痛經(jīng)中醫(yī)怎么治療及其預(yù)防
痛經(jīng)讓很多女性朋友苦不堪言，導(dǎo)致痛經(jīng)的原因有很多。中醫(yī)治療痛經(jīng)的方法有哪些?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)中醫(yī)的治療方法，希望對你有用!
痛經(jīng)中醫(yī)的治療方法
1、按摩
先用拇指點按肚臍、氣海、關(guān)元、中極、歸來、三陰交，每穴半分鐘。然后仰臥位，用右手掌按揉下腹部(臍以下)約3分鐘，再由臍部向恥骨聯(lián)合(陰部前方高骨)推摩30分鐘。要求經(jīng)前1周開始自我按摩，每日1次，月經(jīng)干凈后3天結(jié)束。這種方法可起到緩解痛經(jīng)的作用。
2、刮痧
主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關(guān)元至中極、地機(jī)至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經(jīng)穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經(jīng)穴部位。輕刮足三里、命門經(jīng)穴部位3分鐘;重刮其它穴位3～5分鐘。
3、拔罐
取腎俞、胸腰部(后背)、骶椎兩側(cè)、下脘穴，選用大小適當(dāng)?shù)牟ＡЩ鸸?，用閃火法將罐吸附于所選部位上，每次只拔2～3罐，留罐25～30分鐘，每日1次，7～10次為療程。
4、灸法
取關(guān)元、氣海、曲骨、外陵、三陰交穴。按艾卷溫和灸法操作施術(shù)，每次選用3個穴，每穴施灸20分鐘左右，連續(xù)治療4天。腰痛重者，加灸腎俞。4次為1療程，治療間隔4天，適應(yīng)于痛經(jīng)，一般在月經(jīng)來潮前2天施灸術(shù)可緩解痛經(jīng)。
痛經(jīng)會持續(xù)多久
一般的來講，大多數(shù)的痛經(jīng)患者最早出現(xiàn)疼痛的癥狀是在月經(jīng)來潮之前的12個小時，經(jīng)期來臨第一天出現(xiàn)的疼痛感最為強(qiáng)烈，2—3天之后這種情況就會逐漸的緩解，在月經(jīng)干凈的時候會消失。少部分的痛經(jīng)患者、在月經(jīng)來潮的前兩天就會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，在痛經(jīng)第一天開始加劇，隨后就會慢慢的緩解，并且會一直持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束的時候?？偟膩碇v，大部分的痛經(jīng)患者在行經(jīng)之后的第一天疼痛比劇烈，但是在隨后的幾天，疼痛就不會很明顯。
痛經(jīng)是很多女生不能夠忍受的事情，女性痛經(jīng)可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查一下，查明原因，進(jìn)行針對性治療。痛經(jīng)有原發(fā)性的痛經(jīng)和繼發(fā)性的痛經(jīng)，有些女性有婦科疾病的現(xiàn)象，但是很容易和痛經(jīng)相混淆，因此，及時的檢查對于確診疾病源頭，有著不可替代的作用。
日常如何預(yù)防痛經(jīng)
1、預(yù)防痛經(jīng)，日常要做到均衡的飲食，雖說飲食并不能完全消除你痛經(jīng)的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經(jīng)期的時候可以適當(dāng)?shù)某渣c甜食緩解經(jīng)期疼痛的感覺。
2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經(jīng)的問題有很大的幫助，由其是對于經(jīng)期的女性可適當(dāng)?shù)姆靡恍┻@類的礦物質(zhì)。
3、經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺。
4、避免生氣，女性處于經(jīng)期的時候要學(xué)會調(diào)理好自己的情緒，避免情緒起伏過大，避免過悲，或過怒。
5、喝點紅糖，紅糖對于女性來說可是一個好東西，經(jīng)期的時候，女性可適當(dāng)?shù)暮赛c紅糖。
6、注意保暖：由其是痙攣及充血的骨盆部位更要做好保暖的工作，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。
7、運動，嚴(yán)格上說經(jīng)期的時候是不能運動的，但如果你可以在經(jīng)期來臨的前幾天做一些適度的運動，對于緩解你經(jīng)期疼痛的感覺將會有很大的幫助的。
8、利尿劑：利尿劑雖然可以緩解女性經(jīng)期腫脹不適的問題，但利尿劑同樣也會把女性體內(nèi)的礦物質(zhì)帶走，而引起女性更多的經(jīng)期不適感，所以經(jīng)期的時候最好不要使用利尿劑。
9、適當(dāng)?shù)姆弥雇此帲褐雇此幙梢跃徑饨?jīng)期疼痛的作用，但是止痛藥對胃的危害很大，所以如果沒有必要的話，就不要服用了。
10、戀上瑜伽，瑜伽是現(xiàn)代女性最喜歡的一種運動，瑜伽可以讓女性變得更加的氣質(zhì)，同時對于有痛經(jīng)問題的女性，也可以利用瑜伽來緩解疼痛的感覺。
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