冬季如何預(yù)防哮喘食療方
冬季由于氣候寒冷惡劣,很容易引發(fā)哮喘,其實,在哮喘誘發(fā)之前,我們可以做好預(yù)防措施。以下是小編收集整理的關(guān)于冬季預(yù)防哮喘的方法,希望對你有幫助。
冬季預(yù)防哮喘的方法
1、飲食安排
有效預(yù)防哮喘,就一定要考慮飲食改善了,本來冬季就容易因為天氣寒冷而引起感冒,從而導(dǎo)致哮喘發(fā)作。在飲食上就要多攝入富含高蛋白質(zhì)的食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉、家禽、魚等等,但是肥膩的食物,如五花肉、蝦、蟹等食物就要注意了。另外,會導(dǎo)致寒濕氣加重、生痰、上火。
2、治療過敏性鼻炎
有過敏性鼻炎的患者要注意及時進(jìn)行治療,改善過敏的情況,避免演變成為哮喘癥。尤其是過敏性體質(zhì)的人,應(yīng)該多留心飲食方面,避免經(jīng)常導(dǎo)致出現(xiàn)過敏癥狀,給哮喘制造了發(fā)作的機(jī)會。
3、預(yù)防感冒
在天氣變化或寒冷時,一定要及時添加衣服,避免受風(fēng)寒,淋雨雪。要特別注意頸部的保暖。衣服不宜過緊,最好穿用光滑、柔軟、平整的純棉織品。外出注意戴口罩。對流感疫苗不過敏者,可注射流感疫苗。的食物也要少吃。
4、保持舒適環(huán)境
冬季是哮喘病的高發(fā)期,同時在冬季由于天氣干燥,室內(nèi)不經(jīng)常清潔將會形成大量的塵螨和灰塵,極易誘發(fā)過敏性哮喘,為些專家建議冬季哮喘病患者在預(yù)防哮喘病時應(yīng)該把室內(nèi)衛(wèi)生的清潔做為很重要的一個步驟加以重視,加大對患者臥室、衣物的清潔,在打掃時最好用水灑灑一地,以此增加室內(nèi)濕度,保持室內(nèi)空氣的濕潤。冬季我們不僅要報暖,更要再保暖的同時保護(hù)好自己的健康,預(yù)防哮喘不是兒戲,應(yīng)當(dāng)在預(yù)防好的同時,抓緊治療,讓疾病遠(yuǎn)離我們。
5、避免誘發(fā)因素
支氣管哮喘的發(fā)作,與過敏源有密切關(guān)系。發(fā)作過后,應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)因素,盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要包括兩個方面:一是過敏物質(zhì),如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆和藥物等。每個患者有不同的過敏源,有的是一兩種,有的多達(dá)幾十種。另一個是身體和精神狀態(tài),如情緒不好、勞累、懷孕和月經(jīng)前期等。
預(yù)防哮喘食療方
1、五味子腌蛋。材料:五味子25克,雞蛋7個。
做法:將五味子,加1000克水煎濃取汁,待涼,將生雞蛋浸沒在藥汁中,7日后,每天取一個,入鍋蒸熟服食,連服7天有止喘療效,連續(xù)服用1個月,對腎虛哮喘療效顯著。
2、甘蔗山藥粥。材料:生山藥100克,甘蔗汁半小杯。
做法:將生山藥去皮、切片,搗爛;加入甘蔗汁,用文火燉熟,溫?zé)岱?,?次服完,1日服1次。服第2次時,可用小瓷盆加入開水,再將粥碗放入水中溫?zé)岷蠓场_B服3日,可以止哮喘。
3、黑芝麻姜糖膏。材料:黑芝麻250克,生姜30克,冰糖250克,蜂蜜100克。
做法:將黑芝麻炒熟,再將生姜洗凈,切碎,搗爛用紗布包扎絞汁,另將蜂蜜入鍋蒸熟,冰糖放碗里入鍋蒸溶。蜂蜜與冰糖汁混合調(diào)勻;黑芝麻軋碎,與生姜汁拌合,再炒,放冷,與糖蜜混合拌勻。每日早晚各服1湯匙,數(shù)日可見療效。
哮喘病人吃什么好
1、梨
中醫(yī)認(rèn)為梨味甘、微酸、性偏涼,主要歸肺、胃二經(jīng),具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤腸通便等作用。治療肺結(jié)核引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。
2、橘子
中醫(yī)認(rèn)為其性味甘,酸而濕、無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經(jīng),橘葉、橘核、橘絡(luò)等也可藥用,其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痹及疏肝解郁等作用。
3、核桃
中醫(yī)認(rèn)為核桃性味甘溫、質(zhì)潤無毒,歸肺、胃、肝、腎等經(jīng),具有益肺平喘、養(yǎng)胃助納、潤腸通便、調(diào)肝和血、補(bǔ)腎健腦等功用。
4、山藥
山藥性溫味甘,無毒,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)脾胃、長肌肉、止泄瀉、健腎固精、益肺等功用。適用于身體虛弱、精神倦怠、食欲不振、消化不良、慢性腹瀉虛勞咳嗽、遺精盜汗、糖尿病及夜尿增多等。山藥營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、精氨酸、維生素、糖類、礦物質(zhì)、黏液質(zhì)、淀粉等多種物質(zhì),其中淀粉酶分解淀粉,所以補(bǔ)而不滯。
5、花生
花生有悅脾和胃、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣等功效。適用于營養(yǎng)不良、脾胃失調(diào)、咳嗽痰喘、乳汁缺乏等癥。不但可以治療哮喘病,還有益別的癥狀。
6、白蘿卜
白蘿卜營養(yǎng)豐富,性味甘、辛、平,適當(dāng)?shù)氖秤镁哂泻芎玫南郴狄约跋職鈱捴凶饔?。對哮喘有一定的抑制作用,還可增強(qiáng)免疫力。
7、絲瓜
絲瓜中有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鱗、鐵及維生素B1和維生素C。不僅營養(yǎng)豐富,還具有清熱利腸、涼血解毒的功效。生絲瓜數(shù)條切斷后,放沙鍋內(nèi)煮爛,取濃汁服,可治哮喘。
8、冬瓜
冬瓜富含維生素及多種氨基酸,它富含豐富的膳食纖維,具有潤肺生津、化痰止咳、利尿消腫、清熱解暑、解毒排膿等功效。可用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫等,因此冬瓜對于哮喘病人來說是很有益處的。
9、菌類蔬菜
在日常飲食中應(yīng)當(dāng)多吃食用菌類,能調(diào)節(jié)免疫功能,如香菇含香菇多糖,蘑菇含蘑菇多糖,可以增強(qiáng)人體抵抗力,減少哮喘的發(fā)作。
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