月經(jīng)不調(diào)怎么燉烏雞湯
烏雞湯是我們常喝的大補(bǔ)湯之一,烏雞有調(diào)經(jīng)的作用,那么月經(jīng)不調(diào)可以喝烏雞湯嗎?月經(jīng)不調(diào)怎么燉烏雞湯?下面學(xué)習(xí)啦小編根據(jù)月經(jīng)不調(diào)怎么燉烏雞湯這個(gè)問題整理了相關(guān)的資料,一起來看看吧。
月經(jīng)不調(diào)燉烏雞湯的方法
【黃芪烏雞湯】
食材:黃芪、烏雞、生姜。
步驟:
1、首先將烏雞剁塊,黃芪放入雞腔里面,插上幾條牙簽縫起來,就可以放入湯鍋中開煲了。
2、中放入生姜和適量的清水,之后大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲1個(gè)半小時(shí)。
3、最后加入鹽調(diào)味就可以了哦。
4、黃芪烏雞湯可以連續(xù)喝5天哦,不過要在經(jīng)期來的前3天開始喝,這樣才能收到較好的效果。
燉烏雞湯的做法
冬季是進(jìn)補(bǔ)的好日子,嚴(yán)寒冬日人體消耗的能量是會(huì)比較多的哦,不過如果吃了太多肉不鍛煉的話會(huì)發(fā)胖,進(jìn)補(bǔ)吃肉也要悠著點(diǎn)哦。今天給大家?guī)韼椎罒鯙蹼u湯的做法,不知道大家看到椰子燉烏雞湯、栗子燉烏雞湯是否醉倒了呢,下面貼出做法,來感受一下吧。
【栗子燉烏雞湯】
食材:烏雞1只,栗子155克,蓮子50克,枸杞25克,紅棗80克,姜25克。
步驟:
1、首先處理一下栗子哦,將栗子放入水中煮幾分鐘,之后就可以輕松去殼了。
2、蓮子、紅棗、枸杞洗干凈哦,姜洗凈有去皮切絲或者切片。
3、烏雞洗凈,剁成塊放入熱水中焯3-5分鐘,撇清浮沫。
4、將烏雞、栗子、紅棗、蓮子以及枸杞都放入砂鍋中,之后倒入適量的清水,開煲!
5、大火煮開后轉(zhuǎn)小火煲2個(gè)小時(shí),最后放入鹽調(diào)味即可。
【椰子燉烏雞湯】
食材:椰子、烏雞、豬骨、姜片、鹽。
步驟:
1、烏雞洗凈后剁成塊,之后放入熱水中焯3-5分鐘撈起,這樣能讓湯更加清。
2、豬骨洗凈后也放入熱水中焯一焯,撇清浮沫。
3、砂鍋中加入適量清水發(fā),放入烏雞、豬骨,開煲!
4、接下來處理椰子了,挖開椰子之后將椰汁倒入砂鍋內(nèi),之后將椰子肉也切開,放入砂鍋中煲湯。
5、加入幾片姜,大火煮開后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí),最后放入鹽調(diào)味即可。
5大食療方調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
當(dāng)歸延胡湯
材料:當(dāng)歸,延胡索,生姜兩片。
做法:將材料中的三樣一起放在鍋中,加入適量的水煎煮。
提示:此湯能活血散寒調(diào)經(jīng),適用于月經(jīng)后期的女性食用,還有治療閉經(jīng)的作用。
芹菜益母湯
材料:芹菜,益母草,雞蛋兩個(gè),油鹽等各適量。
做法:將材料中的三味加適量的水煮湯,最后加油和鹽調(diào)味即可。
提示:此湯有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效,適用于月經(jīng)不調(diào)的輔助治療,益母草具有活血調(diào)經(jīng),利尿消腫的功效,中醫(yī)常用于月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),惡露不盡,閉經(jīng)等病癥。
姜棗艾葉湯
材料:生姜,大棗5粒,艾葉,紅糖等適量。
做法:將材料中的食材放在一起加適量的水煎煮。當(dāng)茶喝。
提示:此湯有散寒調(diào)經(jīng)的功效,適用于寒性痛經(jīng)的患者服用,艾葉能理氣血,溫經(jīng),止血,安胎。中醫(yī)食療常用來治療下血,月經(jīng)不調(diào),帶下,胎動(dòng)不安等病癥。
烏雞歸芪湯
材料:烏雞一只,黃芪,當(dāng)歸,茯苓,鹽,味精等各適量。
做法:1、將烏雞宰殺后去毛及雜質(zhì),洗凈,黃芪,當(dāng)歸,茯苓放在雞腹內(nèi)。
2、再將雞放在沙鍋內(nèi),加適量的水,大火煮開,用小火煮至肉爛熟,去藥渣,加鹽,味精調(diào)味,吃雞肉喝湯。
提示:此湯有補(bǔ)益氣血,用于經(jīng)期提前,月經(jīng)量多,顏色淡,全身無力的患者輔助治療。著名的烏雞白鳳丸是滋養(yǎng)肝腎,養(yǎng)血益精,健脾的良藥。
清熱薺菜湯
材料:新鮮帶根的薺菜適量。
做法:將新鮮的薺菜洗凈,切碎,放在沙鍋內(nèi),加入適量的水,不必加油和鹽等調(diào)味實(shí),用火煮開即可。
提示:此湯有利水,止血,明目的功效,適用于婦女崩漏,月經(jīng)過多,尿血或婦女帶下等病癥。
月經(jīng)不調(diào)調(diào)理方法
1、防止受寒
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水,無論何時(shí)都要避免小腹受寒。女性經(jīng)期受寒,會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮,導(dǎo)致卵巢功能紊亂,可引起月經(jīng)量過少,甚至閉經(jīng)。
2、盡量使生活有規(guī)律
女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,這些問題都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。因此,保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣同樣也很重要。
3、調(diào)整自己的心態(tài)
如果月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的,那么就必須調(diào)整好心態(tài)。如果已經(jīng)月經(jīng)不調(diào),保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
4、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物
如果女性的身體處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài),也容易引發(fā)月經(jīng)不調(diào),因此,女性在平時(shí)也應(yīng)合理的搭配飲食,避免過度減肥,多補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。
多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
5、緩解精神壓力
可從事一些全身運(yùn)動(dòng),如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。
6、必要時(shí)去看醫(yī)生
如果月經(jīng)過多,持續(xù)時(shí)間很長(zhǎng),而且出血量變大,或者月經(jīng)少到?jīng)]有,應(yīng)馬上去看醫(yī)生。
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