容易引發(fā)心肌梗塞的3大誘因介紹

　　患心肌梗塞嚴重的可能威脅生命，所以我們要最好防治心肌梗塞的措施。是什么因素誘發(fā)的?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了容易引發(fā)心肌梗塞的3大誘因，一起來看看吧。

　　容易引發(fā)心肌梗塞的3大誘因

　　(1)不合理的運動手段

　　由于有些人天生冠心病(冠狀動脈性心臟病)血管比較狹窄，運動時血管儲備就不夠了，運動時易心肌缺血，就輕易發(fā)生心絞痛。

　　(2)情緒波動過大

　　心肌梗塞的病因有哪些?情緒也是一個重要誘因，比如有些人易怒，一生氣心跳就加快，增加心臟負擔。保持一個平和的心態(tài)，對于老年人來說多參與社區(qū)活動，培養(yǎng)愛好。對于年輕人來說，不要處處瑣屑較量，保持一個開朗愉快的心情，特殊是工作中難免會碰到不順的時候，更要學(xué)會坦然面對。

　　(3)天氣突變

　　心臟是人體最重要的地方之一，稍有閃失就可能給人帶來很大的傷害，如果您出現(xiàn)類似心胸疾病的癥狀，不要猶豫趕快到正規(guī)的醫(yī)院進行診斷。

　　心肌梗塞的危害

　　在發(fā)展中國家心肌梗死是最大的死亡原因之一。在過去30年中，心肌梗死發(fā)生后直接的死亡率(發(fā)生后30日內(nèi))降級到了10%，但一年內(nèi)的死亡率依然約為50%不變。心肌梗死是發(fā)病率比較高的一種疾病，這種疾病會如果搶救不及時，會很快導(dǎo)致患者的死亡。心肌梗塞危害巨大，嚴重影響了人們的日常生活，下面就為您盤點心肌梗塞的主要危害。

　　1、心臟破裂

　　約占致死病例3%～13%，常發(fā)生在心肌梗死后1～2周內(nèi)，好發(fā)于左心室前壁下1/3處。原因是梗死灶失去彈性，心肌壞死、中性粒細胞和單核細胞釋放水解酶所致的酶性溶解作用，導(dǎo)致心壁破裂，心室內(nèi)血液進入心包，造成心包填塞而引起急死。另外室間隔破裂，左心室血液流入右心室，可引起右心功能不全。左心室乳頭肌斷裂，可以引起急性二尖瓣關(guān)閉不全，導(dǎo)致急性左心衰竭。

　　2、室壁瘤

　　約占梗死病例10～38%?？砂l(fā)生在梗死早期或梗死灶已纖維化的愈合期。由梗死心肌或瘢痕組織在心室內(nèi)壓力作用下，局限性的向外膨隆而形成室壁瘤。室壁瘤可繼發(fā)附壁血栓、心律不齊及心功能不全。

　　3、附壁血栓形成

　　多見于左心室。由于梗死區(qū)內(nèi)膜粗糙，室壁瘤處及心室纖維性顫動時出現(xiàn)渦流等原因而誘發(fā)血栓形成。較小的血栓可發(fā)生機化，但多數(shù)血栓因心臟舒縮而脫落引起動脈系統(tǒng)栓塞。

　　防治心肌梗塞的飲食注意事項

　　1、限制食鹽：鈉攝人過多，就能增加血管對各種升高血壓物質(zhì)的敏感性，引起細小動脈痙攣，使血壓升高。鈉還有很強的吸收水分的作用，食鹽過多，可使血容量增加，從而直接增加心臟負擔。所以，心肌梗塞的患者每日食鹽量不應(yīng)超過4g。

　　2、少食多餐：細嚼慢咽，三四五頓，七八分飽，不要暴飲暴食，低糖低鹽低脂，戒煙少酒戒刺激性食物，辣椒等刺激性的食物當然是不能吃了，心肌梗塞患者平時多食用新鮮的綠色蔬菜、水果，還有胡蘿卜、黑木耳、燕麥片、燕麥粉、大棗、西紅柿、紅薯等、豬肉和海鮮不能吃，燉湯的話請注意把最上面的油層去掉后再喝，適量多喝白開水，睡前醒后大約半個小時都喝上一杯開水。

　　3、低膽固醇、低脂肪飲食：心肌梗塞日常飲食應(yīng)以玉米油、菜籽油、芝麻油、花生油、豆油等作烹調(diào)用油。上述植物油不含膽固醇、為不飽和脂肪酸、有利于患者的康復(fù)。應(yīng)避免食用含膽固醇高的動物內(nèi)臟、過多的動物脂肪、同時宜多吃豆制品。每日膽固醇的總攝人量應(yīng)控制在300mg以下。

　　4、不要立即起床：早上醒后不能立即起床，停留個4、5分鐘后再起床，心肌梗塞患者要保持心情開朗和情緒穩(wěn)定，多和大家聊天溝通、說說笑笑，情緒不要過于波動，不要經(jīng)常生悶氣，飯后多走走，適量活動身體，以身體微微出汗為最大活動量，記住一句話：管住嘴、邁開腿、情緒穩(wěn)定多喝水。

　　5、控制總熱量的攝入：臨床資料表明，肥胖者患心肌梗塞的機率要大，因為脂肪過多環(huán)繞心臟，壓迫心肌，導(dǎo)致心肌功能減弱，所以，要控制體重，限制總熱量。在休息的情況下，每天供給熱量以25-30千卡/kg體重為宜。

　　6、多吃富含有維生素食物：心肌梗塞患者盡量的多吃些富含有維生素食物。尤其是一些富含有維生素C的食物，這種營養(yǎng)物質(zhì)具有增強血管彈性的作用，除此之外還可以防止血管出血的作用，同時還可以促進創(chuàng)面愈合。除了維生素c食物之外，還可以適當?shù)亩喑孕└缓形⒘吭氐氖澄?，這些食物都可以保證血管健康。生活中富含有維生素以及微量元素的食物有很多，最常見的就是各種新鮮的蔬菜水果，比如像獼猴桃、草莓、新鮮大棗、西紅柿等。

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