng):

  懷孕的時候會停經(jīng),這幾乎已經(jīng)是一個常識了。的確,懷孕的時候,您的月經(jīng)就會“自動消失”了哦!這是因為您的卵子已經(jīng)遇到了精子啦!就不會再脫落啦!

  懷孕征兆之身體不適:

  很多懷孕的女士朋友們都會覺得頭痛、暈眩等身體不舒服的癥狀會來的非常頻繁,的確呢!這多是激素在您的身體內(nèi)搗亂呢!所以,如果您總是感到身體不適,還是及早就醫(yī)為好,即使不是懷孕,也要注意查看是不是其他什么疾病。

  懷孕初期保胎的方法

  一、供給充足的熱量

  女性在懷孕期間由于胎兒、胎盤以及自身體重增加和基礎(chǔ)代謝增高等因素的影響,需要有充足的熱量的攝入。孕初期很多孕婦有孕吐的困擾,可能會食欲不振,這時更應(yīng)該注意食物的供給??梢噪S時吃一點(diǎn)高熱量小零食,如餅干、酸奶、堅果等。

  二、供給充足的蛋白質(zhì)

  孕早期應(yīng)更加注意蛋白質(zhì)的攝入,多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。蛋白質(zhì)含量豐富的食物有雞蛋、豬瘦肉、雞肉、兔肉、牛肉、魚類、豆制品、小米、豆類等。在動物蛋白中,牛奶、蛋類的蛋白質(zhì)是所有蛋白質(zhì)食物中品質(zhì)最好的,其原因是最容易消化,氨基酸齊全。

  孕婦應(yīng)孕初期可以多吃以上食物保胎。

  三、攝入充足的維生素

  女性懷孕時期需要的營養(yǎng)是全面的。因此,在飲食調(diào)節(jié)上孕媽應(yīng)注意各種維生素營養(yǎng)的吸收,多吃一些蔬菜和水果來補(bǔ)充各種維生素。尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等的攝入。

  富含維生素的食物:胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、牛肝和豬肝、牛奶、奶酪。

  孕初期可以吃以上食物補(bǔ)充維生素,安胎養(yǎng)身。

  四、營養(yǎng)全面,搭配合理

  懷孕早期應(yīng)遵循營養(yǎng)全面、合理搭配的原則,避免營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過剩。注意少量多餐,食物烹調(diào)清淡,避免食用過分油膩和刺激性強(qiáng)的食物。

  總之,合理全面的營養(yǎng)能,提供胚胎各器官發(fā)育所需要的各種營養(yǎng)素同時,還應(yīng)考慮“早孕反應(yīng)”的特點(diǎn),食物要適合孕媽的口味。

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