導致骨刺的病因有哪些

　　骨刺是屬于比較常見的骨科病，多數(shù)人對于骨刺形成的原因了解的不是很多，所以當出現(xiàn)對應(yīng)的癥狀時并不重視，沒有作出及時的治療，以下是小編為你整理有關(guān)于骨刺形成的病因，希望能幫到你。

　　骨刺形成的病因

　　1、職業(yè)因素。由于職業(yè)要求許多人必須久坐、久站，再加上姿勢不正確，很容易年紀輕輕的就使脊椎提早退化，而誘發(fā)骨刺。如長期在電腦面前工作的白領(lǐng)頸椎骨刺的發(fā)病率特別高，這是由于椎旁肌肉韌帶及關(guān)節(jié)的平衡失調(diào)，張力大的一側(cè)易造成不同程度的勞損，并由于頸椎的部分肌肉呈持續(xù)緊張狀態(tài)，久之這些肌肉發(fā)生靜力性損傷，進而使頸椎發(fā)生退行性改變而引起骨刺。此外，頸椎關(guān)節(jié)長期受力不均，使壓力集中于關(guān)節(jié)內(nèi)的某處造成壓力過度而損傷關(guān)節(jié)，也易誘發(fā)骨刺。

　　2、肥胖。一些肥胖患者，由于體重增加使本來已遭磨損的退化的關(guān)節(jié)再加上重荷，就更容易對關(guān)節(jié)產(chǎn)生破壞，所以骨質(zhì)增生多發(fā)生于負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。另外由于關(guān)節(jié)疼痛，患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關(guān)節(jié)病變。

　　3、劇烈運動。前面提到肥胖患者不應(yīng)因關(guān)節(jié)疼痛而限制活動，那么為了預防骨刺的發(fā)生，體育鍛煉是不是多多益善呢?其實不然，長期、過度、劇烈的運動或活動也是誘發(fā)骨刺的基本原因之一。尤其對于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過度的運動使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨刺。

　　骨刺的預防辦法

　　1、要想做好骨刺的預防其實不難，骨刺患者應(yīng)盡可能避免長時間久坐、久站，如果無法避免可適時活動筋骨;平時也應(yīng)注意坐姿及站姿，骨刺的預防哈應(yīng)避免因為不正確的姿勢，增加腰椎負荷;養(yǎng)成規(guī)律的運動習慣等都是骨刺的預防方法。

　　2、日常的飲食對骨刺的預防也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物;而生物類黃酮可以預防自由基的破壞、減緩發(fā)炎反應(yīng)、加速運動傷害的復原及強化膠質(zhì)的形成，也能經(jīng)由補充這些物質(zhì)達到骨刺的預防目的。

　　骨刺的食療方

　　第一：蓮栗糯米糕。

　　糯米粉500克，蓮子60克，栗子(鮮)60克，核桃60克，糖桂花15克，白砂糖50克。首先將胡桃肉、蓮子、栗子仁煮熟去皮，壓爛成泥為糕粉。然后將糯米粉加沸水調(diào)和均勻，將糕粉、糯米細粉與白糖拌勻。最后撒入桂花米，放入碗內(nèi)，上籠蒸1～2小時至熟透，取出。

　　第二：鯪魚粉葛豬骨湯。

　　鯪魚640克，葛根960克，豬脊骨480克，蜜棗20克，陳皮5克，花生油100克，鹽5克。首先將魚洗凈，粉葛去皮洗凈切塊，豬骨洗好。蜜棗去核沖洗，陳皮浸軟刮凈。待水煲開后，放入粉葛、豬骨、紅棗和陳皮。另用油鹽將魚煎黃，煮約1小時后放入煲中，再煮1小時便成。

　　第三：羊肉胡蘿卜湯。

　　羊肉(瘦)280克，草果3克，豌豆50克，香菜10克，山藥100克，胡蘿卜150克，蔥白10克，姜4克，黃酒10克，胡椒1克，鹽4克，醋15克。首先，將精羊肉洗凈，去筋膜，切成小塊。豌豆洗凈，胡蘿卜切除根，葉及尾尖，洗凈，切成細絲;山藥去皮刮凈，切成小薄片。香菜摘去根和老葉，洗凈;生姜洗凈切片;蔥洗凈，切段;草果仁裝入小紗布袋口內(nèi)扎口。然后將羊肉塊用沸水焯一下，以去血水和異味，放入鍋內(nèi)。鍋內(nèi)加胡蘿卜絲、山藥片、蔥白、姜片、黃酒、草果仁布袋、胡椒粉，適量清水，用旺火煮沸，撇去浮沫。轉(zhuǎn)用小火燉至羊肉酥爛，撈去蔥、姜、草果仁布袋，加入豌豆煮沸。最后再加鹽、香菜、醋，調(diào)味即可食用。

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