老年性白內(nèi)障的病因有哪些
老年性白內(nèi)障的病因有哪些
老年性白內(nèi)障給老年人的眼部健康造成了很大的傷害,加快了老年人的視力減退,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致失明。那常見的老年性白內(nèi)障的病因有哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹老年性白內(nèi)障的病因，希望能幫到你。
老年性白內(nèi)障的病因
1.老年人缺水易患白內(nèi)障：近年研究發(fā)現(xiàn)，如果老人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易罹患白內(nèi)障。人的眼睛內(nèi)液體含量較高，當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時(shí)，最終就會(huì)引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。
2.體重過(guò)重易患白內(nèi)障：研究人員對(duì)17700名40-84歲的人進(jìn)行6年跟蹤觀察，其中370名患了白內(nèi)障。觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內(nèi)障的可能性增加一倍以上。
3.強(qiáng)光刺激易致白內(nèi)障：某項(xiàng)研究證實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下會(huì)明顯增加患白內(nèi)障的危險(xiǎn)性。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸強(qiáng)光者如電焊工和喜歡戶外活動(dòng)的人，患白內(nèi)障的比例大大高于其他人群。此外，外出習(xí)慣佩戴太陽(yáng)鏡的人比其他人患白內(nèi)障的比例低40%。所以，建議人們?cè)趶?qiáng)光下活動(dòng)或工作時(shí)，應(yīng)注意佩戴質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡。
白內(nèi)障的日常保健
1. 避免強(qiáng)光紫外線：在光線比較強(qiáng)烈的情況下，應(yīng)佩戴有色眼鏡或遮陽(yáng)帽，避免陽(yáng)光直射;
2. 避免機(jī)體缺水：養(yǎng)成多飲水習(xí)慣;
3. 每次避免長(zhǎng)時(shí)間用眼：每次看書、看報(bào)、看電視不宜超過(guò)半小時(shí)，應(yīng)多望遠(yuǎn)，放松眼肌;
4. 飲食注意：多吃富含維生素C、鋅、硒的視物;
5. 控制血糖：糖尿病患者比正常人更易患白內(nèi)障，需控制好血糖;
6. 避免眼部外傷：眼部外傷會(huì)引起或加速白內(nèi)障的發(fā)生，以盡力避免;
7. 避免過(guò)度心情激動(dòng)：保持心情舒暢，有助于全身氣血通暢，提高機(jī)體體抗力，有利于眼病康復(fù)。
白內(nèi)障吃什么好
1含鋅食物
鋅元素的缺乏與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)，患有白內(nèi)障的人群，晶狀體含鋅量明顯減少，因此白內(nèi)障患者應(yīng)該多吃含鋅量豐富的食物，一般來(lái)說(shuō)，牡蠣，魚，瘦肉，動(dòng)物內(nèi)臟都是含鋅量比較高的食物，并且其中的鋅很容易被吸收。此外，粗糧海藻，堅(jiān)果，豆類，茄子也是含鋅比較多的食物。
2含硒食物
視力的敏銳程度和硒有直接關(guān)系，人體內(nèi)硒含量不足時(shí)，晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性下降，晶狀體變得渾濁誘發(fā)白內(nèi)障，預(yù)防白內(nèi)障發(fā)生應(yīng)適當(dāng)多吃含硒豐富的食物，如蘆筍，谷物，魚，蝦，動(dòng)物肝臟，堅(jiān)果類等。
3含維C維E食物
白內(nèi)障的形成是光線與氧氣對(duì)晶狀體纏身作用的結(jié)果，而維C能減輕光線和氧氣對(duì)精子體的傷害，防止白內(nèi)障的形成。除了維生素C之外，維生素E降低會(huì)增加氧化反應(yīng)，使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集，晶狀體便渾濁，維E可從蔬菜，花生油，谷物，豆類，蛋類和乳制品中來(lái)獲取。
4多喝茶
白內(nèi)障主要是由于提提氧化反應(yīng)產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體而導(dǎo)致，茶葉中所含的鞣酸能阻斷自由基，具有抗氧化反應(yīng)的作用，因此，老人每天喝五杯茶，對(duì)防止白內(nèi)障的發(fā)生和延緩白內(nèi)障發(fā)展起到了良好效果。
5補(bǔ)充葉黃素
葉黃素常見于深綠色蔬菜中，包括菠菜，青椒，花椰菜等，具有極強(qiáng)的抗氧化劑作用，抗氧化劑能保護(hù)對(duì)抗氧化傷害影響，使眼睛免受紫外線傷害，起到預(yù)防白內(nèi)障的作用。
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