有什么治療近視的最好方法
有什么治療近視的最好方法
近視,不僅對(duì)我們的生活帶來(lái)困擾,對(duì)于我們的外在形象也有影響。有效的治療近視方法有嗎?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的治療近視的方法,希望對(duì)你有用!
治療近視的方法
1.配戴眼鏡:戴眼鏡是目前普遍矯正近視眼的方法。選擇適當(dāng)度數(shù)的眼鏡很重要,如果佩戴的眼鏡的度數(shù)不適合患者,會(huì)加重近視度數(shù)。建議度數(shù)較低的人不要一直帶佩戴眼鏡,休息時(shí)可以摘下眼鏡讓眼休息。如果度數(shù)超過(guò)300度,看近處的東西也出現(xiàn)模糊,則需要一直佩戴眼鏡。
2.手術(shù)治療:目前治療近視眼的技術(shù)越來(lái)越先進(jìn),方法也很多。角膜手術(shù)治療近視眼、晶狀體及人工晶狀體手術(shù)、鞏膜后部加固術(shù),其中廣受人們接受的是激光手術(shù)(屬角膜手術(shù)治療)。
3.藥物治療:用于治療近視眼的藥物種類(lèi)繁多,這里就不細(xì)說(shuō)。選擇藥物時(shí)要注意使用說(shuō)明。
4.其他治療:有許多對(duì)眼睛無(wú)害,又能起到治療近視眼的方法,比如霧視法、睫狀肌鍛煉法。
5.眼保健操是能夠治療假近視的(對(duì)真近視也有一定療效,但不能根治),可以經(jīng)常做眼保健操,多吃胡蘿卜、牛奶、雞蛋等食物補(bǔ)充維生素A和蛋白質(zhì),多讓眼睛休息.良好的用眼習(xí)慣不但能預(yù)防近視,而且還能防止近視加深。
按摩9個(gè)穴位可治療近視
1、睛明穴
睛明穴是很重要的,因?yàn)榫γ鲝淖至x上來(lái)說(shuō)讓眼睛明亮,而且睛明穴是一個(gè)匯穴,手足陽(yáng)明經(jīng)和手足太陽(yáng)經(jīng),還有陰蹺和陽(yáng)蹺,它跟這么多經(jīng)脈有聯(lián)系,因此它的作用很大,捏脊們還是要按揉睛明穴。
按揉的方法,一般來(lái)說(shuō)是按揉,按住了之后進(jìn)行揉。還有一種叫點(diǎn)按,你點(diǎn)住這個(gè)穴位之后,進(jìn)行上下的按動(dòng),增加它的壓力。因?yàn)榫γ餮ㄔ谀績(jī)?nèi)眥里面,按住了之后要輕輕的揉,不需要用的勁特別的大,在揉的時(shí)候就閉目,一定要放松自己,去享受這個(gè)過(guò)程。一般來(lái)說(shuō),咱們做眼保健操都是八拍,可能是64次,你按的時(shí)候,一個(gè)穴位按摩一分鐘。
2、瞳子豂
睛明穴旁邊的外眼角叫瞳子豂,是在目外眥旁0.5分的地方,這個(gè)穴位也是你自己進(jìn)行按揉,閉目之后進(jìn)行輕輕的按,八個(gè)拍次。
3、四白穴
眼下的穴位,大家都知道四白穴,四白穴的位置你要找好了,在你正視向前看的時(shí)候,在眼眶邊緣下面有一個(gè)凹陷的地方,你按這個(gè)地方的時(shí)候會(huì)非常的酸,它是一個(gè)小的凹陷,這個(gè)凹陷叫眶下孔。
為什么有這個(gè)小孔呢?這個(gè)小孔里面有一個(gè)神經(jīng)血管從這兒出來(lái),這個(gè)神經(jīng)血管肯定是營(yíng)養(yǎng)眼周?chē)?,你按揉它刺激這個(gè)穴位以后,讓它的血管里的血更加充盈,讓它的流速有一些改變,這樣對(duì)眼睛有一些好處。
4、魚(yú)腰穴
在眉毛正中間的地方叫魚(yú)腰穴,你也可以在這個(gè)地方進(jìn)行按。
5、上明穴
魚(yú)腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴,這個(gè)穴位也是很重要的,你也可以按揉這個(gè)地方。
6、率谷穴
太陽(yáng)穴在眉梢再往外邊一點(diǎn),按揉太陽(yáng)穴,再往外一個(gè)穴位,就是在耳尖直上1寸半的地方,有一個(gè)率谷穴,率谷穴是在臨床治療頭痛,治療偏頭痛,治療一些中風(fēng)的病人,都可以用這個(gè)穴位。
率谷穴在治療眼睛方面也是有效果的,因?yàn)槁使妊ㄟ@個(gè)地方正好在顳肌的這個(gè)部位,顳肌也是邵陽(yáng)經(jīng)所過(guò)的路線,按揉它以后,對(duì)放松你眼周的肌肉非常有好處。
