偏頭痛的癥狀及護(hù)理措施
偏頭痛的癥狀及護(hù)理措施
很多人的生活習(xí)慣越來越美規(guī)律，從而導(dǎo)致很多疾病的出現(xiàn)，其中就有一項偏頭痛，偏頭痛這樣的疾病在我們的生活當(dāng)中是有著比較高發(fā)病率的，出現(xiàn)了偏頭痛疾病患者經(jīng)常的劇烈頭痛，所以說對于偏頭痛疾病我們要重視積極的預(yù)防，爭取能遠(yuǎn)離這樣的疾病，以下是小編為你整理有關(guān)于偏頭痛的癥狀，希望能幫到你。
偏頭痛的癥狀
1、頭痛前有視物模糊，畏光，眼前見于閃光或火花，眼脹，偏盲等先兆癥狀，持續(xù)數(shù)分鐘到半小時左右。
2、反復(fù)發(fā)作一側(cè)或雙側(cè)頭痛，以額顳部為主，亦可擴(kuò)展為全頭痛。呈跳動性痛、鈍痛或現(xiàn)刺痛。
3、伴惡心嘔吐，常畏光閉目流淚，喜靜臥暗室。部分患者面部潮紅，出汗，血壓升高或降低。
4、一次發(fā)作持續(xù)數(shù)小時到數(shù)日。每日或數(shù)日發(fā)作一次。
5、在發(fā)作先兆時，使用麥角胺咖啡因能緩解癥狀。
6、間歇期一切正常。在發(fā)作期，神經(jīng)系統(tǒng)檢查無陽性體。
偏頭痛的護(hù)理措施
1、休息：家屬應(yīng)指導(dǎo)患者安排合理的生活作息制度，注意勞逸結(jié)合。保證充足的休息和睡眠時間?；颊呖梢罁?jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時，并盡可能地不要打亂自己的作息計劃。起床時間不能早于6：30，午休小憩一會兒很有益，晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過量的運動，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮質(zhì)興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、環(huán)境護(hù)理：室內(nèi)光線要柔和，環(huán)境要安靜，避免吵雜，過多噪音是引發(fā)緊張性偏頭痛的常見原因。
3、飲食護(hù)理：偏偏頭痛患者要注意飲食的合理性，應(yīng)避免應(yīng)用致敏的藥物及某些辛辣刺激性食物，煎、炸食物以及酪胺含量高的易誘發(fā)偏偏頭痛的食物，如巧克力、乳酪、柑橘、酒精類食物，多食富含維生素b1的谷類、豆類食物以及新鮮水果、蔬菜等。戒煙酒。
偏偏頭痛雖然在癥狀上表現(xiàn)為軀體疾病，但發(fā)病和演變均與心理因素密切相關(guān)。因此，偏偏頭痛患者必須要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，盡量保持穩(wěn)定、樂觀的心理狀態(tài)，遇事要沉著冷靜，學(xué)會客觀、理智地對待事情，不要過喜、過悲、過怒、過憂，如果確實有自己不能“消化”、“解決”的問題，也要學(xué)會控制情緒，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。例如爬爬山、跑跑步、打打球等，轉(zhuǎn)移一下注意力，放松緊繃的神經(jīng)，以減輕或消除不良的情緒對大腦神經(jīng)的刺激，防止誘發(fā)偏偏頭痛。家人應(yīng)為患者創(chuàng)造溫馨的家庭環(huán)境，使患者保持心情愉快，正確接受和認(rèn)識疾病，并多給予心理安慰，避免不良情緒刺激。
偏頭痛患者的飲食方式
1.多吃含鎂食品
鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。
水果：葡萄、香蕉、檸檬。
谷類：雜糧、小米、鮮玉米、小麥胚芽。
豆類：大豆、黃豆、豌豆、蠶豆。
水產(chǎn)：海帶、紫菜、海參、鮑魚、墨魚、鮭魚。
另外，各種綠葉蔬菜，核桃、花生、松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。
2.補充維他命B2口服維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。
3.多吃新鮮魚類能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。
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