胃炎有什么特點如何預(yù)防
胃炎有什么特點如何預(yù)防
對于胃炎想必很多人都聽說過，但是真正了解它的人卻很少。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了胃炎的特點及預(yù)防的方法，一起來了解吧。
胃炎的特點
一般來說，胃炎具有如下表現(xiàn)特點：
一、急性胃炎
1、起病急，上腹疼痛，常伴有惡心、嘔吐及食欲下降。
2、嚴(yán)重者可有發(fā)熱、脫水、甚至發(fā)生上消化道出血。
3、有不潔食物史，或服用對胃有激刺性的食物或藥物史。
4、檢查時可有上腹或臍周壓痛、腸鳴音亢進等。
二、慢性胃炎
1、起病緩慢，多有進食后上腹部不適或疼痛，往往是無規(guī)律的陣發(fā)性或持續(xù)性疼痛。
2、可伴有食欲不振或厭食、惡心、嘔吐、腹脹、噯氣。
3、可出現(xiàn)消瘦、乏力、腹瀉及貧血等。
4、檢查可發(fā)現(xiàn)上腹部有輕微壓痛、皮膚粘膜蒼白等。
如何預(yù)防胃炎
1、不要邊走邊吃
因為空氣中有許多看不見的細菌和病毒隨塵土一起飛揚，很容易污染食物，導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生。
2、注意餐具衛(wèi)生
餐具使用前后均應(yīng)清洗。有些人在使用餐具前用開水沖一下，其實不如用清潔的水較徹底的沖洗有效。洗碗布要保持清潔，盡量保持干燥，否則容易孳生細菌。
3、不食不潔凈的瓜果
瓜果在生長期間要澆水、施肥，噴灑農(nóng)藥，在采集、搬運和出售過程中，易被細菌感染，以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學(xué)農(nóng)藥，所以瓜果在吃前必須用清水反復(fù)沖洗數(shù)次再吃。凡能削皮的瓜果，應(yīng)削皮后再吃，否則易發(fā)生農(nóng)藥積蓄中毒。
4、避免進食刺激性飲食
好的飲食習(xí)慣對胃炎的預(yù)防和治療有重要的意義。對冷食和辣食等刺激性食物需根據(jù)個人條件、原有的飲食習(xí)慣和季節(jié)選擇，避免進食過量，尤其不應(yīng)嗜酒。細嚼慢咽可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激;盡量做到進食較精細易消化、富有營養(yǎng)的食物。少食肥、膩、辛辣等食物，少飲酒及濃茶。
養(yǎng)胃的好習(xí)慣
1、補充維生素C
維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C量，可有效地發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
2、注意飲食衛(wèi)生
生吃瓜果要洗凈，不要吃變質(zhì)食品，因為被污染變質(zhì)的食品中含有大量的細菌和細菌毒素，對胃黏膜有直接破壞作用。
3、細嚼慢咽
食物經(jīng)咀嚼顆粒變得更小，部分淀粉被初步分解，減少了胃的消化負擔(dān)，間接減少了胃的動力消耗，保護了胃的工作機能。
4、吃溫潤多汁的食物
食物盡量含有湯汁，采用燉煮蒸的方式烹制。干燥的食物在胃的收縮下易對胃壁造成機械性劃傷，而溫潤多汁的食物在胃腸中的蠕動更順暢，很好地保護了胃黏膜，并且含有湯汁的食物比干燥的食物更容易與胃酸混合均勻，有利消化。
5、三餐定時定量
做到不暴飲暴食，飲食搭配上要注意食物多樣化和營養(yǎng)平衡，做到三餐分配合理，定時定量。一般情況下，早餐安排在6∶30~8∶30，午餐在11∶30~13∶30，晚餐在18∶00~20∶00。其中，早餐尤為重要，應(yīng)包括谷物、動物性食品、奶類及蔬菜水果四大部分。
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