7、四神聰
百匯穴的前后左右有四神聰,這個(gè)穴是一個(gè)安神的穴,你近視了,你的眼睛很疲勞,它就是很累了,你做眼保健操或者按摩就是要放松,四神聰和百會(huì)一起就會(huì)很放松,這個(gè)穴位一定不要忽視它?,F(xiàn)在咱們的新眼保健操就是讓你按督脈,從前往后一直走,就像走著根線,我們現(xiàn)在注重這根線上,我們就更注重在這根線上的穴位。
8、天柱穴
枕骨粗隆下面1.3寸有一個(gè)特別大的經(jīng),這個(gè)經(jīng)的旁邊是天柱穴,這兩個(gè)部位要特別的按摩。因?yàn)槟闫诘脑?,雖然表現(xiàn)在眼睛的疲勞,但是這種的時(shí)候你疲勞的時(shí)候在全身都能體現(xiàn),特別是頸肩,頸肩特別的累,你要放松的話,這個(gè)脖子的玉枕和天柱特別的重要。
進(jìn)行推按,從玉枕往下推,一直推到天柱這個(gè)穴位,然后再按一下,手的姿勢(shì)是這樣的,兩只手抱住頭,然后用大拇指找到玉枕的穴,推到天柱穴,其實(shí)它是一個(gè)拐彎下去,然后用拇指推住了,往上抵一下再做按揉。
9、風(fēng)池穴
風(fēng)池穴是在臨床上治眼病特別重要的一個(gè)穴,如果是針刺的話,會(huì)讓這個(gè)針尖不要往上朝下,朝著這個(gè)鼻尖這個(gè)方向進(jìn)行刺,但是他針感可以擴(kuò)充到眼睛的周?chē)?,這個(gè)時(shí)候你也是揉,一般的說(shuō)咱們都是拿兩個(gè)手指去揉,其實(shí)這樣去揉的力度沒(méi)有把大拇指放在后面、其他四指放在頭上有力度一些,最舒服的方法去按揉。
預(yù)防青少年近視的7大方法
1、培養(yǎng)良好的視力衛(wèi)生習(xí)慣,包括三個(gè)“一”。就是握筆的手離筆尖一寸(3.3厘米)、胸部離桌子一拳(6~7厘米),書(shū)本離眼一尺(33厘米),保持端正的讀寫(xiě)坐姿,不要在行走、坐車(chē)或躺臥時(shí)閱讀,以減輕視力疲勞。
2、從孩子4歲起家長(zhǎng)就要定期給孩子查視力,預(yù)防近視眼要注意孩子視力是否正常,有無(wú)近視、斜視、弱視,發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)診治。
3、預(yù)防近視眼要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,防止眼睛感染。勤洗手,不要用臟手揉眼睛,防止沙塵等物落入眼睛。在夏天外出時(shí)最好給孩子戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護(hù)眼睛。
4、預(yù)防近視眼要教育孩子學(xué)會(huì)用眼衛(wèi)生。幼兒開(kāi)始學(xué)習(xí)寫(xiě)字、看書(shū),要有良好的環(huán)境,并注意培養(yǎng)孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)。
5、防止眼肌疲勞,學(xué)習(xí)時(shí)間不要太長(zhǎng),看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘,看看遠(yuǎn)處物體,做做眼保健操,這是很關(guān)鍵的兒童預(yù)防近視眼的方法。
6、書(shū)寫(xiě)用的紙張應(yīng)盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張??措娨晻r(shí)人與電視機(jī)保持在熒光屏對(duì)角線3倍以上的距離,每看半個(gè)小時(shí)電視應(yīng)讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機(jī)容易傷害兒童視力,父母要注意。
7、預(yù)防近視眼還要注意營(yíng)養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。五谷雜糧、葷素搭配,多吃青菜,不要偏食??蛇m當(dāng)進(jìn)食豬肝、羊肝,少吃辛辣油膩食品,控制甜食的攝入量,有利預(yù)防近視。
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