過敏性鼻炎形成的原因有哪些
過敏性鼻炎形成的原因有哪些
過敏性鼻炎的發(fā)生，讓很多朋友非常痛苦，而且很難根治，給患者的生活和學(xué)習(xí)工作帶來了很多麻煩。那么，引起過敏性鼻炎常見的原因有哪些?以下是小編為你整理的過敏性鼻炎的病因，希望對你有幫助。
過敏性鼻炎的病因
一、刺激可來自體外(物理、化學(xué)方面)，或來自體內(nèi)(內(nèi)分泌、精神方面)，故有人看作即是變應(yīng)性鼻炎。
二、有變態(tài)反應(yīng)家族史者易患此病?；颊呒彝ザ嘤邢?、蕁麻疹或藥物過敏史。以往稱此患者為特應(yīng)性個體，其體內(nèi)產(chǎn)生IgE抗體的能力高于正常人。但近年有作者發(fā)現(xiàn)，孿生與普通人群中的發(fā)病率無顯著差異。
三、遺傳造成的過敏體質(zhì)。并不是所有人都會患過敏性鼻炎，一般特定發(fā)生在具有過敏性體質(zhì)的人身上。過敏性體質(zhì)與基因有關(guān)，通常為遺傳所致。過敏性鼻炎患者大多有過敏家族史，但近年由于工業(yè)化進(jìn)程的加快，大氣污染加劇，使有些原本非過敏性體質(zhì)的人也演變成過敏性體質(zhì)。
四、環(huán)境因素：患者反復(fù)多次接觸過敏原后出現(xiàn)相應(yīng)癥狀，常見致敏原有：
1、吸入性變應(yīng)原：如塵埃塵螨、真菌、動物皮毛、羽毛、棉花絮等，多引起常年性發(fā)作;植物花粉引起者多為季節(jié)性發(fā)作。
2、食物性變應(yīng)原：如魚、蝦雞蛋、牛奶、花生、大豆等，以及某些藥物等均可致病。
3、接觸物如化妝品、汽油、油漆、酒精等。
過敏性鼻炎的預(yù)防辦法
1、堅持鍛煉。經(jīng)常堅持體育鍛煉，特別是耐寒鍛煉。應(yīng)多到戶外呼吸新鮮空氣，改善鼻黏膜的血液循環(huán)。
2、勤洗鼻。我們每天用鼻子呼吸.吸入空氣中大量灰塵、細(xì)菌、二氧化硫等各種廢氣和病毒。作為人體與空氣打交道的第一關(guān)口，鼻子時刻遭受著污濁空氣的侵?jǐn)_。雖然鼻腔黏膜有過濾、清潔作用，但是如果經(jīng)常洗鼻，會更好地讓鼻腔發(fā)揮功能。
3、糾正不良習(xí)慣。用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等都對你的小鼻子十分不利，因為損害鼻毛和鼻黏膜不但會引起鼻腔內(nèi)化膿性感染。而且還可能引起顱內(nèi)和耳朵的疾病。
4、保健按摩。對鼻子作適當(dāng)?shù)谋＝“茨?，對增?qiáng)鼻子的功能有很大作用。如點壓迎香等穴位，或用雙手大拇指上下摩擦鼻梁兩側(cè)數(shù)十次;或按住鼻孔一側(cè)重點地讓另一側(cè)鼻孔通通氣等，都是強(qiáng)健鼻腔功能的好方法。
5、調(diào)整飲食。少吃辛辣刺激性食物，秋天與初春可適當(dāng)多吃些有養(yǎng)陰潤燥作用的食品，保持大便通暢。
6、保持鼻腔濕潤。在日常生活中，要重視居室通風(fēng)換氣，減少空氣污染。若氣候少雨而太干燥，可采取一些相應(yīng)措施，如在鼻腔點少許薄荷油或香油，或適當(dāng)服用些維生素C、A、D等，對鼻腔有一定保護(hù)作用。
過敏性鼻炎的運動鍛煉
每天健身30分鐘
健身有很多模式，對于上班一族來說，每天可以健身30分鐘，堅持5天就可以避免因為久坐而引起的亞健康癥狀，而且這健身的30分鐘不一定要持續(xù)，可以通過日常多增加自己鍛煉的機(jī)會而每天累計30分鐘。如爬樓梯、或者上下班走路各10分鐘，或者下班后進(jìn)行20分鐘的健身操、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等健身小運動，都可以起到鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力的作用。
有氧運動
適合白領(lǐng)居家進(jìn)行的有氧運動有哪些呢?室內(nèi)的可以有瑜伽，而室外的有氧運動有步行(散步、快走)、慢跑、打球、游泳、爬山、騎自行車、健身操、太極拳等。有氧運動特點是強(qiáng)度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間長，可以讓人的呼吸系統(tǒng)進(jìn)行調(diào)整，增加血液的氧氣，起到煥發(fā)精神的作用。
舉重訓(xùn)練
相對于有氧運動來說，舉重訓(xùn)練就屬于非有氧運動，上班族但凡有時間都可以在家里進(jìn)行舉重訓(xùn)練，不一定要使用啞鈴，簡單的兩瓶裝滿水的600ml左右的水瓶就可以起到鍛煉的作用。飯后30分鐘不妨雙手拿著兩瓶水，舉起放下，也屬于舉重訓(xùn)練，幫助肌肉的結(jié)實，讓線條更加完美。同時可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助消化，而且不會滿頭大汗，適合女生經(jīng)常進(jìn)行。
猜你喜歡: