閉經(jīng)的常見病因及預(yù)防辦法
閉經(jīng)的常見病因及預(yù)防辦法
閉經(jīng)是常見的月經(jīng)疾病之一，更年期的女性會出現(xiàn)閉經(jīng)，但是年輕的女性也出現(xiàn)閉經(jīng)，這屬于不正常的情況。如何正確認(rèn)識閉經(jīng)呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于閉經(jīng)的常見病因，希望能幫到你。
閉經(jīng)的常見病因
閉經(jīng)原因一：心理因素
很多人對于月經(jīng)會形成莫名的緊張情緒，因為每次都有不適應(yīng)的癥狀，如：痛經(jīng)情況的發(fā)生，這讓很多人對于月經(jīng)來潮造成一種恐懼的情緒，而月經(jīng)的平衡軸主要是由于卵巢功能軸、垂體、以及大腦的垂體、神經(jīng)系統(tǒng)，如果長時間的處于緊張的一種現(xiàn)象，真的就會導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況，最終會導(dǎo)致閉經(jīng)的危機。
閉經(jīng)原因二：過度減肥
愛美的女士們，追求好身材，每天堅持通過節(jié)食來減肥，就是因為這樣不健康的減肥方法，不能夠保證其充足的營養(yǎng)攝入，最后會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體內(nèi)的內(nèi)分泌出現(xiàn)紊亂，影響到下丘腦黃體激素的生成，使其身體內(nèi)的分泌激素減少，從而發(fā)生閉經(jīng)的危機。
閉經(jīng)原因三：疾病影響
身體上大大小小的一些疾病，看似對于身體并沒有存在多大的危害，但是這很容易造成女性提前出現(xiàn)閉經(jīng)的危機。如：貧血、營養(yǎng)不良、特有的內(nèi)分泌疾病，肥胖等癥狀，這些疾病都會直接導(dǎo)致身體內(nèi)的雌激素分泌不全，腎上腺功能下降，胰腺體功能紊亂造成的，而就是因為這些疾病的原因，沒有及時得到很好的治療，最后出現(xiàn)閉經(jīng)的情況。
閉經(jīng)原因四：生殖器官發(fā)育不良
生殖器官的發(fā)育不健全這也會直接會影響到卵巢的正常功能，有些患者屬于先天性的無卵巢、卵巢早衰、卵巢的發(fā)育不良，這些疾病不能正常的分泌雌性激素以及孕激素，所以最終會出現(xiàn)閉經(jīng)，不能夠使其月經(jīng)來潮情況發(fā)生。
閉經(jīng)的預(yù)防辦法
1、避免精神刺激：穩(wěn)定情緒，保持氣血通暢。
2、女性預(yù)防閉經(jīng)要注意控制飲食：肥胖病人應(yīng)適當(dāng)限制飲食及水鹽攝入。
3、增強體質(zhì)：提高健康水平，平時加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳等。
4、加強營養(yǎng)：女性預(yù)防閉經(jīng)要注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類、禽蛋類、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。
5、經(jīng)期要注意保暖：尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動，注意勞逸適度，協(xié)調(diào)沖任氣血，經(jīng)期不服寒涼藥。
閉經(jīng)適合的運動
仰臥起坐：患者仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭;然后還原成坐姿。如此連續(xù)進行。作用：仰臥起坐能鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，更好地保護好腹腔內(nèi)的臟器。腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐可以通過鍛煉刺激腹股溝的血管，促進腹部血液循環(huán)，從而緩解婦科疾病。
跳繩：跳繩能增強人體心血管、呼吸和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增進人體器官發(fā)育，有益于身心健康，強身健體，提高整體素質(zhì)。跳繩時的全身運動以及手握繩對拇指穴位的刺激，會大大增強腦細胞的活力，提高思維和想象力，能刺激骨骼、肌肉，促進血液循環(huán)，此外還能加強淋巴系統(tǒng)的免疫功能，閉經(jīng)患者可每天堅持跳繩。
慢跑：閉經(jīng)患者可以每天堅持慢跑，研究發(fā)現(xiàn)：慢跑時每半小時消耗熱量300卡路里，有益于心肺和血液循環(huán)，跑的路程越長，消耗的熱量越大。
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