自己治療早泄的方法有哪些
面對(duì)早泄男人們也絕不愿意多提。很多男性對(duì)于早泄都不想到醫(yī)院去看，能不能自己治療早泄問題嗯?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的自己治療早泄的方法，希望對(duì)你有用!
自己治療早泄的方法
1、心理調(diào)節(jié)：有不少男性的早泄都是由心理因素造成的，例如性生活時(shí)緊張、恐懼、興奮等情緒都可能成為早泄的原因，故對(duì)早泄的調(diào)理首先要有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，得消除負(fù)面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，良好的心態(tài)對(duì)疾病的治愈有著積極的作用。
2、體育鍛煉：多加進(jìn)行體育鍛煉是有助于提升自己的性功能的，具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可根據(jù)個(gè)人的情況而定，但是強(qiáng)度不宜過高，也不宜過低。像慢跑、游泳、爬山、體操、踢球等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
3、飲食調(diào)節(jié)：早泄也可以用飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié)，男性朋友可以多吃一些壯陽(yáng)固精的食物，這類食物多含有豐富的鋅元素，這種元素不但可以提高人體的免疫力，還是精液和性激素的重要組成成份。像韭菜、羊肉、動(dòng)物的腎臟、魚蝦，海帶等都是不錯(cuò)的選擇。
4、穴位按摩：這是中國(guó)幾千年博大精深的保健方法，并且有著特殊的治療效果，男性朋友可以選擇穴位按摩的方法來促進(jìn)早泄的治愈。比如可以用手指捏握陰莖進(jìn)行按摩，能起到舒張血管、增加血液循環(huán)的作用，還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對(duì)性信號(hào)的反應(yīng)。
5、溝通感情：早泄患者應(yīng)該和妻子多進(jìn)行感情上的溝通，盡量取得妻子的諒解和鼓勵(lì)。要知道妻子對(duì)丈夫的關(guān)懷和鼓勵(lì)，能夠給丈夫極大的信心，這樣對(duì)早泄的治療自然是非常有利的。
判斷早泄的方法
早泄與否并不能因?yàn)樾陨畹臅r(shí)間而定義，判斷早泄需要從多個(gè)方面出發(fā)。
1、抽動(dòng)次數(shù)：陰莖___中抽動(dòng)次數(shù)少于10次或30次為早泄。
2、控制射精反射的能力：如果長(zhǎng)期不能控制射精，就是早泄。
3、性伴侶的反應(yīng)：如果有50%以上的性交機(jī)會(huì)中，不能使女方達(dá)到高潮亦可稱為早泄。
4、時(shí)間：從陰莖___至射精的時(shí)間，一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄。
預(yù)防早泄吃什么好
1、動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟中含有較多的膽固醇，膽固醇是合成性激素的重要成分，并且動(dòng)物內(nèi)臟中還含有腎上腺素和性激素，可促進(jìn)精原細(xì)胞的分裂和成熟。所以，適量的食用動(dòng)物內(nèi)臟，有利于增加精液分泌量，提高性功能。
2、含鋅食物
鋅對(duì)于男性生殖系統(tǒng)正常結(jié)構(gòu)和功能維護(hù)有著重要的作用，缺鋅可導(dǎo)致“腎陽(yáng)虛”。含鋅量*的食物是牡蠣肉，其他如牛肉、雞肉、雞肝、貝類、豆類、蔬菜等都含有一定量的鋅。
3、含精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必要成分，經(jīng)常食用含有精氨酸的食物可“補(bǔ)腎益精”，預(yù)防早泄。富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜等。
預(yù)防早泄的方法
1、不要過頻從事性生活
如果恣情縱欲，不知節(jié)制，生殖器官長(zhǎng)期充血，會(huì)引起性功能下降，易引起前列腺炎，前列腺肥大，陽(yáng)痿，早泄，不射精等毛病。
2、不要穿過緊內(nèi)褲或牛仔褲
醫(yī)學(xué)研究證明，男子的生殖系統(tǒng)要求在低溫下*，經(jīng)常穿牛仔褲，會(huì)使局部溫度過高，使精子形成不利，因此，不宜常穿牛仔褲，尤其是在夏天及氣候較濕時(shí)。這是早泄注意事項(xiàng)之一。
3、不要過早從事性生活
男性如果早早地過性生活，性器官還沒有發(fā)育成熟，耗損其精，易引起不同程度的性功能障礙，成年后易發(fā)生早泄，陽(yáng)瘺，腰酸，易衰老等。
4、不要都不進(jìn)行體檢
由于引發(fā)早泄的疾病可為多種，故體檢的目的就在于對(duì)原發(fā)病的早期發(fā)現(xiàn)。因此，男性*養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣。
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