過敏性鼻炎的自我治療
過敏性鼻炎的自我治療
過敏性鼻炎在生活中除了給患者帶來身體上的危害之余，還給患者帶來很多麻煩，出現(xiàn)的癥狀讓患者非常難受，所以生活中我們加強鍛煉和對于過敏性鼻炎的護理，那么，下面我們一起了解下自我治療過敏性鼻炎的方法吧。
自我治療過敏性鼻炎的方法
1、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。
2、保持良好的心態(tài)，不急、不燥，改變不良的生活習(xí)慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質(zhì)量。
3、說到底是一種過敏反應(yīng)，是人體免疫系統(tǒng)判斷入侵異物有害時產(chǎn)生的排異行為，也就是免疫球蛋白E升高(過敏體質(zhì))。過敏源也是千奇百怪，花生、蛋白、海鮮等食物，花粉、稻草、落葉、灰塵，甚至羊毛、皮革衣物都會引發(fā)過敏，盡量遠(yuǎn)離這些過敏原。
4、常年性鼻炎患者，要改善居室環(huán)境，如不養(yǎng)貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內(nèi)通風(fēng)，減少灰塵等可減少發(fā)病機會。
5、對已查明過敏原者，應(yīng)盡量脫離接觸，花粉癥患者，在花粉播散期應(yīng)減少戶外活動。
6、適當(dāng)體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經(jīng)常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。
過敏性鼻炎的自我護理
1、避免接觸過敏原。
2、忌食寒涼生冷等刺激性食物;慎食魚、蝦、蟹類等海產(chǎn)食物;平時注意多吃補益肺氣的食物。
3、戒煙及避免吸二手煙，并盡量避免出入空氣污濁的地方。
4、可以經(jīng)常進行溫冷交替浴、足浴、鼻洗滌和干布摩擦，增強家庭保健體制。
5、采用正確的擦鼻方法。
6、不宜過多使用血管收縮性滴鼻劑。
7、少食辛，辣，炸，炒之屬熱性之品。如辣椒，生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。同時海鮮及冰凍魚，魷魚，蝦米等咸海產(chǎn)品容易刺激透發(fā)炎癥，這類食品最好不食。
適合過敏性鼻炎患者的食療方
1黃花魚頭湯
[配方]鳙魚頭100克，大棗15枚，黃花30克，白芷10克生姜3克。
[功效]補中通竅。
[制用法]魚頭洗凈后用油稍煎，大棗去核.與黃花、白芷生姜共放沙田內(nèi)煮至魚頭爛熟。佐餐，飲湯食魚頭。
[主治]鼻炎。
2辛夷花魚頭湯
[配方]魚頭2只(150克)，辛夷花12克，紉辛3克，白正12克，生姜15克。
[功效]祛風(fēng)散寒，宣通鼻竅。
[制用法]①將魚頭去鰓、洗凈。辛夷花用紗布另包;細(xì)辛、白芷、生姜洗凈。②把全部用料一齊放人鍋內(nèi)。加清水適量，武火煮沸后，文火煮2小時，調(diào)味即可。隨量飲用。
[主治]過敏性翼炎屬于風(fēng)寒犯鼻者，癥見陣發(fā)性噴噬，反復(fù)發(fā)作，鼻流清涕，涕稀色白，翼塞，舌談紅苔薄白，脈浮緩。
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