心率過快的原因有哪些
不少患者會發(fā)現(xiàn)最近心臟總是撲通撲通的亂跳,醫(yī)生檢查說是心率過快,那么心率過快是什么原因呢?以下是小編收集整理的關(guān)于心率過快的原因,希望對你有幫助。
心率過快的原因
成人每分鐘心率超過100次,稱為心率過速。心率過速分生理性和病理性兩種,生理性心動過速是很常見的,許多因素都影響心率,如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等,都可使心率增快。此外,年齡也是一個因素,兒童心率往往較快。
病理性心率過快,如全身性疾病,高熱,貧血,缺氧,感染,甲狀腺機能亢進,疼痛,急性風(fēng)濕熱,腳氣病及神經(jīng)官能癥等都可引起心率過快。在一般情況下,并不是什么病會引起心跳過快,而是患者自身的原因。有時精神壓力太大了,因為學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大,會導(dǎo)致出現(xiàn)精神緊張心率過快等癥狀。
什么是心率過快
正常成人的脈搏跳動次數(shù)為每分鐘60~100次。超過100次的話,在醫(yī)學(xué)上,就被定義為心動過速了。心率過速分生理性和病理性兩種。生理性心動過速是很常見的,許多因素都影響心率,如體位改變、體力活動、食物消化、情緒焦慮、妊娠、興奮、恐懼、激動、飲酒、吸煙、飲茶等,都可使心率增快。此外,年齡也是一個因素,兒童心率往往較快。
心率過快怎么辦
1、減肥:減輕體重可以減少心臟的全部工作量。有氧運動也是一種極好的辦法。運動能促進血液循環(huán)和心血管健康,因此,心臟、肺部和肌肉都能有效地用氧。
2、避免不當?shù)臏p肥食品:高蛋白粉和迅速減肥產(chǎn)品經(jīng)常都有令人不安的副作用。它們使得你的心率急速上升,有時很危險。應(yīng)當遵照醫(yī)生的指導(dǎo)來減肥。
3、進行間歇式有氧運動:耶魯大學(xué)心胸外科主任約翰?埃萊夫特里雅迪博士表示,鍛煉可提高心臟工作效率,減少獲得必要血液的心臟泵血次數(shù)。美國運動醫(yī)學(xué)會數(shù)據(jù)顯示,間歇式高強度鍛煉可使心臟泵血量增加10%,但慢跑沒有這種作用。專家建議,以最大心率90%的強度跑步4分鐘,之后以最大心率70%的速度慢跑3分鐘。間歇運動重復(fù)3次。這樣的運動每周進行3次。
4、經(jīng)常按摩:經(jīng)常按摩可減慢心跳。加州大學(xué)洛杉磯分校助理教授阿特曼沙阿博士表示,按摩放松可減少體內(nèi)腎上腺素、去甲腎上腺素和應(yīng)激激素的分泌,進而降低心率。英國一項研究發(fā)現(xiàn),接受1小時手或腳按摩治療之后,參試者心率平均降低了8次/分鐘。
5、避免使用刺激物:要避免使用任何會導(dǎo)致心臟迅速跳動的刺激物,例如食物和含有咖啡因的飲料、酒精和非法藥品。香煙會壓縮動脈,使心臟工作更費勁,尼古丁是一種強有力的刺激物。如果你在吃藥,檢查標簽看劑量是否正確,或問問醫(yī)生看是否有必要更換藥物。
6、切勿憋尿:該小便時應(yīng)及時排尿。因為膀胱受壓增大會導(dǎo)致交感神經(jīng)活動增加,進而導(dǎo)致冠脈收縮,心跳加快,甚至?xí)黾有呐K病發(fā)作風(fēng)險。臺灣一項以40名早期心臟病患者為對象的研究發(fā)現(xiàn),憋尿會導(dǎo)致心率平均增加9次/分鐘。
7、當你發(fā)現(xiàn)平靜時自己的脈搏跳動速率超過每分鐘100次,或者在停止劇烈運動后5分鐘脈搏跳動不能回到正常范圍時,你就應(yīng)該立即去就醫(yī)了。
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