感冒不能吃的食物
在冬天的南方城市，早上和晚上氣溫低，而中午的氣溫較高，人如果抵抗力弱，就很容易著涼感冒了。下面小編帶你了解感冒不能吃的食物，希望對你有幫助!
感冒不能吃的食物
1、高脂肪油膩的食物
感冒期間,食欲會下降,吃油膩的食物會使胃口變得更壞,吸收不了足夠的營養(yǎng),免疫力會受到影響,感冒時吃這類的食品也容易造成反胃等癥狀的出現(xiàn)。
2、濃茶、濃咖啡
濃茶和濃咖啡等會導致胃腸不適,有時候可能引發(fā)胃食管反流,當有鼻塞的癥狀的時候,甚至會影響鼻腔,引起不適。
3、辛辣食品
辣椒等刺激性食物會讓脆弱的胃腸功能更加紊亂,甚至引發(fā)惡心、嘔吐的風險。
4、粗纖維食物
感冒期間,人的胃動力較弱,所以這段時間內(nèi)還要盡量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纖維食物,否則增加腸胃負擔。
5、高鹽食物
減少鹽的攝入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保護口腔、咽喉部黏膜上皮細胞,讓其分泌出更多的免疫球蛋白及干擾素來對付感冒病毒。
6、甜食
雖然感冒的時候,特別是有咳嗽的時候,吃甜的喉嚨會比較舒服,但是無論是高糖的水果還是甜品點心,在感冒期間都要禁食。
感冒的癥狀
1、流鼻涕
表現(xiàn)為流濁鼻涕、發(fā)熱快、口唇紅、咽喉痛等為熱感冒(風熱感冒,暑濕感冒),用解表、清熱解毒的藥一般都比較適合。如果是較早期出現(xiàn)的怕冷、流清鼻涕、打噴嚏等癥狀為風寒感冒,則可喝生姜紅糖水,甘和茶、通宣理肺丸等,對癥處理。
2、鼻塞
各類感冒均有鼻塞,但風寒證無汗,鼻塞流清涕;風熱有汗,鼻流濁涕。暑濕感冒汗出不暢或有鼻塞流涕。
3、喉嚨痛
喉嚨痛一般是熱感冒,表現(xiàn)為鼻流粘液或黃涕,咽喉腫痛,咳嗽痰黃稠,口渴,可選用清熱解毒類藥物。
4、咳嗽
咳嗽聲音高亢為風熱感冒,發(fā)熱明顯、咽喉腫痛、痰黃、大便干結(jié)、口渴等。咽癢咳嗽為風寒感冒,怕冷、惡寒、發(fā)熱、舌苔薄白、痰清稀等。
引發(fā)感冒的原因
1、因寒而起
即平時大家所說的凍感冒了。這是最常見的一類,也是在人們印象當中最深的一類。輕癥稱為傷風;重癥即為傷寒。
2、風熱而起
即平時所謂的熱傷風。這類感冒在臨床上見癥也不少。大多是由周圍的環(huán)境過熱及空氣流通不暢所致。
3、疲勞過度也可以成為感冒的誘因
有時候不知不覺的出現(xiàn)了感冒癥狀。其實長期的緊張疲勞,也可使你的免疫功能下降。這時體內(nèi)已有的病毒便大量繁殖,這就成了感冒。
4、情志不暢所致的感冒
情志不暢不但能引起感冒,而且會引起很多疾病。那已經(jīng)感冒了,也得想辦法啊!亡羊補牢吧,吃一些清淡的食物,亦可吃一些清熱解毒的中藥制劑,關(guān)鍵是自己要心胸開闊,免受感冒之苦啊!
5、流行性感冒。
這類感冒讓人感到恐懼,于是便出現(xiàn)了現(xiàn)在的感冒疫苗。流感是有感冒病毒傳染而致。其實疫苗也不萬能,目前人們已經(jīng)知道的感冒病毒種類大約有幾百種了。
如何預防感冒
1、避免誘因
避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。
2、增強體質(zhì)
堅持適度有規(guī)律的戶外運動,提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。
3、免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗
對于經(jīng)常、反復發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應用免疫增強劑。目前除流感病毒外,尚沒有針對其他病毒的疫苗。
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