骨質(zhì)疏松癥常見的臨床表現(xiàn)
骨質(zhì)疏松癥常見的臨床表現(xiàn)
在生活當(dāng)中,很多人都患上了骨質(zhì)疏松,在骨質(zhì)疏松的早期因為表現(xiàn)不明顯,很多人都沒有意識到,所以沒有及時的治療,可一旦有明顯癥狀出現(xiàn),病情往往已十分嚴(yán)重。那么,下面我們一起了解下骨質(zhì)疏松癥常見的臨床癥狀吧。
骨質(zhì)疏松癥常見的臨床癥狀
骨質(zhì)疏松的主要癥狀包括局限性疼痛、畸形和骨折。疼痛多發(fā)生在胸段和下腰段,通常和疏松的程度相關(guān),在上下臺階、姿勢改變以及震動時可使疼痛加重。隨著骨質(zhì)疏松的發(fā)展,可產(chǎn)生壓縮性骨折,椎體從縮性骨折產(chǎn)生后,立即出現(xiàn)該部位的急性銳痛,一般沒有明顯的外傷史,如果不采取特殊治療措施在3-4周后可逐漸緩解。
部分骨質(zhì)疏松較輕患者常無癥狀,一般在拍X線片時才發(fā)現(xiàn)椎體壓縮性骨折。還有一種是背部慢性深部廣泛性銳痛,同時還可有全身乏力等,疼痛常因脊住側(cè)彎、椎體壓縮性骨折和椎體后突引起。骨折部位以椎體、股骨頸和尺橈骨遠(yuǎn)端多見。椎體壓縮骨折可導(dǎo)致身高短縮,使胸椎后突癥狀更加明顯,使肋弓和髂嵴之間的距離短縮。
優(yōu)于胸廓畸形和疼痛,患者的呼吸幅度會有所下降,阻礙肺部的氣體交換,而使肺部易感染。同時由于胸郭畸形還可影響心臟功能。四肢通常沒有明顯癥狀,有時可出現(xiàn)酸痛,長骨骨折時會導(dǎo)致局部疼痛。
骨質(zhì)疏松癥的護理措施
1、防止缺鈣:
防止缺鈣,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。骨質(zhì)疏松的日常護理中需要避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。如徹夜打游戲、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律,都會加重體質(zhì)酸化。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,從而保持弱堿性體質(zhì),預(yù)防骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。
2、積極鍛煉:
多進行戶外運動。進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。因此,適當(dāng)運動對預(yù)防骨質(zhì)疏松亦是有益處的。
3、保持良好心情:
骨質(zhì)疏松的日常護理要保持良好的心情,不要有過大的心理壓力,壓力過重會導(dǎo)致酸性物質(zhì)的沉積,影響代謝的正常進行。適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情和自身壓力可以保持弱堿性體質(zhì),從而預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。
4、控制飲食:
骨質(zhì)疏松的日常護理要控制飲食結(jié)構(gòu),避免酸性物質(zhì)攝入過量,加劇酸性體質(zhì)。大多數(shù)的蔬菜水果都屬于堿性食物,而大多數(shù)的肉類、谷物、糖、酒、魚蝦等類食物都屬于酸性食物,健康人每天的酸性食物和堿性食物的攝入比例應(yīng)遵守1:4的比例。殼寡肽為一種動物性活性堿,能迅速排除人體體液偏酸性物質(zhì),能維持血液中鈣濃度的穩(wěn)定,保持人體弱堿性環(huán)境是預(yù)防和緩解骨質(zhì)疏松。
5、禁煙禁酒:
禁煙禁酒忌咖啡是骨質(zhì)疏松的日常護理方法。吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,骨質(zhì)疏松的日常護理中應(yīng)該避免上述不良習(xí)慣。
骨質(zhì)疏松癥的食療方
1、桑葚牛骨湯:桑葚25克,牛骨250~500克。
制法:將桑葚洗凈,加酒、糖少許蒸制。另將牛骨置鍋中,水煮,開鍋后撇去浮沫,加姜、蔥再煮。見牛骨發(fā)白時,表明牛骨的鈣、磷、骨膠等已溶解到湯中,隨即撈出牛骨,加入已蒸制的桑葚,開鍋后再去浮沫,調(diào)味后即可飲用。
功效:桑葚補肝益腎;牛骨含有豐富鈣質(zhì)和膠原蛋白,能促進骨骼生長。此湯能滋陰補血、益腎強筋,尤甚適用于骨質(zhì)疏松癥、更年期綜合征等。
2、黃豆豬骨湯:鮮豬骨250克、黃豆100克。
制法:黃豆提前用水泡6-8小時;將鮮豬骨洗凈,切斷,置水中燒開,去除血污;然后將豬骨放入砂鍋內(nèi),加生姜20克、黃酒200克,食鹽適量,加水1000毫升,經(jīng)煮沸后,用文火煮至骨爛,放入黃豆繼續(xù)煮至豆?fàn)€,即可食用。每日1次,每次200毫升,每周1劑。
功效:鮮豬骨含天然鈣質(zhì)、骨膠原等,對骨骼生長有補充作用。黃豆含黃酮甙、鈣、鐵、磷等,有促進骨骼生長和補充骨中所需的營養(yǎng)。此湯有較好的預(yù)防骨骼老化、骨質(zhì)疏松作用。
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