導致牙齦炎的原因及預防辦法
導致牙齦炎的原因及預防辦法
牙齦炎是我們日常生活中比較常見的一種口腔疾病，牙齦炎雖然不能影響壽命，但也是直接影響著人的飲食，所以必須引起重視。以下是小編為你整理的引起牙齦炎的病因，希望對你有幫助。
引起牙齦炎的病因
一、口腔不潔
中醫(yī)學認為，本病可因口腔不潔，食物殘渣積留齒間，久而化腐成毒，濕毒侵入齦內而腫痛。或食傷脾胃、脾虛生濕化熱，濕熱蘊積胃腸，循經而上，熏蒸牙齦，致使氣血塑滯，津液受阻而腫痛、溢血?；蛞驉琅^激，憂郁過度，引起肝氣郁滯，久之郁而化火，肝火上逆，灼傷齷肉而致?；蛞蝻L邪外侵，邪留經脈，致使經脈壅塞，氣血不通，久之氣血與邪相搏而成。
二、機體因素
牙齒畸形，某些全身因素如內分泌紊亂，維生素C缺乏、營養(yǎng)障礙與系統(tǒng)性疾病也可引起或加重牙齦炎，口呼吸常是前牙增生性牙齦炎的重要因素。
三、細菌感染
細菌感染也是本病發(fā)生的原因，常見的細菌有金黃色葡萄球菌、肺炎雙球菌、鏈球菌等細菌產生毒素使牙周組織發(fā)生炎癥。
四、牙石
日常進食時，在我們咀嚼中，由于機械刺激，牙石上的菌斑與牙齦密切接觸，引發(fā)牙齦發(fā)炎。牙菌斑是引起牙齦炎的最初原因，它是粘附在牙面的未礦化的細菌性沉積物。但是每個人口腔里都存在著菌斑，但不是每個人都會發(fā)展為亞牙齦炎或牙周炎，還有一些直接或間接的因素促進牙齦炎的形成。
五、食物嵌塞
年輕人是因為牙齒排列不齊，老年人是由于老年性的牙齦萎縮，進食后食物嵌塞在牙齦與牙齒之間，有沒有及時地去除干凈，這容易引起牙齦腫脹、牙齦萎縮、鄰面齲及口臭等口腔問題。
六、敏感期
早期青春期、月經期或妊娠期，所致體內分泌激素的變化，會改變牙周組織對病源性刺激因素的反應性，從而加重牙齦的炎癥變化，一般在以上三個時期，都很容易發(fā)生牙齦炎。
牙齦炎的預防辦法
1、使用軟毛牙刷
用軟毛牙刷(新聞竹炭炫黑牙刷)刷牙齦及舌頭，對牙齦很有好處。
2、刷牙齦邊緣
刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內向外刷，如此可預防牙齦發(fā)炎。
3、輪流使用兩只牙刷
輪流使用兩支牙刷的好處在于可以使另一只有時間完全風干，從而減少細菌滋生的幾率，這對牙齒的健康非常重要。
4、戒煙、戒酒
煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質，要想有健康的牙齒，必須戒煙和酒。
5、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纖維素，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙齦炎。
6、給牙齒補鈣
牙骨疏松容易導致牙齦炎，可以多吃含有鈣質的食物，來強化骨骼。
牙齦炎的飲食禁忌
1、硬質食品
不管是什么原因的牙齦炎，這部分牙齦炎患者在平時生活中都要特別的注意，那就是盡量的不要吃過硬的食物?？梢哉f大家對各種各樣的堅果、干果類似物都非常的喜歡，專家也指出這些食物都是非常健康的零食，過量食用也不用擔心會發(fā)胖。但對于患有牙齦炎的患者而言，如果在日常生活中過量食用這類食物的話，勢必會導致炎癥更加嚴重。
比如像松子、山核桃、瓜子等，這類食物中含有的營養(yǎng)物質都是非常豐富以及健康的，但患有各種牙齦病的患者應該盡量少吃。
2、辛辣食物
專家特別的提醒，患有牙齦炎等病癥的患者必須要養(yǎng)成良好的生活習慣。首先要注意的便是生活習慣，比如像早晚刷牙等，這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。同時還應該注意養(yǎng)成良好的飲食習慣，一些不利于牙齦健康的食物應該盡量少吃，比如像各種辛辣刺激食品，這類食物對牙齦以及口腔的傷害非常大。
最常見的有辣椒、大蒜、咖喱等，這些刺激性食品都會嚴重的損害口腔黏膜以及牙齦健康。同時如果過量食用這類食物，還有可能會使疼痛加重同時炎癥也會進一步的擴散。
3、煎炸食物
各種各樣的煎炸食物是很多人的最愛，尤其是各種街頭小吃，讓很多人經常流連忘返。但是這類食物對于患有牙齦炎患者而言卻是絕對的禁忌，不管是煎、炸還是烤的食品，都有可能會導致牙齦健康更加受損。這是由于這類食物都十分的不利于咀嚼，長期食用很容易損傷牙齦，不但會導致牙齦炎的癥狀加重同時還有可能會因此而導致牙齦出血。
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