導(dǎo)致禿頂?shù)脑蚣邦A(yù)防辦法
導(dǎo)致禿頂?shù)脑蚣邦A(yù)防辦法
頭發(fā)發(fā)型是人的第一印象，頭發(fā)稀少無(wú)疑是一個(gè)人的硬傷，很多人最怕的就是禿頂，這不僅僅是一種身體疾病，對(duì)于某些愛美人士，這是一種絕癥，所以想要預(yù)防該病，就必須要找到發(fā)病原因，才能有效的防范，那么，下面我們一起了解下導(dǎo)致禿頂?shù)脑虬伞?/p>
導(dǎo)致禿頂?shù)脑?/h2>
1、內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學(xué)者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認(rèn)為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。
2、精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。
3、遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占百分之二十。在遺傳中，對(duì)男性呈顯性遺傳，對(duì)女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。
4、免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。
5、病灶感染。由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。
6、飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過(guò)分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過(guò)多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而致頭發(fā)脫落。
7、血虛腎虧。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。
禿頂?shù)念A(yù)防方法
一、每天早晨起床后，記得就算你的頭發(fā)再短，也要用木梳梳理自己的頭發(fā)，盡量能用齒股梳到自己的頭發(fā)，不僅有按摩的作用，能活血，而且能這樣刺激后提供給頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)。選擇的梳子最好是木梳。
二、梳頭的時(shí)候，也要注意，頭發(fā)不干凈打結(jié)了的話，不要用力梳，這樣不僅會(huì)傷頭發(fā)，而且會(huì)拉掉好些本來(lái)就生長(zhǎng)的頭發(fā)，最好是在頭發(fā)洗完后，頭發(fā)干了后再開始梳理，可以自然地讓頭發(fā)干掉后，再開始用木梳打理。
三、對(duì)于不想脫發(fā)的男士來(lái)講，飲食也相當(dāng)重要。平時(shí)多吃一些對(duì)頭發(fā)有易的食物，例如牛奶，家禽的肉，蔬菜以及魚類等。這些食物，平時(shí)吃，都是會(huì)對(duì)頭發(fā)有保護(hù)的作用。大家可以盡量多吃。
四、情緒對(duì)于頭發(fā)來(lái)講，也是有生命力的，積極開朗的人的頭發(fā)就會(huì)好些，而抑郁的人則頭發(fā)也會(huì)枯黃。所以，平時(shí)的生活要保持規(guī)律，有規(guī)律的飲食，有規(guī)律的工作，有規(guī)律的休息，有規(guī)律的睡覺(jué)，有規(guī)律的性生活，都是十分重要的。
禿頂?shù)娘嬍撤绞?/h2>
宜：
禿頂是需要補(bǔ)充碘質(zhì)的，頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
禿頂患者尤其需要補(bǔ)充補(bǔ)充維生素E，維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞代謝，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
另外，補(bǔ)充適當(dāng)?shù)蔫F也是非常有必要的，經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
忌：
動(dòng)物肝臟類的食物或者辛辣食品，都會(huì)使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。動(dòng)物肝臟肝類、肉類、還有洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以這些食物也是禿頂患者的禁忌。
脫發(fā)的因素之一是由于血液中有酸性毒素，這是因?yàn)橛械娜碎L(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物，所以純糖類的食物，或者糖分過(guò)高的食物也是禿頂患者不可以吃的。
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