痛經(jīng)有效的治療方法有哪些
很多女性在大姨媽來的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)經(jīng)痛的情況。痛經(jīng)讓女性痛苦不堪，如何治療痛經(jīng)最有效呢?下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的痛經(jīng)有效的治療方法，希望對(duì)你有用!
痛經(jīng)有效的治療方法
1、艾灸
艾灸是治療痛經(jīng)的常見方法，屬于中醫(yī)的范疇。一般建議月經(jīng)前一個(gè)禮拜開始對(duì)小腹進(jìn)行艾灸，并連續(xù)進(jìn)行七天為一個(gè)治療周期。可以改善痛經(jīng)癥狀。一般來說，連續(xù)使用這種方法兩至三個(gè)月經(jīng)周期后，痛經(jīng)的癥狀可以得到很大的改善。
2、食療
通過食療的方法來治療痛經(jīng)，效果也是很明顯的。比如在經(jīng)期喝一些紅糖水可以起到活血化瘀、理氣止痛的作用，從而緩解痛經(jīng)癥狀。此外，經(jīng)常吃當(dāng)歸益母草蛋湯、生姜羊肉粥、桂圓紅棗茶等，也能起到緩解痛經(jīng)的作用。
3、熱療
熱療一般就是用熱水袋或者暖寶寶來熱敷小肚子，可以起到緩解痛經(jīng)的作用。此外，要注意腹部和足部的保暖，切不可著涼，否則易加重痛經(jīng)癥狀。
4、藥物
藥物治療痛經(jīng)，可以用止痛藥來止痛，也可以通過中藥來調(diào)理，效果都是比較理想的。
女性痛經(jīng)吃什么食物
1.榴蓮
很多人說到榴蓮就會(huì)一臉嫌棄，但你知道嗎?榴蓮有效的緩解女性痛經(jīng)的情況，還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。
2.紅豆
紅豆也是具有豐富的鐵元素，不僅僅具有補(bǔ)血的效果，還可以消除水腫和降低血脂肪，都是可以起到緩解痛經(jīng)的功效。
3.黑木耳
黑木耳中有豐富的纖維與膠質(zhì)，都是能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且熱量很低，可以增加飽足感，還有補(bǔ)血的效果，是優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物。
4.牛肉
每克的牛肉中具有1.6-5.7mg的鐵元素，牛肉中的鐵元素能被人體吸收的概率高達(dá)22.8%，而且富含蛋白質(zhì)，也是個(gè)非常不錯(cuò)的補(bǔ)血食物。
5.蘋果
紅酒燉蘋果對(duì)痛經(jīng)有著緩解的作用。中醫(yī)認(rèn)為甘溫能補(bǔ)能緩，因紅酒辛甘性溫，有溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的功效，對(duì)寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以起到散寒祛濕，活血通經(jīng)的作用。紅酒燉蘋果的做法：蘋果400克，用刀切成月牙狀，把蘋果放入奶鍋里，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘，關(guān)火，蘋果在紅酒中浸泡兩個(gè)小時(shí)后，即可食用。
6.桑葚
桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應(yīng)，營養(yǎng)肌膚，使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用，并能延緩衰老。它可以促進(jìn)血紅細(xì)胞的生長，防止白細(xì)胞減少，并對(duì)治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經(jīng)衰弱等病癥具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量，將桑葚水煎取汁，文火熬膏，加入蜂蜜拌勻飲服，每次10～15克，每日2～3次。可滋陰補(bǔ)血，適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩，女子月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)等。
7.紅糖
中醫(yī)認(rèn)為，紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，對(duì)女性月經(jīng)順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。
痛經(jīng)的危害
1、不孕的危害信號(hào)
古人云：“種子先調(diào)經(jīng)，經(jīng)調(diào)孕自成”。痛經(jīng)與不孕的確有著十分密切的關(guān)系。臨床觀察，不孕患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。通過大量臨床資料的分析后提出，不孕癥中伴有痛經(jīng)者占56%，并發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)一旦消除，患者也隨即受孕。
2、夫妻性生活不和諧的早期預(yù)兆
原來，痛經(jīng)只是子宮異常比較明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會(huì)使陰道內(nèi)表層細(xì)胞數(shù)和分泌液逐漸減少，引起陰道萎縮、干燥不適，產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，60%的痛經(jīng)女性，婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀，這直接導(dǎo)致夫妻性生活不和諧。
3、婦科疾病的發(fā)病誘因之一
1/3以上的乳腺增生病由痛經(jīng)引起，半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。臨床觀察證實(shí)，痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn)，如不予以及時(shí)治療可誘發(fā)多種婦科疾病。
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