老年人冠心病病因與預(yù)防有哪些

　　冠心病是老年人的多發(fā)疾病，該病的出現(xiàn)容易誘發(fā)其他更嚴(yán)重的心血管疾病，甚至危及生命。下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人冠心病病因與預(yù)防，希望能幫到你。

　　冠心病的病因

　　1、血脂異常

　　血脂是人們體內(nèi)脂肪代謝的產(chǎn)物，主要成分是膽固醇和甘油三酯。膽固醇包括“好”膽固醇——高密度脂蛋白膽固醇和“壞”膽固醇——低密度脂蛋白膽固醇。

　　血脂異常是指總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及甘油三脂升高，以及高密度脂蛋白膽固醇降低，無論哪項異常都伴有冠心病患病率和死亡率的增高。血脂異常是冠心病重要獨(dú)立危險因素。

　　應(yīng)指出的是，目前不少人對“血脂正常值”存在著認(rèn)識上的誤區(qū)。實際上處于“正常”膽固醇水平的非常多的人或冠心病人已處于冠心病發(fā)生、復(fù)發(fā)或死亡的高危狀態(tài)，醫(yī)生和病人都應(yīng)對總膽固醇小于5.7mmol/l的不同情況導(dǎo)致足夠的重視。

　　2、肥胖

　　美國流行病學(xué)資料表明，老年肥胖者有增高冠心病發(fā)病的趨勢。已有前瞻性資料表明，向心性肥胖者具有較大的發(fā)病危險。

　　美國流行病學(xué)資料表明，老年肥胖者有增高冠心病發(fā)病的趨勢

　　肥胖的客觀指標(biāo)是體重。成人的體重標(biāo)準(zhǔn)用體重指數(shù)(bmi)來表示，體重指數(shù)=體重(公斤)÷身高(米)2，體重指數(shù)≥24為超重，≥28為肥胖。有人提出，國人的體重指數(shù)應(yīng)保持在19～23之間。

　　國內(nèi)一項研究結(jié)果報告表明，我國人群的腰圍平均值增高，心血管病的主要危險因素如高血壓、血清膽固醇水平、低密度脂蛋白膽固醇以及空腹血糖等都隨之升高。

　　專家建議，預(yù)防心血管病從改變體形做起，男性腰圍不超過85厘米，女性腰圍不超過80厘米比較合適。

　　預(yù)防心血管病從改變體形做起

　　3、糖尿病

　　糖尿病病人冠心病的發(fā)生危險增高，而且聯(lián)系到冠心病的嚴(yán)重程度。糖尿病使冠心病的患病率增高，是因為糖尿病促進(jìn)了動脈粥樣硬化所造成的。

　　目前將胰島素抵抗、中心性肥胖、糖耐量降低或糖尿病、高血壓、血脂代謝紊亂等多種病癥的組合，統(tǒng)稱為“代謝綜合征”，認(rèn)為胰島素抵抗是促使糖尿病、高血壓、血脂異常等病癥發(fā)生發(fā)展的重要因素。

　　4、吸煙

　　吸煙對心血管系統(tǒng)毒害最重。煙草中的尼古丁可使心率加快，心肌需氧量增高，外圍血管和冠狀動脈收縮，并使血壓升高。

　　另外，還可使血中一氧化碳濃度增高，導(dǎo)致血液攜帶氧的能力下降，以及促進(jìn)血小板粘附和纖維蛋白原含量升高，促發(fā)和加重動脈粥樣硬化。

　　吸煙還可降低高密度脂蛋白膽固醇，加速冠心病的發(fā)病。大量資料表明，吸煙是冠心病的一個獨(dú)立的危險因素，與同時存在的其他因素有協(xié)同作用。

　　老年人冠心病的預(yù)防

　　戒煙

　　吸煙對身心健康的損害是很嚴(yán)重的，還會影響冠心病等疾病的治療，因而預(yù)防冠心病，必須戒煙。據(jù)有關(guān)資料顯示，戒煙后總的病死率可降低36%左右。

　　合理飲食

　　冠心病患者調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣是有必要的，尤其是要對總熱量有嚴(yán)格的控制，基本飲食要求是低脂、低鹽、清淡、少刺激、易消化和富有纖維素，多吃新鮮蔬菜與水果。并要強(qiáng)調(diào)飲食規(guī)律性，一日三餐做到定時定量?？缮倭慷嗖?，但要注意晚餐不可吃得太遲，不在睡前加餐，且要嚴(yán)防暴飲暴食和饑飽不定。

　　控制體重

　　身體超重、肥胖是會加大冠心病發(fā)病幾率的，老年人若是處在肥胖狀態(tài)，一定要注意適當(dāng)減肥，嚴(yán)格控制體重。有些老年患者全身看起來并不怎么胖，但腹部脂肪堆積，醫(yī)學(xué)上稱為腹型肥胖。腹型肥胖是代謝綜合征發(fā)生與發(fā)展的高危因素，也是老年冠心病進(jìn)展的重要危險因素，因此，腹部肥胖的患者也必須嚴(yán)格控制體重。

　　適當(dāng)運(yùn)動

　　老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動，是相當(dāng)必要的，增強(qiáng)體質(zhì)的同時，還可以對胸悶、心悸、氣短等癥狀進(jìn)行緩解，適合于老年冠心病的運(yùn)動項目有散步、游泳、騎自行車、打太極拳、練氣功和體操等。

　　老年人進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動

　　控制血壓

　　很多老年人都容易出現(xiàn)血壓高的現(xiàn)象，是一定要提高警惕的，及時采取有效的降壓措施包括藥物及非藥物治療措施。藥物治療由醫(yī)生決定，而非藥物治療則主要是依靠患者形成良好生活方式和糾正不良習(xí)慣來達(dá)到目的，如擁有樂觀豁達(dá)的精神狀態(tài)，保持低鹽、低脂的清淡飲食，堅持適宜體育運(yùn)動及戒煙忌酒等。