如何正確的預(yù)防頸椎病
頸椎病可以說是我們最為常見的外科疾病了，在以往的頸椎病病人的病例中，發(fā)現(xiàn)很多頸椎病患者在開始就診時病情已經(jīng)嚴重了，這是由于他們沒有在頸椎病早期發(fā)現(xiàn)疾病。所以正確防范非常重要。以下是小編為你整理有關(guān)于頸椎病的預(yù)防措施，希望能幫到你。
預(yù)防措施
1、無論是坐姿、站姿、臥姿都要正確，不要長時間的保持同一姿勢，尤其是辦公室工作者，可利用中途倒水時間活動一下關(guān)節(jié)及筋骨。
2、保持良好的精神狀態(tài)，加強對疾病的認識，很多朋友容易忽略脊椎病的征兆，對于自身身體變化不夠注意，因此一定要重視脊椎病的相關(guān)知識。
3、加強鍛煉、特別是頸部和腰部的活動，可以加強頸部肌肉的鍛煉，消除腰肌的疲勞，還可以降低外傷導(dǎo)致脊椎病的機率。
4、給頸椎保暖。頸部肌肉的血液循環(huán)慢，代謝物質(zhì)排泄也緩慢，秋冬季節(jié)不注意護頸，易使頸椎受寒，增加發(fā)病的危險。
5、應(yīng)該挑選硬一點的床，內(nèi)里全是彈簧的席夢思對脊椎損害相當大。選擇合適舒適的寢具，不僅可以安睡無憂，還可以保護身體的關(guān)節(jié)和韌帶不受到傷害。
6、打電話的時候盡量避免側(cè)頭用耳朵與肩膀夾住電話，盡量使用耳機童話。避免壓迫到血管和神經(jīng)，導(dǎo)致頸部肌肉收縮，容易導(dǎo)致頸椎炎癥的發(fā)生。
7、乘汽車時不宜面部正對汽車行進方向。否則，出現(xiàn)急剎車時，身體猛然向前閃動，使頸椎、腰椎可能在外力作用下前后錯位。應(yīng)采取側(cè)坐或半側(cè)坐姿勢，以不致對頸椎造成大的損傷。
癥狀
眩暈
眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)是頸椎病患者常見癥狀表現(xiàn)，多為患者突然扭頭時出現(xiàn)眩暈(神經(jīng)內(nèi)科)，嚴重時還會發(fā)生猝倒的癥狀，這是因為頸椎病患者的椎動脈，受到頸椎增生性改變的壓迫，出現(xiàn)一過性腦供血不足時，容易出現(xiàn)這種癥狀，受這一因素的影響，還會使頸椎病患者出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛(神經(jīng)內(nèi)科)、出汗等植物神經(jīng)功能紊亂(神經(jīng)內(nèi)科)癥狀。
血壓不穩(wěn)
頸椎病癥狀表現(xiàn)為血壓不穩(wěn)，因為頸椎病患者在發(fā)病后，會造成患者的交感神經(jīng)功能出現(xiàn)紊亂，和椎基底動脈供血失常時，容易出現(xiàn)血壓不穩(wěn)定的癥狀，例如，有些頸椎病患者，經(jīng)常會出現(xiàn)血壓的增高，血壓降低的癥狀。
吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現(xiàn)吞咽障礙，其主要癥狀表現(xiàn)為吞咽時，喉嚨里出現(xiàn)梗阻感，或感覺食管內(nèi)有異物，這是由于頸椎病患者食管的后壁，受到頸椎前緣骨質(zhì)的直接壓迫、植物神經(jīng)紊亂，造成食管痙攣或過度松弛時，會出現(xiàn)吞咽困難的癥狀。
上肢肌力減弱
肢肌力減弱是頸椎病癥狀表現(xiàn)，這為運動神經(jīng)受損引起的癥狀，表現(xiàn)為頸椎病患者持物時費力，部分頸椎病患者持物時易脫落。肢體骨骼肌由2根以上的神經(jīng)共同支配，單獨神經(jīng)受損表現(xiàn)為輕度肌力減弱，主要的神經(jīng)根受累，可出現(xiàn)明顯的運動功能障礙。
治療方法
1、磁療：具有消炎、鎮(zhèn)痛、降壓、止瀉、止癢等，在生物磁場的作用下，改善血液循環(huán)，使毛細血管同透性降低，緩解疼痛，加強肩周圍韌帶的保護效應(yīng)，抑制了髓核脫出，達到頸椎病治療的效應(yīng)。
2、藥物治療：止痛劑、鎮(zhèn)靜劑、維生素(如B1、B12)，對癥狀的緩解有一定的效果。
3、運動療法：癥狀性發(fā)作期宜局部休息，不宜增加運動刺激。特別明顯或進行脊髓受壓癥狀時禁忌運動，特別是頸椎后仰運動禁忌。椎動脈型頸椎病時旋轉(zhuǎn)運動應(yīng)該輕柔緩慢，運動幅度適當。
4、牽引治療：通過牽引力和反牽引力之間的相互平衡，使頭頸部相對固定于生理曲線狀態(tài)，使頸椎曲線不正的現(xiàn)象逐漸改變，且在急性期禁止做牽引，防止局部炎癥、水腫加重;牽引期活動受限。
5、推拿法：醫(yī)生用雙手和簡單器械在身體的一定部位或穴位，沿經(jīng)絡(luò)循行的路線，氣血運行的方向，施以不同的手法，達到治療目的。
6、理療法：物理療法的簡稱。應(yīng)用自然界和人工的各種物理因子，如聲、光、電、熱、磁等作用于人體，以達到治療和預(yù)防疾病的目的。促進人體生物電磁能增強，推動人體經(jīng)氣運行，從而達到通經(jīng)活絡(luò)有效止痛的作用。
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