夏季常見的口腔問題
夏季常見的口腔問題
炎炎夏日,不少人出現(xiàn)口腔問題,比如牙齦上火、牙周炎、口腔潰瘍等等。如何預(yù)防這些口腔問題呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏季常見的口腔問題,希望能幫到你。
夏季常見的口腔問題
1.口腔潰瘍
在炎炎夏日來臨之際,很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外,夏季晝長夜短,人們通常晚睡或者熬夜,許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、喝啤酒,而飲食習(xí)慣最容易造成口瘡的發(fā)作。
專家建議:多用鹽開水、生理鹽水、漱口液等漱口,以減少口腔細菌。在飲食方面,要以清淡為原則,不要吃太咸太油膩的麻辣火鍋、燒烤等,要多吃新鮮蔬菜和水果。
2.口臭
口臭作為一種疾病,已引起越來越多的口腔醫(yī)生的重視和人們的廣泛關(guān)注。舌苔厚膩、齲齒、牙周炎、食物嵌塞、不潔義齒、吸煙以及不良的口腔衛(wèi)生等均可引發(fā)口臭。鼻炎、胃炎、胃潰瘍、糖尿病等全身系統(tǒng)性疾病也與口臭相關(guān)。睡眠不足、精神緊張、過度疲勞,可引發(fā)暫時性生理性口臭。
專家建議:良好的口腔習(xí)慣可治愈大多數(shù)口臭,清潔舌背、刷牙、漱口都是些行之有效的方法。
3.牙髓炎等牙痛相關(guān)疾病
夏天人們都喜食冷飲,強烈的冷刺激可使較嚴重的齲齒發(fā)生疼痛,此時再不治療就有可能引發(fā)牙髓病、根尖周病、頜骨炎癥等一系列并發(fā)癥。兒童經(jīng)常食用含糖量較高的飲料及冰淇淋,也是引發(fā)齲齒的主要原因之一。
專家建議:不要貪圖涼爽,飲用過冷食物;及時治療齲壞牙齒;鼓勵兒童飲用白開水,食用甜食后要漱口。
4.牙周炎
當(dāng)出現(xiàn)牙齦出血、紅腫、牙齒松動移位、咀嚼無力時,表明牙周炎已經(jīng)存在。夏季晝長夜短,人們睡眠不足、食欲不振,身體抵抗力下降,為牙周炎的進一步發(fā)展甚至急性發(fā)作提供了條件。一旦出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。
口腔專家建議:定期做好口腔檢查,定期潔牙;使用漱口液;保證充足睡眠;養(yǎng)成良好的口腔保健習(xí)慣。
對牙齒好的10種食物
1、芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。
2、乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值,避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境,造成蛀牙;經(jīng)常食用能增加齒面鈣質(zhì),有助于強化及重建琺瑯質(zhì),使牙齒更為堅固。
3、芹菜
纖維粗就像掃把,掃掉牙齒上的部分食物殘渣,另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔內(nèi)的酸堿值,達到自然的抗菌效果。
4、香菇
所含的香菇多醣等物質(zhì)可以防止制造牙菌斑。
5、洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強有力的抗菌成分,能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
6、薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物,可經(jīng)由血液循環(huán)到達肺部,在呼吸時感覺氣味清新。
7、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果,同時可除去難聞口氣。
8、水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。
9、無糖口香糖
可以增加唾液分泌量,中和口腔內(nèi)的酸性,進一步預(yù)防蛀牙。
10、芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。