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女性打呼嚕有哪些危害如何來預(yù)防

時(shí)間: 王燕764 分享

女性打呼嚕有哪些危害如何來預(yù)防

  隨著女性慢慢的走出家庭走進(jìn)社會(huì)開始,女性朋友打呼嚕的情況越來越多,而已越來越年輕化。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了女性打呼嚕的些危害及預(yù)防,一起來看看吧。

  女性打鼾的原因

  1、大多數(shù)女性打鼾患者是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)造成的。

  2、女性打鼾也有可能是在工作勞累、酗酒、熬夜之后的癥狀。

  3、鼻部原因:鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻甲肥大,鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等。

  4、咽部原因:扁桃體及腺樣體增大肥大,懸雍垂肥大,軟腭肥大低垂,舌體肥大。

  5、呼吸道原因:最易阻塞的部分在口咽部及喉咽部,而且常常兩個(gè)部位同時(shí)塌陷,因此又以上述咽部原因及先天性解剖畸形為主要的打鼾的原因。

  女性打呼嚕的危害

  1、窒息

  女性打呼嚕的時(shí)候容易出現(xiàn)憋氣的現(xiàn)象,憋氣超過一定的時(shí)間后,就會(huì)引起窒息死亡。

  2、血氧不足

  打呼嚕會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)頻繁的呼吸暫停,導(dǎo)致患者體內(nèi)、腦部的血氧濃度過低,造成腦部缺氧,久日久之就會(huì)形成低血氧癥,危害患者的身體健康。

  3、影響面容形象

  打鼾的女性會(huì)由于血液循環(huán)不暢,而導(dǎo)致出現(xiàn)面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)和其他嚴(yán)重癥狀表現(xiàn),從而極大地?fù)p害她們的健康,嚴(yán)重的甚至?xí)崆?到15年進(jìn)入更年期。

  4、心血管病

  據(jù)調(diào)查,打呼嚕會(huì)促進(jìn)心血管疾病的發(fā)生,如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴(yán)重的打呼嚕現(xiàn)象,打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。

  女性預(yù)防打呼嚕的方法

  1、睡衣背后縫個(gè)網(wǎng)球

  在睡衣背后縫進(jìn)一個(gè)高爾夫球或者網(wǎng)球,有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。以防止自己采用仰臥睡姿,因?yàn)檠雠P容易打鼾。

  2、多唱歌

  唱歌可抒解壓力、訓(xùn)練心肺功能,促進(jìn)咽喉、呼吸道的氣體暢通,避免阻塞而打呼。

  3、合適的枕頭

  有的人認(rèn)為之所以把枕頭墊高,是為了改善呼吸。事實(shí)上,這樣做卻有反效果。建議選擇軟點(diǎn)、有彈性、高低合適的枕頭,以利于呼吸通暢。

  4、禁止煙酒

  因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥,尤其是睡前飲酒。

  5、避免吸二手煙

  二手煙同樣有害,跟實(shí)際抽煙是一樣的導(dǎo)致打鼾。鼓勵(lì)你的親人戒煙,避免在煙霧繚繞的餐館和酒吧。

  6、中藥療法

  西藥治標(biāo),中藥治本。炎黃大地中藥文化博大精深,對(duì)于各種疑難雜癥都有很不錯(cuò)的功效。

  7、減肥

  喉部組織越“瘦”,打鼾的可能性就越低。


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