強迫癥的治療方法及預(yù)防方法
現(xiàn)代社會的競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節(jié)奏和過度的壓力導(dǎo)致了具有強迫心理的人越來越多，強迫癥就是其中一種心理疾病，我們要了解強迫癥治療和預(yù)防，以下是小編為你整理有關(guān)于強迫癥的治療方法，希望能幫到你。
強迫癥的治療方法
1、心理治療
對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。認(rèn)真配合醫(yī)生，找出心理因素，進(jìn)行系統(tǒng)心理治療或藥物治療。
采取順應(yīng)自然的態(tài)度。
注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
非我療法、生物反饋治療、行為治療如系統(tǒng)脫敏療法、厭惡療法、暴露療法等，都有一定效果。
對于強迫觀念者，當(dāng)強迫觀念一出現(xiàn)，即用聲音干擾，效果也較滿意。
2、藥物治療
氯丙咪嗪，同時對伴隨的抑郁癥狀也有治療效果。氯丙咪嗪的治療劑量為150～300mg/日，分2次口服。開始用時劑量宜小，逐漸加量。
氟西汀(百憂解)。氟西汀的治療量為20～80mg/日。
氯羥安定。氯羥安定的治療量為1～2mg/日。
3、其它治療
精神外科治療、久治不愈的強迫癥患者，可破壞患者腦的某些部位如額葉內(nèi)下側(cè)、扣帶回等，對減輕強迫癥狀和社會適應(yīng)功能均有一定幫助，但須嚴(yán)格掌握對象。
強迫癥的預(yù)防方法
預(yù)防強迫癥第一步
不要過分在乎自我形象。不要過于追求完美，不要老是問自己我做得好嗎?這樣做行不行?別人會怎么看我等問題。
預(yù)防強迫癥第二步
學(xué)會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來，因此在思考問題時要學(xué)會接納他人，不要鉆牛角尖，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。
預(yù)防強迫癥第三步
學(xué)會享受過程。不過分看重結(jié)果，為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞感受，體驗快樂的心情和熱情，重視過程，不要過分重視結(jié)果。
預(yù)防強迫癥第四步
對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識。
強迫癥患者適宜吃的食物
一、瓜子富露能夠消弭水氣的維生素b戰(zhàn)鎂，借能夠或許令您血糖安穩(wěn)，有助于您表情安靜。這是一種對強迫癥有益的食物。
二、雞蛋富露膽堿，膽堿是維生素b復(fù)開體的一種，有助于進(jìn)步影響力，使留意力減倍散開。
三、葡萄柚沒有但有濃烈的噴鼻味，更能凈化復(fù)雜思路，也能夠提神醉腦，減強自決定疑念，其所露的下量維生素c，沒有但能夠保持黑血球的濃度，使身材有抵當(dāng)力，并且維生素c也能夠抗壓。
四、全麥面包，谷類中露微量礦物量硒，有奮發(fā)細(xì)力的感化。碳水化開物抵當(dāng)煩悶的感化當(dāng)然較緩，倒是最安康、無副感化的。
五、香蕉中露有一種被稱為生物堿的物量，能夠奮發(fā)細(xì)力戰(zhàn)進(jìn)步?jīng)Q定疑念，這也是一種對強迫癥有益的食物。
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