禿頂?shù)淖晕抑委煼椒ㄅc注意事項(xiàng)
隨著社會(huì)的壓力過(guò)大,有很多的男性就開(kāi)始出現(xiàn)了禿頂?shù)那闆r了,在出現(xiàn)了禿頂情況之后,這些人就會(huì)顯得比較老氣,禿頂對(duì)患者的形象影響是極大的,那么患者該如何自我治療呢?以下是小編為你整理有關(guān)于禿頂?shù)淖晕抑委煼椒?,希望能幫到你?/p>
禿頂?shù)淖晕抑委煼椒?/h2>
一、合理養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)
勤梳頭:每日早、中、晚梳頭。可邊梳邊按摩頭皮,以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)。梳頭時(shí)不用金屬或塑料梳,最好用木梳或牛角梳,頭發(fā)濕潤(rùn)時(shí)不要梳刷,以免損傷發(fā)質(zhì)。
勤洗發(fā):洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有利于頭部皮膚的呼吸,以隔一天洗發(fā)一次為宜,水溫不要太燙,最好40攝氏度左右的溫水。
二、合理飲食結(jié)構(gòu)
禿頂脫發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物,如蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)、瘦肉、牛奶和家禽等。注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
三、保持心情愉悅
精神良好:精神狀態(tài)和禿頂有很大的關(guān)系,長(zhǎng)期心情憂郁,脫發(fā)就越快。平時(shí)生活要有規(guī)律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭發(fā)早脫。睡眠充足:充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣。
四、生發(fā)產(chǎn)品
要想讓自己長(zhǎng)出滿頭濃密黑發(fā),那就要想辦法生發(fā),而現(xiàn)如今最好的生發(fā)方法,就是使用生發(fā)產(chǎn)品。近年來(lái),生發(fā)產(chǎn)品因?yàn)槠?ldquo;安全”、“高效”、“不反復(fù)”等特性受到廣大脫發(fā)患者的一致好評(píng)。
五、消除精神壓抑感
精神狀態(tài)不穩(wěn)定,每天焦慮不安會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),壓抑的程度越深,脫發(fā)的速度也越快。
禿頂?shù)淖⒁馐马?xiàng)
1、洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢,有益于頭部皮膚的呼吸,以每周洗發(fā)4-7次為宜。最好不要用太燙的水洗發(fā),洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液(水),不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā),以將剩余的水分吸掉,最好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
2、合理飲食,脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足,平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物,如蛋白質(zhì)含量高的魚(yú)、瘦肉、牛奶和家禽等。有過(guò)大出血的病人,要在醫(yī)生的指導(dǎo)下,及時(shí)補(bǔ)足氣血,不要因氣血不足、營(yíng)養(yǎng)匱乏造成禿頂、毛發(fā)早白。
3、充足的睡眠,可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間,這一段時(shí)間睡眠充足,就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之,毛發(fā)的代謝及營(yíng)養(yǎng)失去平衡就會(huì)脫發(fā)。
禿頂?shù)娘嬍辰?/h2>
一、禿頂患者應(yīng)注意煙酒海鮮以及辛辣食品:這些食品對(duì)皮膚的刺激非常大,對(duì)禿頂患者的恢復(fù)非常不利,而且禿頂患者多吃這些食物容易引起其他的皮膚疾病。所以這些是需要忌口的。
二、肉類,動(dòng)物肝臟類的食物,都會(huì)使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。動(dòng)物肝臟肝類、肉類、等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多,所以這些食物也是禿頂患者需要忌口的。
三、禿頂患者應(yīng)注意不能太多含糖量高的食物:因?yàn)槊摪l(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素,這是因?yàn)橛械娜碎L(zhǎng)期過(guò)食純糖類和脂肪類食物,所以純糖類的食物,或者糖分過(guò)高的食物都是禿頂患者要忌口的食物。
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