很多人都不把打呼嚕當做是病，也意識不到日常生活中的小習慣會成為打呼嚕的病因，打呼嚕危害著自己的身體健康，還影響著家人睡眠，是需要正確對待的，以下是小編為你整理有關于打呼嚕的主要病因，希望能幫到你。

　　主要病因

　　1、鼻部異常：呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾，這是打呼嚕的原因。

　　2、心血管病變：打鼾與心血管疾病是有天然的聯(lián)系，就在于習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血癥，導致血壓上升，這也是打呼嚕的原因之一。

　　3、打呼嚕的原因：舌頭肥大分析盡管有些人體形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃體，軟腭和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉松弛，舌后綴等。

　　4、呼吸暫停：這正是打呼嚕的原因，因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由于呼吸停止而在睡眠中反復被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。

　　癥狀表現(xiàn)

　　1、嚴重的打鼾聲，但鼻鼾時而終止。

　　患者睡眠時由于氣道松弛、塌陷、舌根后墜等因素，導致上呼吸道狹窄，呼吸時氣流經(jīng)過狹小的咽部，使咽腔軟組織產(chǎn)生顫動，發(fā)出鼾聲。

　　2、白天愛打瞌睡。

　　患者日間常感困倦、頭昏，每每在開會、聽課、讀書、看電視、坐車、甚而開車時，接連哈欠，悄然入睡，而且鼾聲如雷。復醒復睡，但睡眠質量不佳，患者往往是睡了很久，仍迷迷糊糊，睡意未盡。

　　3、睡眠時頻繁出現(xiàn)憋氣，呼吸暫停。

　　打鼾患者夜間睡眠時，因呼吸堵塞常常引發(fā)憋氣，每次憋氣時間少則十幾秒，長則數(shù)分鐘，重癥患者一夜多次被憋醒?；颊咄诤艉舸笏欢螘r間后，呼嚕聲突然停住，呼吸暫停，患者口唇憋得青紫，呈痛苦掙扎狀，伴滿身大汗淋漓。有時患者猛然翻身或坐起，再從喉嚨里發(fā)出粗重的呼嚕聲，刺耳、難聽，其聲多種多樣。尤其在夜深人靜之時，持續(xù)不斷的呼嚕聲異常響亮，分外惱人。如此鼾聲不絕于耳，呼吸時而中斷，反反復復，惡性循環(huán)，患者家屬飽享“耳福”，寢不得安，夢不能圓。

　　4、清晨頭痛，白天嗜睡疲勞，伴反復嚴重打鼾，睡眠不安穩(wěn)者。

　　5、與脊柱后側凸、肌肉萎縮有關的膈肌或胸廓損害者。

　　預防措施

　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。這是最有效的打呼嚕的預防方法。

　　2、避免煙酒嗜好，因為吸煙能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對于肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經(jīng)驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

　　5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。這是在對打呼嚕的預防中要注意的。

　　6、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

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