男性腎虛有哪些原因如何飲食
男性腎虛有哪些原因如何飲食
很多男人都不懂得保護(hù)自己，導(dǎo)致出現(xiàn)腎虛，那么，男人腎虛的原因有哪些?有什么食療方嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了男性腎虛的原因及飲食，一起來(lái)看看吧。
男人腎虛原因
1、先天因素
先天因素造成的腎虛主要是由于其父母體弱多病，在精血虧虛的時(shí)候受孕;或者是雙方年齡太小，發(fā)于沒(méi)有完全就受孕;或者是年齡過(guò)大受孕;或者是在妊娠期間沒(méi)有調(diào)養(yǎng)好，導(dǎo)致胎氣不足等，這些都會(huì)造成腎虛。
2、主要是縱欲過(guò)度
頻繁手淫或其他自慰方式，以致精氣虛損、命門(mén)火衰，引起陽(yáng)事不舉，性欲減弱，性功能降低等。
3、濫用藥物
很多人生病的時(shí)候，都會(huì)自行買(mǎi)藥服用，因?yàn)椴涣私庥械乃幬飼?huì)導(dǎo)致副作用，所以亂服用藥物很容易導(dǎo)致腎臟受損，造成腎虛的發(fā)生。
4、生活沒(méi)有規(guī)律
過(guò)度的吸煙、喝酒、熬夜等，使得人的身體一直處于疲勞狀態(tài)，疲勞過(guò)度就會(huì)導(dǎo)致腎臟受損，導(dǎo)致腎虛的發(fā)生。如果腎虛不及時(shí)治療的話，對(duì)于男性的危害是很大的。腎虛容易導(dǎo)致男性早泄、陽(yáng)痿的發(fā)生，這樣就會(huì)嚴(yán)重影響性生活質(zhì)量與家庭和諧。
5、病變因素
像尿道炎、精囊炎、前列腺炎等男科疾病會(huì)使男性的射精中樞興奮度降低，在性交過(guò)程當(dāng)中也就很容易射精，也就是早泄。
6、壓力過(guò)大
隨著社會(huì)的發(fā)展，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越殘酷，很多男性朋友都承受著巨大的壓力，身心疲憊，精力衰減，出現(xiàn)失眠、乏力、情緒異常、神經(jīng)衰弱等腎虛癥狀。
男性腎虛飲食
1、忌食寒涼
寒涼食品，會(huì)令人腎陽(yáng)不足，腎陽(yáng)虛衰，甚至腎功能衰退，因此不宜多吃。
2、忌食麻辣
麻辣中含有大量的鉀，容易破壞身體的酸堿平衡，為腎臟增加了工作的負(fù)擔(dān)，損傷脾胃。
3、忌喝咖啡
咖啡是采用經(jīng)過(guò)烘焙的咖啡豆制作的飲料，咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分，適量的咖啡有助于腸胃消化，但經(jīng)常飲用會(huì)過(guò)量消耗腎臟的能量，影響腎功能。
4、不宜太咸
飲食過(guò)咸對(duì)健康不利，原因是因?yàn)橄涛断热肽I，適度的咸味養(yǎng)腎，但過(guò)度的咸味則傷腎，不利于助陽(yáng)。因此，飲食上宜清淡忌咸，可多吃一些富有營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)腎益精的清淡食品，對(duì)延年益壽，避免腎功能衰退有重要意義。
5、不宜喝飲料
要知道腎臟負(fù)責(zé)代謝生理活動(dòng)所產(chǎn)生的廢物，并排于尿中。在腎臟進(jìn)行這些活動(dòng)的時(shí)候，需要足夠的水分來(lái)輔助。而飲料含有大量的人工色素，各種微量元素等，濃度很高，相對(duì)水分較少。
6、不宜只吃素
常言飲食均衡，雖說(shuō)素食比較清淡可口，可是長(zhǎng)期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不利于身體健康，還會(huì)損害中老年人的腎功能。
男性腎虛的食療方
1.茴香燉煮腎
取小茴香20克,豬腰1對(duì),蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后,放入鍋內(nèi),加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽(yáng)虛的腎虛腰痛。
2.杞地山藥粥
取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
3.冬蟲(chóng)夏草淮山鴨湯
蟲(chóng)草15克，淮山20克，鴨一只。將鴨和蟲(chóng)草、淮山放入鍋內(nèi)隔水燉熟，加點(diǎn)調(diào)味即可。每星期可食用一兩次。功效：滋陰補(bǔ)腎，適用于因腎陰不足而導(dǎo)致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口干咽燥等。
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