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中風(fēng)的常見癥狀和飲食禁忌有哪些

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中風(fēng)的常見癥狀和飲食禁忌有哪些

  中風(fēng),又稱腦卒中是嚴(yán)重危害人類健康的三大主要?dú)⑹种唬F(xiàn)在有不少人都開始步入了老齡化階段,這個(gè)時(shí)候就很容易受到腦中風(fēng)疾病的青昧,所以老年人要重視預(yù)防治療中風(fēng)。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于中風(fēng)的常見癥狀,希望能幫到你。

  中風(fēng)的癥狀

  1、頭暈:患者常突然感到頭暈,并伴有周圍事物旋轉(zhuǎn),僅持續(xù)數(shù)秒鐘便可恢復(fù)正常,但此癥狀常反復(fù)出現(xiàn)。

  2、眼睛突然發(fā)黑:臨床上稱為一次性黑蒙,由腦缺血導(dǎo)致視網(wǎng)膜缺血所引起,常表現(xiàn)為一側(cè)眼睛突然發(fā)黑,看不見任何事物,持續(xù)數(shù)秒鐘或幾分鐘后恢復(fù)正常。除此癥狀外,部分患者還可出現(xiàn)視野縮小或復(fù)視,也為中風(fēng)先兆。

  3、說話吐詞不清:表現(xiàn)為與他人交談時(shí),突然說話不靈或吐字不清,持續(xù)數(shù)秒鐘后恢復(fù)正常。部分患者癥狀更為明顯,表現(xiàn)為不會說話,且持續(xù)時(shí)間較長(但一般不超過24小時(shí))。

  4、肢體麻木:患者一側(cè)肢體突然出現(xiàn)乏力或麻木感,導(dǎo)致短時(shí)間內(nèi)站立不穩(wěn),但很快恢復(fù)正常。若患者有高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化等病史,當(dāng)出現(xiàn)此癥狀時(shí)就應(yīng)更加警惕,中風(fēng)發(fā)病率極高。

  5、哈欠不斷:若沒有睡眠不足、疲倦等原因,當(dāng)患者連續(xù)出現(xiàn)打哈欠表現(xiàn)時(shí),可為中風(fēng)先兆。

  6、不明原因摔倒:患者在行走過程中突然跌倒,不伴隨意識障礙,且可自行站立。

  中風(fēng)患者的飲食禁忌

  1、不要過量飲酒。最好要戒酒,即使避免不了每天也只喝一、兩杯即可。適量的酒能預(yù)防中風(fēng),過量的酒則會導(dǎo)致中風(fēng)。每天喝一、兩杯酒,罹患出血性中風(fēng)或因血管栓塞而引起中風(fēng)的機(jī)會,只有不喝酒的人的百分之歷史至百分之七十。至于每天喝三到四杯酒以上的人,比不喝酒的人要高出三倍的中風(fēng)機(jī)會。

  2、限制食鹽的攝取量。即使鹽不會使你的血壓上升,它也可能對腦部組織有害,引起微小的中風(fēng)。曾有人用老鼠做實(shí)驗(yàn),分別喂給它們高鹽和低鹽的飲食。吃高鹽飲食的老鼠在十五周內(nèi),竟然全部中風(fēng)死掉,雖然它們的血壓并沒有升高;而吃低鹽飲食的老鼠只有百分之十二因中風(fēng)而死掉。吃高鹽飲食致死的老鼠,則因一連串輕微中風(fēng),最後導(dǎo)致腦部組織壞死和動(dòng)脈受損。

  3、多吃蔬菜和水果。預(yù)防腦中風(fēng)每天至少要吃五種或更多,其中一定要有紅蘿卜才行。每周吃五次或五次以上紅蘿卜的人,比每個(gè)月只吃一次或不到一次紅蘿卜的人,要少百分之六十八罹患中風(fēng)的危險(xiǎn)!另外,菠菜也是很有效的預(yù)防中風(fēng)的食物。紅蘿卜和菠菜的保護(hù)功效是因?yàn)樗鼈兏缓?beta;-胡蘿卜素的緣故。據(jù)研究指出,每天攝取15-20毫克β-胡蘿卜素的人,和每天只攝取6毫克的人相比,二者的中風(fēng)機(jī)率相差得很明顯。

  中風(fēng)的預(yù)防保健操

  頭部按摩:五指分開屈曲,以指腹從前額緩慢旋轉(zhuǎn)按壓至頭頂,再繼續(xù)按壓至腦后部。雙手輪流交替按壓各五次??筛纳颇X部血液循環(huán)及大腦供血。

  頸部按摩:五指并攏,雙手對指置于頸后,輪流按擦頸后部左右兩側(cè),以皮膚輕微發(fā)紅發(fā)熱為宜??纱龠M(jìn)頸部血管平滑肌松弛,減少血脂沉積。

  轉(zhuǎn)頸運(yùn)動(dòng):頸部放松,平和舒緩地前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)頸部,動(dòng)作宜慢,轉(zhuǎn)動(dòng)至最大幅度保持5秒再向反方向轉(zhuǎn)動(dòng)??稍黾友艿目箟毫晚g性,活血通絡(luò)。

  肩部運(yùn)動(dòng):肩部放松,雙手自然垂放于身體兩側(cè),雙肩由后向前旋轉(zhuǎn)10次,再后前向后旋轉(zhuǎn)10次,之后雙肩上提放松各10次??墒辜绮考∪夥潘?,緩解頸肩部神經(jīng)血管壓力,促進(jìn)大腦供血。

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