6個癥狀暗示月經(jīng)不調你知道哪些
6個癥狀暗示月經(jīng)不調你知道哪些
很多人以為月經(jīng)提前或延遲就是月經(jīng)不調，其實月經(jīng)不調的癥狀遠不只這些，那么怎樣才能知道自己是不是月經(jīng)不調呢?下面學習啦小編整理了6個癥狀暗示月經(jīng)不調，一起來看看吧。
六大癥狀暗示你月經(jīng)不調
1、經(jīng)血顏色
正常的血是暗紅色的，血中混有脫落的子宮內膜小碎片、宮頸粘液、陰道上皮細胞，無血塊。如果經(jīng)血稀薄如水，僅有點粉紅色或發(fā)黑發(fā)紫，則是不正常的。如果經(jīng)血完全是凝血塊，也不正常，可能另有出血的部位，應及早就醫(yī)，保證身體健康。
2、月經(jīng)期
女子的月經(jīng)期大約是2～5天。一般行經(jīng)的規(guī)律是第一天經(jīng)血不多，第二三天增多，以后逐漸減少，直到經(jīng)血干凈為止。這是因為第一天子宮內膜脫落剛剛開始，第二三天子宮內膜脫落增多，出血量也增多，子宮受到刺激，加強收縮，把大量經(jīng)血排出的緣故。有的人經(jīng)血干凈以后，過一兩天又來一點，俗稱“經(jīng)血回頭”，這也不是病，而是一種正?，F(xiàn)象。但是，有的女性經(jīng)期長達10～20天，月經(jīng)淋漓不盡;有的經(jīng)期極短，只是“一晃”即過。這兩種現(xiàn)象都屬于不正常。
3、經(jīng)期延長
月經(jīng)周期正常，經(jīng)量正常，但經(jīng)期延長，經(jīng)期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經(jīng)期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經(jīng)量多;子宮內膜修復延長者在正常月經(jīng)期后，仍有少量持續(xù)性陰道出血。
4、經(jīng)期提前
月經(jīng)提前不是疾病，指的是月經(jīng)周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現(xiàn)2個周期以上，就屬于排卵型功血基礎，月經(jīng)失調溫雙相。卵泡期短，僅7～8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。
5、經(jīng)期延遲
一般經(jīng)期延遲是月經(jīng)過后7天比較標準。一旦超過，甚至40～50天一行，并連續(xù)出現(xiàn)兩個月經(jīng)周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低;無排卵者，基礎體溫單相。
6、經(jīng)血量
女子月經(jīng)量的多少因人而異，一般是20～100毫升。一般每天換3～5次衛(wèi)生巾或紙，就算是正常。如果經(jīng)血量過多，換一次衛(wèi)生巾或紙很快就又濕透，甚至經(jīng)血順腿往下淌，這就屬于不正常。經(jīng)血過多，可能是精神過度緊張、環(huán)境改變、營養(yǎng)不良以及代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經(jīng)血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。當然，如果因為子宮、卵巢不正常或全身性疾病，引起月經(jīng)量過少，這種情況也不正常，應及時就醫(yī)。
月經(jīng)不調如何調理
月經(jīng)不調也不能亂調，要根據(jù)自己的體質和實際情況，要知道自己是屬于哪種類型的月經(jīng)不調，再選擇適合自己的調理方法，這樣才能有好的治療效果：
1、怕冷型
有些mm一到經(jīng)期就會感到寒冷，腹部也會有受到?jīng)鰵獾母杏X，痛經(jīng)的情況也比較嚴重，經(jīng)期還經(jīng)常遲到，或是經(jīng)期時間長達7天以上。如果你有這樣的問題，那么一定要做好保暖工作，即使在夏季也要注意保暖，不要讓自己受涼，穿上厚一點的內衣以及厚襪子。如果經(jīng)期有腰腹疼痛的情況，還可以在腰腹部位貼一個暖寶貼，建議飲用肉桂茶，可以起到緩解作用。
