腎虛如何自測
隨著社會的進步,時代的發(fā)展,很多身體問題也隨之多了起來,腎虛就是其中的一種。不僅男人腎虛,女人也會腎虛。那么腎虛的檢查方法都有哪些呢?接下來請跟著學(xué)習(xí)啦小編了解吧。
腎虛的檢查方法
1、將少許尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清凈,表示身體健康;如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面,絕大多數(shù)是腎虛。
2、在正常飲水情況下,夜尿在3次以上。
3、小便無力,滴滴答答,淋漓不盡。
4、早晨起床,眼睛浮腫。
5、不提重物,走到三樓就兩腿無力。
6、坐在椅子上看電視,超過兩個小時就感到腰酸。
7、在廚房做飯,站立時間超過一個小時,就感到兩腿發(fā)軟。
8、總想閉目養(yǎng)神,不愿思考問題,注意力不集中。
9、洗頭時,頭發(fā)大量脫落。
10、總感到有困意,卻睡不著,好不容易睡著了,又睡睡醒醒。
補腎的中藥材
1、補益腎中精氣之品,如冬蟲夏草、黃精、山萸肉、何首烏、女貞子、人參、黃芪、山藥等。
2、溫助腎陽之品,如鹿茸、仙靈脾、菟絲子、補骨脂、巴戟天、附子、仙茅、肉蓯蓉、杜仲、川斷、桑寄生等。
其中杜仲、川斷、桑寄生等還有較好的強筋骨,去腰疼等功效。
3、滋陰補腎清解虛熱之品,如熟地、阿膠、桑椹子、枸杞子、龜板、鱉甲、知母、黃柏等。
4、攝納收斂之品,如山茱萸、五味子、烏梅、肉豆蔻、桑螵蛸、白果、蛤蚧等。
女性腎虛的表現(xiàn)
1、脫發(fā)增多
你曾擁有一頭人見人喜歡的漆黑長發(fā),可是比來它能否垂垂干燥稀少,落空光澤?最好的洗發(fā)護發(fā)用品,一禮拜一次的專業(yè)護理,援救不了你頭頂?shù)臑殡y場面。那么你就要思索一下本人的問題是不是與腎功用減退有關(guān)了。
2、睡覺出虛汗
夜里忽然開始出虛汗了,而且熱醒,被子濕潤難耐。
3、性欲冷淡
三十出面的年歲本該是如狼如虎,你卻成了廟里的尼姑。腎虛就是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
4、忽然間發(fā)胖
食量并沒有增大,生涯一切如常,可體重卻在一直上升。即便你天天活動個把小時,結(jié)果也不盡幻想。雖然很少人會把肥壯和腎虛聯(lián)絡(luò)到一同,但現(xiàn)實倒是,你發(fā)胖的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)字痪褪悄I虛。
5、失眠多夢
腎虛的女人心境輕易焦躁,注意力難以集中,且經(jīng)常失眠、做夢。此外還經(jīng)常感應(yīng)腰膝酸軟。(腎陰虛與腎陽虛,一寒一熱,無論占到哪個,都夠讓人大大頭疼的。)
6、腰酸腿疼
腎虛還有能夠惹起頸椎病,腰間盤凸起等病癥,讓你坐也不是,躺也不是,真是有苦難言。
7、臉上長斑
臉上長斑了,皮膚也開始變得欠好,斑駁也逐步增多,皺紋也越來越多,令人無法直視。
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