抑郁癥的有效治療方法及食療偏方

時(shí)間：2017-12-01 09:41:07 淑賢744由分享

　　抑郁癥目前已成為全球疾病中給人類造成嚴(yán)重負(fù)擔(dān)的第二位重要疾病。患上抑郁癥，要怎么治療才有效?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的抑郁癥的有效治療方法，希望對(duì)你有用!

　　抑郁癥的有效治療方法

　　1.治療目標(biāo)

　　抑郁發(fā)作的治療要達(dá)到三個(gè)目標(biāo)：①提高臨床治愈率，最大限度減少病殘率和自殺率，關(guān)鍵在于徹底消除臨床癥狀;②提高生存質(zhì)量，恢復(fù)社會(huì)功能;③預(yù)防復(fù)發(fā)。

　　2.治療原則

　?、賯€(gè)體化治療;②劑量逐步遞增，盡可能采用最小有效量，使不良反應(yīng)減至最少，以提高服藥依從性;③足量足療程治療;④盡可能單一用藥，如療效不佳可考慮轉(zhuǎn)換治療、增效治療或聯(lián)合治療，但需要注意藥物相互作用;⑤治療前知情告知;⑥治療期間密切觀察病情變化和不良反應(yīng)并及時(shí)處理;⑦可聯(lián)合心理治療增加療效;⑧積極治療與抑郁共病的其他軀體疾病、物質(zhì)依賴、焦慮障礙等。

　　3.藥物治療

　　藥物治療是中度以上抑郁發(fā)作的主要治療措施。目前臨床上一線的抗抑郁藥主要包括選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑(SSRI，代表藥物氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭和艾司西酞普蘭)、5-羥色胺和去甲腎上腺素再攝取抑制劑(SNRI，代表藥物文拉法辛和度洛西汀)、去甲腎上腺素和特異性5-羥色胺能抗抑郁藥(NaSSA，代表藥物米氮平)等。傳統(tǒng)的三環(huán)類、四環(huán)類抗抑郁藥和單胺氧化酶抑制劑由于不良反應(yīng)較大，應(yīng)用明顯減少。

　　4.心理治療

　　對(duì)有明顯心理社會(huì)因素作用的抑郁發(fā)作患者，在藥物治療的同時(shí)常需合并心理治療。常用的心理治療方法包括支持性心理治療、認(rèn)知行為治療、人際治療、婚姻和家庭治療、精神動(dòng)力學(xué)治療等，其中認(rèn)知行為治療對(duì)抑郁發(fā)作的療效已經(jīng)得到公認(rèn)。

　　5.物理治療

　　有嚴(yán)重消極自殺企圖的患者及使用抗抑郁藥治療無(wú)效的患者可采用改良電抽搐(MECT)治療。電抽搐治療后仍需用藥物維持治療。近年來(lái)又出現(xiàn)了一種新的物理治療手段——重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)治療，主要適用于輕中度的抑郁發(fā)作。

　　治療抑郁癥10個(gè)食療秘方

　　1、養(yǎng)心安神粥：做法：蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。服用方法：每晚1次。有養(yǎng)心安神之效，可治療抑郁癥、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑郁癥的食療方法之用，平時(shí)心情沉悶，偶有失眠也可食用

　　2、遠(yuǎn)志棗仁粥：做法：遠(yuǎn)志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小時(shí)服用。這款抑郁癥食療粥品具有解郁、安神之效。

　　3、首烏桑葚粥：做法：首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味藥加水煎煮，去渣取藥汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。服用方法：逐日2次、有滋補(bǔ)肝腎之效，不僅可用于抑郁癥食療，對(duì)失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。

　　4、山藥粥：做法是瘦豬肉100g、山藥30g各切小塊備用，燒鍋?zhàn)鏊?，水開(kāi)后放入肉塊、山藥塊，撇去血沫，可加一些鹽、味精調(diào)味，每天一次。

　　5、蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜適量。將百合、枸杞子加蜂蜜拌勻，同蒸至百合爛熟。每晚臨睡前食用50克。補(bǔ)腎養(yǎng)血，清熱除煩，寧心安神。

　　6、蓮子百合粥：蓮子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢體乏力、皮膚粗糙者。

　　7、甘麥飲：小麥30克，紅棗10枚，甘草10克，水煎。每日早晚各服1次。適用于絕經(jīng)前后伴有潮熱出汗、煩躁心悸、憂郁易怒、面色無(wú)華者。

　　8、杞棗湯：枸杞子、桑椹子、紅棗各等份，水煎服，早晚各1次;或用淮山藥30克，瘦肉100克燉湯喝，每日1次。適用于更年期有頭暈?zāi)垦！嬍巢幌?、困倦乏力及面色蒼白者。

　　9、赤豆薏苡仁紅棗粥：赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，紅棗10枚，每日熬粥食之。1日3次。適用于更年期有肢體水腫、皮膚松弛、關(guān)節(jié)酸痛者。

　　10、枸杞肉絲冬筍：枸杞、冬筍各30克，瘦豬肉100克，豬油、食鹽、味精、醬油、淀粉各適量。炒鍋放入豬油燒熱，投入肉絲和筍絲炒至熟，放入其它佐料即成。每日1次。適用于頭目昏眩、心煩易怒、經(jīng)血量多、面色晦暗、手足心熱等。

　　抑郁跡象表現(xiàn)

　　1.你莫名地懶下來(lái)