2、血運不暢型
如果你的經(jīng)血顏色暗沉、粘稠，有時還會伴有血塊，經(jīng)血量較多，經(jīng)期時間長。那么建議你不要使用衛(wèi)生棉條，并多食用紅色、紫色、黑色食物，不要長時間久坐，多走動，這樣可以促進骨盆血液循環(huán)。另外，可以飲用紅花、山楂和玫瑰花沖泡的茶，或是姜黃茶。
3、壓力過大型
女性朋友往往會在經(jīng)期到來前出現(xiàn)明顯的情緒波動，容易產(chǎn)生焦慮不安、易怒的情緒，以及貪吃、厭食、便秘或腹瀉，臉上的痘痘也會瘋狂長出。如果有這些問題，建議你在經(jīng)期聽聽輕松的可以放松心情緩解情緒的音樂，并且飲用清香花草茶來平復情緒，比如薄荷茶、茉莉花茶等，另外，每天起床后還可以進行簡單的體操。
4、虛弱型
在經(jīng)期中會出現(xiàn)腳部浮腫、腰酸背疼、易感疲勞、食欲不佳、經(jīng)血量時多時少等情況，以及新陳代謝代謝不穩(wěn)。此情況需要注意規(guī)律的飲食，多食用易于消化及營養(yǎng)均衡的食物，腸胃不是太好的朋友，在進食的時候一定要注意細嚼慢咽，建議飲用高麗參茶或杜仲茶。
5、貧血型
經(jīng)血顏色呈淺紅色或粉紅色，并且很稀薄，經(jīng)期時間短，有遲到的現(xiàn)象，身體感覺乏力。這種情況要避免在工作時候用眼過度，并保證每晚12點之前入睡，多吃一些新鮮的蔬菜，像菠菜以及動物肝臟，瘦肉和大棗也是很好的補血食物，建議飲用枸杞茶、紅棗茶。
4款食療方調理月經(jīng)不調
食療方1：姜棗紅糖水
提到姜棗紅糖水，可謂說是很多女性的最愛，因為姜棗紅糖水對于女性來說，好處可謂說是很多的。姜棗紅糖水不僅可以很好的緩解女性痛經(jīng)，治療月經(jīng)不調，還可以很好的溫經(jīng)散寒，對于女性宮寒、面色不好等癥狀，都有很好的調理作用。
所需食材：干姜、大棗、紅糖
制作方法：首先，要先將干姜和大棗清洗干凈，然后將干姜去皮，切成碎末。之后，把大棗去掉棗核。然后，在湯鍋內，最好是燉罐中，加入適量的清水，把干姜和大棗一起放入燉灌當中，用小火慢燉，燉熟之后，加入適量的紅糖，攪拌均勻即可出鍋食用。食用的時候姜不要吃，只吃紅棗和喝湯就可以了。
食療方2：母雞艾葉湯
母雞艾葉湯不僅具有補氣攝血的作用，還具有健脾寧神的作用，因此，母雞艾葉湯對于因為體虛引起的月經(jīng)不調、失眠或者是多夢的癥狀都有很好的功效。
所需食材：老母雞、艾葉
制作方法：首先，要先將老母雞清洗干凈，然后將母雞切成雞肉塊兒，然后在鍋內(最好是瓦罐或者是藥罐)加入適量的清水，把切好的雞肉放入鍋中，如果害怕肉會有腥味的話，可以先在熱水中撈一下，再放入湯鍋中，用小火慢燉。燉大概30分鐘之后，再把艾葉一起放入鍋中，加入適量的調味料，煮熟之后就可直接食用。每天喝兩到三碗效果最好。
食療方3：益母草炒薺菜
提到益母草炒薺菜，相信很多人都沒有聽說過吧。我們都知道，益母草本身就具有活血調經(jīng)的功效，而薺菜當中更是含有薺菜酸，不僅可以縮短出血凝固的時間，還可以有活血止血的功效，所以說，對于月經(jīng)不調的人來說，益母草炒薺菜是很好的調經(jīng)選擇。
所需食材：益母草、鮮薺菜、菜油
制作方法：首先，要先將益母草和薺菜清洗干凈，然后將益母草和薺菜切好，之后，在炒鍋當中加入菜油，燒熱之后，直接把益母草和薺菜放進去爆炒，炒熟就可以直接出鍋食用了。一天食用兩次，直到月經(jīng)正常為止。
食療方4：黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯不僅具有補中益氣，養(yǎng)血止血的功效，還有很好的美膚養(yǎng)顏的功效，除此之外，對于貧血以及月經(jīng)不調的女性來說，黑木耳紅棗湯更是有很好的調理功效。
所需食材：黑木耳、紅棗
制作方法：首先要先將黑木耳和紅棗清洗干凈，然后將黑木耳切開，將紅棗去掉棗核。之后，將準備好的黑木耳和紅棗一起放入鍋中，用小火慢煮，直接煮熟，煮熟之后就可以出鍋飲用，每天喝兩次就好。還有，燉這個湯最好是用瓦罐來燉，普通的湯鍋效果都沒有瓦罐或者藥罐燉出來的效果好。
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