晚上睡覺磨牙怎么治療及預(yù)防方法
很多的人在夜晚睡覺的時(shí)候，都會(huì)出現(xiàn)磨牙的癥狀。晚上睡覺磨牙怎么回事?如何治療晚上睡覺磨牙?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的晚上睡覺磨牙治療方法，希望對(duì)你有用!
晚上睡覺磨牙治療方法
一：心理治療
磨牙的產(chǎn)生確實(shí)存在著精神心理因素的作用，使得頜骨肌肉緊張過度的，應(yīng)該積極的消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排好工作學(xué)習(xí)等，使產(chǎn)生磨牙的心理因素消除，磨牙就會(huì)獲得緩解，必要的時(shí)候可以口服安定片，每次1片，每天1-2次，但是這種藥物具有依賴性，最好是不要服用。
二：減輕大腦興奮治療
學(xué)會(huì)睡前放松、做適當(dāng)?shù)?a href='http://www.zbfsgm.com/health/ticao/' target='_blank'>體操，不要吃容易引起興奮的食物與飲料等，不要吸煙，同時(shí)改善睡眠環(huán)境以降低大腦的興奮度，調(diào)動(dòng)患者的自我調(diào)節(jié)意識(shí)來控制磨牙的發(fā)生。但是這種方法效果不是很大。
三：肌肉松弛療法
頜骨肌肉過度緊張是造成磨牙的一個(gè)重要原因，所以消除肌肉的過度緊張是消除磨牙的一個(gè)必要的手段，經(jīng)常使用的方法有：肌肉松弛儀的使用;進(jìn)行咀嚼肌的生理功能訓(xùn)練;按摩;視聽暗示等，但是這種治療方法的效果也不是很大。
四：睡眠中喚醒刺激的療法
這種治療方法是通過將當(dāng)患者在磨牙的時(shí)候通過聲電信號(hào)將其從睡眠中喚醒，從而暫時(shí)停止磨牙，但是這種治療方法對(duì)于與患者同室休息的人也會(huì)產(chǎn)生睡眠打擾，所以不能普遍使用。
五：腸道驅(qū)蟲治療
這種治療方法是通過驅(qū)除患者體內(nèi)的寄生蟲，從而治愈由于寄生蟲導(dǎo)致的磨牙的發(fā)生，但是這種方法只適用于兒童，對(duì)于青年人和成年人來說沒有效果。因?yàn)榍嗄耆伺c成年人體內(nèi)存在寄生蟲的可能性非常小。
六：咬合板治療
制作一個(gè)牙墊，晚上睡覺的時(shí)候戴上，但是這種方法只能是緩解肌肉緊張，減輕磨牙對(duì)于牙齒的傷害，并不能阻止磨牙的發(fā)生。
七：糾正牙頜系統(tǒng)的不良習(xí)慣
這些不良習(xí)慣包括單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、經(jīng)常嚼口香糖等。
磨牙的癥狀
有夜磨牙問題的人，第二天清晨常會(huì)感到吃東西時(shí)面部肌肉疲勞無力，口不易張開，牙齒很不舒服，這是因?yàn)樗目谇灰灰苟荚谶\(yùn)動(dòng)，沒有得到充分休息。有的人年紀(jì)不大，但是牙齒的咬合面早已經(jīng)磨成平板。由于牙齒表面的牙釉質(zhì)被過分地磨損，使得下面的牙本質(zhì)暴露出來，輕者對(duì)冷、熱、酸、甜等化學(xué)刺激或物理刺激過敏，常引起酸痛;嚴(yán)重的可造成牙髓炎、咬合創(chuàng)傷、牙周組織損害、顳頜關(guān)節(jié)損害、咀嚼肌肉損害等。在兒童中，夜磨牙常常引起牙齒變薄、對(duì)冷熱刺激敏感、牙髓壞死、牙齦萎縮、面部肌肉疼等癥狀，而且出現(xiàn)這些癥狀的可占磨牙者的1/3，可見危害挺大。
還有一種情況，不是磨動(dòng)牙齒，而是夜里緊咬牙關(guān)，時(shí)間長了會(huì)感到兩頰肌肉酸痛。這種毛病不但對(duì)牙齒的咬合面有損害，更嚴(yán)重的是損傷承擔(dān)咀嚼功能的顳頜關(guān)節(jié)。附著在顳頜關(guān)節(jié)上的肌肉長期處于緊張狀態(tài)，會(huì)使肌肉纖維結(jié)構(gòu)發(fā)生松弛，引起咬合力的下降。
晚上睡覺磨牙的原因
原因一
一般來說磨牙與患者的工作性質(zhì)也有很大的關(guān)系，一些要求精確性比較高的工作也會(huì)導(dǎo)致磨牙的發(fā)生，比如司機(jī)、機(jī)械師等。
原因二
如果不注意口腔衛(wèi)生就會(huì)導(dǎo)致磨牙，所以對(duì)于這些患者來說應(yīng)該及時(shí)的注意自己的口腔衛(wèi)生，及時(shí)的進(jìn)行刷牙漱口等。
原因三
肚子里有寄生蟲也可能會(huì)導(dǎo)致磨牙，這種原因?qū)τ诔赡耆藖碚f比較少見，一般小孩子比較多見，寄生蟲會(huì)分泌出毒素，能夠使得患者腸道受到刺激，產(chǎn)生不適，晚上睡眠的時(shí)候就比較容易出現(xiàn)磨牙，可以服用一些打蟲藥，比如腸蟲清等。
原因四
如果身體內(nèi)部缺乏鈣質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致磨牙的發(fā)生，如果身體對(duì)鈣質(zhì)吸收不好也會(huì)導(dǎo)致磨牙，對(duì)于這種情況，不僅僅需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣質(zhì)，還需要及時(shí)的補(bǔ)充維生素d，及時(shí)的多曬曬太陽。
原因五
如果晚上吃的太飽或者而是晚上臨睡前加餐就可能導(dǎo)致睡眠的時(shí)候腸胃內(nèi)有食物沒有消化完，導(dǎo)致身體的消化系統(tǒng)不得不加班工作，咀嚼肌也被調(diào)動(dòng)起來，這樣就產(chǎn)生了磨牙。
原因六
有的人總是喜歡磨牙，即使是在清醒的時(shí)候也會(huì)不由自主的磨牙，這樣晚上睡著了更是不能閑著，磨牙也會(huì)常常發(fā)生。
晚上睡覺磨牙的防治方法
1.消除緊張情緒：解除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日1-2次，每次一片。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，睡覺前刷牙，清潔口腔。
3.調(diào)整睡姿：盡量選擇仰臥的睡姿，減少對(duì)頜肌的壓力。
醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，睡覺磨牙是一種睡眠異常的表現(xiàn)，和失眠多夢(mèng)、夜尿、夢(mèng)游一樣，如果相關(guān)癥狀長期持續(xù)下去，是不利于人體健康的，嚴(yán)重的夜磨牙會(huì)加快牙齒的磨耗出現(xiàn)牙齒過度敏感的癥狀，甚至造成牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞及顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂。
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