　　不想上班。不想做家務(wù)。你覺(jué)得自己簡(jiǎn)直就是世上最懶惰的廢物。你悲觀，你失落。你無(wú)時(shí)無(wú)刻不想打起精神，可是你就是做不到。原本生活工作都井井有條的你把一切都弄的一團(tuán)糟。工作已經(jīng)拖了好久了，可是你連一個(gè)工作電話都不想打。于是每個(gè)早晨，你害怕走向工作的地點(diǎn)。你的家更是臟的可怕。有時(shí)候發(fā)現(xiàn)都找不到一雙干凈的襪子了。更可怕的還在后面呢。慢慢的，你連生活都無(wú)法自理了。這個(gè)時(shí)候你可能已經(jīng)丟掉了工作。好吧，你連洗個(gè)臉的動(dòng)力都沒(méi)有。洗頭洗澡更是比登天還難。不和家人住的，開(kāi)始吃了上頓沒(méi)下頓的茍延殘喘。偶爾照鏡子，會(huì)發(fā)現(xiàn)鏡子中的你，已經(jīng)和街頭流浪漢的臉有了幾分相似。你幾乎要絕望了。那么往床上躺下，啥也不干好了。可是抑郁癥患者其實(shí)很多都是些有上進(jìn)心的人，于是心里糾結(jié)著對(duì)自己的失望，厭惡。自卑、痛苦變成了雙倍的折磨。你每天要對(duì)自己吹響很多次的沖鋒號(hào)，可是你每次都做不好一件最簡(jiǎn)單的事。于是，你想：我是不是該這樣死去，讓這個(gè)世界都不要和我一起痛苦。

　　2.你的身體變得越來(lái)越差

　　你頭痛，你背痛，常常莫名的到處疼痛，那種劇烈的或者不劇烈的痛。你臉色開(kāi)始蒼白，你走幾步路都覺(jué)得好累。而這中間比較多人都表現(xiàn)比較明顯的是頭痛，還有頭腦的反應(yīng)遲鈍。你仿佛想任何事都比別人要困難。記憶力變得很差，忘東忘西，丟三落四，被別人嘲笑是不是老年癡呆。自己也覺(jué)得自己腦子是壞掉了。里面常常嗡嗡做響，或者是像戴著個(gè)帽子，或者是像戴了個(gè)孫悟空的頭圈。哈哈，好吧，痛，麻木，混沌，緩慢，沉重……這種頭腦的感覺(jué)用語(yǔ)言很難描述，但是所有抑郁過(guò)的朋友都知道的。你精神都已近垮掉，身體再來(lái)火上澆油，活像一座烈焰焚身的人間地獄。

　　3.你開(kāi)始不愿意出門

　　仿佛在你家的大門上有人安了鎖，你居然再?zèng)]有能力與勇氣去打開(kāi)那扇門，去擁抱外面的世界。我們知道很多嚴(yán)重的抑郁患者，幾年甚至十年都未走出自己的家門，一切起居全靠家人照顧。走出一道門，對(duì)抑郁癥患者是件非常困難的事。但如果你還沒(méi)有到那可怕的階段，你還是會(huì)常常提醒自己出門走走對(duì)自己是有好處的，可是你確實(shí)很難辦到。這又會(huì)再增加你的挫敗感。

　　4.你開(kāi)始恐懼正常的社交

　　手機(jī)上的來(lái)電會(huì)使你好像驚弓之鳥(niǎo)，你不想接，也怕接。按下那個(gè)小小的接通鍵，都是件困難的事。你開(kāi)始消失于各種社交場(chǎng)所。你漸漸脫離了自己的活動(dòng)圈，你越來(lái)越孤立，你甚至逃避與家人或者最親密朋友的會(huì)面。這個(gè)時(shí)候，朋友的疏遠(yuǎn)，甚至家人的指責(zé)會(huì)加劇你的痛苦。你成了一個(gè)偶爾拉開(kāi)窗簾，看著窗外灰色天空的孤獨(dú)人。世界把你遺忘了。孤獨(dú)、抑郁包圍于你的周圍。

　　5.你開(kāi)始失眠

　　晚上睡不著，或者不停歇的做各種古怪的夢(mèng)。你或者很容易驚醒。總之你的夜開(kāi)始漫長(zhǎng)了。這樣的狀況或許已經(jīng)有很長(zhǎng)時(shí)間了，幾個(gè)月或者幾年。這在抑郁癥患者中是很普遍的。一個(gè)長(zhǎng)期失眠的的人的痛苦，是體會(huì)過(guò)才能知道的?？墒腔蛟S你還在堅(jiān)持著工作和照顧著家人，可是你多么力不從心啊。

　　6.你的心態(tài)開(kāi)始扭曲

　　通常會(huì)有兩個(gè)極端。首先，你似乎仇恨起周圍的世界。大叫我要?dú)⑷恕Ｄ阈睦飸崙?，啊，憑什么我活得這樣痛苦?世界對(duì)不起我。你有時(shí)候壓抑，有時(shí)候狂躁。你遷怒于物，遷怒于人。你的眼里看過(guò)去，世界多么丑陋，世界多么痛苦?；蛘呦耄宜懒撕昧?，讓你們好過(guò)去吧。是的，就是這種扭曲的心態(tài)。另一個(gè)極端是發(fā)起了無(wú)限的愛(ài)心。在自己已經(jīng)能力不足的情況下，開(kāi)始迎風(fēng)落淚，見(jiàn)物傷情。關(guān)心著別人，操心著家人。仿佛世界都是一層悲情色彩，于是自己是個(gè)偉大的受苦的圣徒。這兩種心態(tài)都是扭曲的。