導(dǎo)致遺精的主要病因有哪些
導(dǎo)致遺精的主要病因有哪些
遺精是在沒有性生活時發(fā)生射精，常見于青少年男性，一般是正常生理現(xiàn)象，從醫(yī)學(xué)角度來講屬于男性性功能障礙疾病之一。以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理有關(guān)于遺精的主要病因，希望能幫到你。
遺精的主要病因
1、缺乏正確的性知識。如受色情書刊或錄像的刺激，思想過多集中于性的問題上，長期思考與性有關(guān)的一些問題，經(jīng)常處于色情沖動中、或有手淫習(xí)慣。致使大腦皮質(zhì)始終處于興奮狀態(tài)，可以導(dǎo)致遺精。有的青少年把性沖動時不自主地從尿道流出的一些粘稠液體，實際上是尿道球腺的分泌物，誤認(rèn)為是遺精。對遺精恐懼、焦慮，久而久之，產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)，以致睡前精神緊張，不僅遺精，還常導(dǎo)致神經(jīng)衰弱。
2、生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。如患包皮炎、尿道炎、前列腺炎等炎癥刺激，病變的局部刺激，容易誘發(fā)性器官充血。生殖器官局部炎癥形成不良刺激而引起的遺精。
3、另外，體質(zhì)過于虛弱，勞累過度等造成的全身各器官功能失調(diào)，尤其是大腦皮層失去對低級性中樞的控制，而勃起中樞、射精中樞興奮性增強(qiáng)，也是引起不良遺精的一種原因。
4、如喜歡熱水浸足，穿著緊身衣褲、入睡后蓋被太暖，睡覺時玩弄性器官等。
遺精的預(yù)防辦法
一、調(diào)整心態(tài)，不要擔(dān)心遺精會傷元氣，恐懼、焦慮、緊張等不良情緒只會加重遺精。
二、學(xué)習(xí)性知識，如果對性知識了解不多，一定要向父母或醫(yī)生請教，色情類的書刊和錄像不但不能教給你性知識，而且能歪曲你的性觀念勢必使你的病情更糟。
三、規(guī)律生活，將自己的生活安排得豐富一些，多做一些室外活動，適度體育鍛煉，或者集中精力在學(xué)習(xí)和工作上。
四、減少物理刺激，洗澡時要清潔包皮垢，睡覺時要避免俯臥，不穿過緊內(nèi)褲，避免壓迫刺激外生殖器。
五、積極治療原發(fā)病，如果有前列腺炎、精囊炎、包莖、包皮過長、龜頭炎等生殖系統(tǒng)疾病，一定要及時去醫(yī)院診治。
對遺精有益的運動
一、靜力半蹲站樁法
挺胸直腰，屈膝作1/4蹲(大腿小腿彎曲度為120～140度左右)，頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時間可逐漸延長，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。
二、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。
三、提肛鍛煉
每晚臨睡前可躺在床上收縮肛門，感覺好像憋大便一樣，反復(fù)做20—30次。收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
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