寶寶缺鋅有哪些常見的癥狀
寶寶缺鋅有哪些常見的癥狀
寶寶缺鋅,就會(huì)使含鋅酶活力下降,造成生長(zhǎng)發(fā)育遲緩、食欲不振,甚至拒食等癥狀。以下是小編收集整理的寶寶缺鋅常見的癥狀,希望對(duì)你有幫助。
寶寶缺鋅常見的癥狀
1、食欲減退:挑食、厭食、拒食,普遍食量減少,孩子沒有饑餓感,不主動(dòng)進(jìn)食;
2、亂吃奇奇怪怪的東西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等;
3、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢,身高比同齡組的低3—6厘米,體重輕2—3公斤;
4、免疫力低下,經(jīng)常感冒發(fā)燒,反復(fù)呼吸道感染如:扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等;
5、指甲出現(xiàn)白斑,手指長(zhǎng)倒刺,出現(xiàn)地圖舌(舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形);
6、多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差;
7、視力問題:視力下降,容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等;
8、皮膚損害:出現(xiàn)外傷時(shí),傷口不容易愈合;易患皮炎、頑固性濕疹;
9、青春期性發(fā)育遲緩,如:男性生殖器睪丸與陰莖過小,睪丸酮含量低,性功能低下;女性乳房發(fā)育及月經(jīng)來潮晚;男女陰毛皆出現(xiàn)晚等;
10、口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。
寶寶缺鋅怎么補(bǔ)
鋅在很多食物中都存在,因此,只要正常飲食,一般不會(huì)出現(xiàn)缺鋅問題。補(bǔ)鋅主要是通過飲食補(bǔ)充,食物中含鋅量多的食物有牡蠣、魚子、動(dòng)物肝、腎、花生、蛋黃及堅(jiān)果類,只要平時(shí)多吃一點(diǎn)上述食物,人體就不會(huì)發(fā)生缺鋅現(xiàn)象,即使已經(jīng)缺鋅,也會(huì)很快補(bǔ)上。只有長(zhǎng)期嚴(yán)重偏食、素食,膳食搭配不當(dāng),營(yíng)養(yǎng)素不全,經(jīng)久泄瀉、嘔吐、不運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)量不足者均應(yīng)納入“缺鋅”群體。對(duì)于缺鋅嚴(yán)重的孩子來講,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用補(bǔ)鋅的藥物。
一般說來,動(dòng)物性食物含鋅比植物性食物多,尤以貝殼類海產(chǎn)品含鋅量最為豐富,如每10克的海蠣肉含鋅47毫克,每10克蟶子含鋅13毫克,每100克扇貝、海螺、海蚌含鋅量都在10毫克左右;動(dòng)物肝類含鋅也較高,如每100克豬肝、鴨肝含鋅約為6毫克;每100克瘦肉含鋅3毫克左右;雞、鴨、鵝等禽類肉,每100克含鋅量約為1.5毫克。
植物性食物中食用菌類含鋅不少,如每10克口蘑菇含鋅高達(dá)9毫克,東北的黃蘑菇、松蘑,張家口的紅蘑以及福建的雙孢蘑菇每100克也含鋅4——8毫克。一般蔬菜與瓜茄類含鋅都較低,每10克含量多在1毫克以下。豆類及豆制品含鋅量略高。每100克谷類含鋅量也多在1毫克左右,但大麥、黃米和西藏的糌粑含鋅較高,分別達(dá)4毫克、3毫克和9毫克。不過,谷類和蔬菜中都含有大量的植酸、草酸和纖維素,常干擾鋅的吸收。
根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家所推薦的鋅供給量標(biāo)準(zhǔn),初生兒至6個(gè)月的嬰兒每人每日需3毫克,7——12個(gè)月需5毫克,1——10歲兒童為10毫克。嬰兒補(bǔ)鋅靠母乳。至少母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月,然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高,可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高,平均濃度為血清鋅的4—7倍。
溫馨提醒:鋅不可以補(bǔ)太多。補(bǔ)鋅過多會(huì)使得寶寶體內(nèi)維生素C和鐵的含量減少,并且抑制鐵的吸收和利用,從而引起缺鐵性貧血。鋅元素過多還會(huì)抑制吞噬細(xì)胞的活性,使免疫力下降,反而容易感染疾病。
小孩子缺鋅的危害
1、免疫力低下
鋅是強(qiáng)效免疫調(diào)節(jié)劑,它是人體免疫功能的重要組成。小孩缺鋅會(huì)導(dǎo)致免疫力下降,殺菌抗毒能力變?nèi)?,?jīng)常生病,感冒發(fā)燒不斷,而且病情容易反復(fù)發(fā)作,難以痊愈,生病周期比別人長(zhǎng),病癥往往也比較重。多數(shù)患有口腔潰瘍、青春痘的小孩,在服用鋅劑快速補(bǔ)鋅后,可取到非常不錯(cuò)的輔助治療效果。
2、偏食厭食、異食癖
鋅是唾液味覺素和含鋅消化酶的重要成分。小孩缺鋅會(huì)降低味覺功能和消化能力,造成胃口不好,食欲不振。夏天多汗鋅流失過多,是小孩缺鋅的高發(fā)季節(jié),不愛吃飯的毛病在這個(gè)時(shí)候最常見。嬰幼兒缺鋅還可引起異食癖,喜歡吃墻皮、泥土、草根、煤渣、指甲、紙張等不該吃的東西。
3、生長(zhǎng)遲緩、發(fā)育不全
鋅元素參與人體的多種新陳代謝,小孩缺鋅會(huì)導(dǎo)致生長(zhǎng)遲緩,發(fā)育落后。鋅是合成荷爾蒙的重要營(yíng)養(yǎng)素,發(fā)育期的小孩一旦缺鋅,可造成性器官發(fā)育不全。鋅是智力發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),缺鋅的小孩記性差、注意力難以集中、學(xué)習(xí)認(rèn)知能力不好,嚴(yán)重缺鋅可引起智障。
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