冠心病有哪些癥狀和預(yù)防辦法
冠心病有哪些癥狀和預(yù)防辦法
老年人?;嫉男难芗膊≈?,冠心病的癥狀一直都是最常見的,當(dāng)冠心病的癥狀發(fā)生之后就給我們的生活帶來了很大的傷害,盡早的發(fā)現(xiàn)冠心病的癥狀對治療是非常的有幫助的,以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于冠心病的癥狀和預(yù)防辦法,希望能幫到你。
冠心病的癥狀
一、心肌梗塞型冠心病的癥狀
心肌梗塞發(fā)生前一周左右常有前驅(qū)癥狀,如靜息和輕微體力活動時發(fā)作的心絞痛,伴有明顯的不適和疲憊。梗塞時表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感,悶塞感,甚至刀割樣疼痛,位于胸骨后,常波及整個前胸,以左側(cè)為重。
二、心絞痛型冠心病的癥狀
表現(xiàn)為胸骨后的壓榨感,悶脹感,伴隨明顯的焦慮,持續(xù)3到5分鐘,常發(fā)散到左側(cè)臂部,肩部,下頜,咽喉部,背部,也可放射到右臂.有時可累及冠狀動脈粥樣硬化性心臟病這些部位而不影響胸骨后區(qū).用力,情緒激動,受寒,飽餐等增加心肌耗氧情況下發(fā)作的稱為勞力性心絞痛,休息和含化硝酸甘油緩解。有時候心絞痛不典型,可表現(xiàn)為氣緊,暈厥,虛弱,噯氣,尤其在老年人。
三、無癥狀性心肌缺血型冠心病的癥狀
很多病人有廣泛的冠狀動脈阻塞卻沒有感到過心絞痛,甚至有些病人在心肌梗塞時也沒感到心絞痛。部分病人在發(fā)生了心臟性猝死,常規(guī)體檢時發(fā)現(xiàn)心肌梗塞后才被發(fā)現(xiàn)。
四、心力衰竭和心律失常型冠心病的癥狀
部分患者原有心絞痛發(fā)作,以后由于病變廣泛,心肌廣泛纖維化,心絞痛逐漸減少到消失,卻出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn),如氣緊,水腫,乏力等,還有各種心律失常,表現(xiàn)為心悸.還有部分患者從來沒有心絞痛,而直接表現(xiàn)為心力衰竭和心律失常。
冠心病的預(yù)防辦法
1.保持血壓正常穩(wěn)定。理想血壓是120/80mmHg。高血壓的防治措施包括保持正常體重。限制酒精。食鹽攝入。保持適當(dāng)鉀。鈣和鎂攝入。以及在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降壓藥,不吸煙;
2.維持血脂正常。防治高脂血癥。高危人群要定期檢查。低脂飲食。運動。和服用降脂藥。
3.預(yù)防冠心病應(yīng)避免精神緊張。
4.運動過少的生活方式是冠心病的重要危險因素。規(guī)律地鍛煉有助于保持體重,預(yù)防冠心病,減少高血脂和高血壓,冠心病的發(fā)生。
5.維持血糖正常。防治糖尿病。
6.對已有冠心病危險因素(高血壓。糖尿病。高脂血癥等)的高危病人。建議長期服藥預(yù)防冠心病的發(fā)生。
冠心病患者適宜的食物
1.杏仁:預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn),即使每周只吃一次堅果,也能減少1/4患心臟病的風(fēng)險,其中特別推薦杏仁。吃法:將杏仁磨成粉狀,拌入沙拉、菜中,不但增加口感,也能充分吸收營養(yǎng)。
2.薏仁:降低膽固醇。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維,可加速肝臟排出膽固醇。吃法:薏仁湯易增加熱量,最好將薏仁煮成飯。
3黑芝麻:防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸,可以維持血管彈性,預(yù)防動脈粥狀硬化。吃法:嚼碎。芝麻的營養(yǎng)成分藏在種子里,必須要咬碎殼才有效。
4.黃豆:降低膽固醇。黃豆含多種必需氨基酸,可促進體內(nèi)脂肪及膽固醇代謝,十分適合素食者當(dāng)主食。吃法:先將黃豆在熱水中泡4小時,再換水煮??蓪ⅫS豆中容易產(chǎn)氣的多醣體溶解出來,不易脹氣。
5.菠菜:預(yù)防心血管疾病。菠菜富含葉酸,比其他營養(yǎng)補充劑更能有效預(yù)防心臟病。吃法:保存葉酸的最好方式是大火快炒,營養(yǎng)價值能保留最多。
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