導致老年人耳鳴有什么原因
導致老年人耳鳴有什么原因
在老年的人群中,有很多人都有耳鳴的毛病,那么是什么原因?qū)е吕夏耆艘装l(fā)耳鳴這種疾病呢?下面由學習啦小編為大家介紹老年人耳鳴的原因,希望能幫到你。
老年人耳鳴的原因
一、精神緊張和疲勞。老年人的身體素質(zhì)沒有年輕人的身體素質(zhì)高,所以一旦長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。
二、噪聲因素。噪聲危害甚大,這是我們都知道的常識,老年人如果在暴震聲和長時間的噪聲接觸下,均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,對高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護。如減少噪聲源或佩戴防護耳罩、耳塞等。此外,要注意不要長時間,大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機。
三、飲食因素。飲食可以影響很多病癥,對于老年人來說,飲食也會對耳鳴產(chǎn)生影響??Х纫蚝途凭3?墒苟Q癥狀加重:吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞,所以缺氧會對毛細胞造成損害,因此要注意改變不良習慣。
老年人怎么預防耳鳴
1、點揉翳風穴
翳風穴位于耳垂后方的凹陷處,具體的按摩可方法如下:
(1)、按摩時,可以將雙手置于頭部。
(2)、拇指指尖按在翳風穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一個穩(wěn)定作用。
(3)、然后拇指用力對凹陷進行點按,直到能感覺出酸脹感。
(4)、這樣每天可以點按數(shù)次,也可以點揉3分鐘。
功效:對于提神開竅、明目、防止頭痛頭暈都有很好的效果。
2、鳴天鼓
鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法,具體操作是:
(1)、首先將兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量。
(2)、然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對準耳道,四指叩擊枕部20下,自覺有“咚咚”聲即可。
功效:可預防耳病提高聽力。中間還可用置于后方的拇指加點風池穴數(shù)次。風池穴位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平。
3、分搓耳前后
(1)、將雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。
(2)、然后從耳垂開始,夾持耳朵向上推動,注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。
(3)、這樣來回分搓,每天50次。
功效:由于在人體耳廓前后尤其是耳前,有耳門、聽宮、聽會等重要穴位,這樣的分搓,可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣,達到清耳竅的目的。
老人經(jīng)常耳鳴要注意的事項
1、合理用藥
耳鳴患者由于其他疾病就診時,不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因為有些藥物會使你已有的耳鳴癥狀加劇。
2、避免精神緊張和疲勞
長期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時,均易使耳鳴加重,因此適當調(diào)整工作節(jié)奏,放松情緒,都是有益的。
3、避免噪聲污染
突然的巨大聲響和長時間的噪聲接觸,均能導致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生,所以高危人群(工作在高強度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護,如佩戴防護耳罩、耳塞,不要長時間、大音量的使用隨身聽耳機。
4、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬,運輸氧的能力降低,導致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽力下降。補鐵,能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。
5、注意飲食
平時要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能擴張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)??沙J秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
6、多食含鋅食物
導致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,從而導致聽力減退。常見含鋅豐富的食物如魚肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
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