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導(dǎo)致老年人耳鳴有什么原因

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導(dǎo)致老年人耳鳴有什么原因

  在老年的人群中,有很多人都有耳鳴的毛病,那么是什么原因?qū)е吕夏耆艘装l(fā)耳鳴這種疾病呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年人耳鳴的原因,希望能幫到你。

  老年人耳鳴的原因

  一、精神緊張和疲勞。老年人的身體素質(zhì)沒(méi)有年輕人的身體素質(zhì)高,所以一旦長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松耳鳴患者的情緒,轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。

  二、噪聲因素。噪聲危害甚大,這是我們都知道的常識(shí),老年人如果在暴震聲和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸下,均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生,對(duì)高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外,要注意不要長(zhǎng)時(shí)間,大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。

  三、飲食因素。飲食可以影響很多病癥,對(duì)于老年人來(lái)說(shuō),飲食也會(huì)對(duì)耳鳴產(chǎn)生影響??Х纫蚝途凭3?墒苟Q癥狀加重:吸煙可以使血氧下降,而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞,所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害,因此要注意改變不良習(xí)慣。

  老年人怎么預(yù)防耳鳴

  1、點(diǎn)揉翳風(fēng)穴

  翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處,具體的按摩可方法如下:

  (1)、按摩時(shí),可以將雙手置于頭部。

  (2)、拇指指尖按在翳風(fēng)穴,其他四指分散地放在耳朵上方,起一個(gè)穩(wěn)定作用。

  (3)、然后拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按,直到能感覺(jué)出酸脹感。

  (4)、這樣每天可以點(diǎn)按數(shù)次,也可以點(diǎn)揉3分鐘。

  功效:對(duì)于提神開(kāi)竅、明目、防止頭痛頭暈都有很好的效果。

  2、鳴天鼓

  鳴天鼓是中醫(yī)推拿的特色手法,具體操作是:

  (1)、首先將兩手掌用力相搓,使掌心產(chǎn)生一定的熱量。

  (2)、然后用兩手掌分別按于兩耳,掌心對(duì)準(zhǔn)耳道,四指叩擊枕部20下,自覺(jué)有“咚咚”聲即可。

  功效:可預(yù)防耳病提高聽(tīng)力。中間還可用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池穴位于后頸部,后頭骨下的凹陷中,與耳垂齊平。

  3、分搓耳前后

  (1)、將雙手分別放在兩耳根部,食指和中指分開(kāi)置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。

  (2)、然后從耳垂開(kāi)始,夾持耳朵向上推動(dòng),注意有一定的力度,并且緊貼耳廓,直到耳尖。

  (3)、這樣來(lái)回分搓,每天50次。

  功效:由于在人體耳廓前后尤其是耳前,有耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)等重要穴位,這樣的分搓,可以疏通經(jīng)脈的經(jīng)氣,達(dá)到清耳竅的目的。

  老人經(jīng)常耳鳴要注意的事項(xiàng)

  1、合理用藥

  耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí),不要忘記告訴醫(yī)師自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使你已有的耳鳴癥狀加劇。

  2、避免精神緊張和疲勞

  長(zhǎng)期處于精神高度緊張或身體疲勞狀態(tài)時(shí),均易使耳鳴加重,因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏,放松情緒,都是有益的。

  3、避免噪聲污染

  突然的巨大聲響和長(zhǎng)時(shí)間的噪聲接觸,均能導(dǎo)致聽(tīng)力下降和耳鳴產(chǎn)生,所以高危人群(工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中)尤要注意噪聲防護(hù),如佩戴防護(hù)耳罩、耳塞,不要長(zhǎng)時(shí)間、大音量的使用隨身聽(tīng)耳機(jī)。

  4、多吃含鐵豐富的食物

  缺鐵易使紅細(xì)胞變硬,運(yùn)輸氧的能力降低,導(dǎo)致耳部養(yǎng)分供給不足而使聽(tīng)力下降。補(bǔ)鐵,能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。常見(jiàn)含鐵量較多的食品有紫菜、蝦皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

  5、注意飲食

  平時(shí)要注意少吃肥膩、甜食,以防積滯成痰,加重病情。腎虛耳鳴者,尤要減少溫燥食物的攝入量。常吃有活血作用的食物:活血化瘀的食物能擴(kuò)張血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

  6、多食含鋅食物

  導(dǎo)致耳鳴、耳聾的因素很多,缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官,而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低,從而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。常見(jiàn)含鋅豐富的食物如魚(yú)肉、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

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