誘發(fā)肩周炎的致病因素
肩部是日常生活中活動非常多的關節(jié)，所以非常容易患上肩周炎，肩周炎會給患者的日常生活帶來很多的困擾。其發(fā)病因素與不良生活習慣有很大關系。以下是小編為你整理有關于肩周炎的致病因素，希望能幫到你。
致病因素
1、姿勢失調
相當多的肩周炎病人發(fā)生于手工作業(yè)，伏案久坐等具有良姿勢的職業(yè)，而且過度胸椎后突(駝背)的病人明顯地容易患肩周炎。這是最常見的肩周炎的發(fā)病原因。這可能由于長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發(fā)生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。
2、神經系統(tǒng)疾病
有較多的臨床觀察結果表明，患偏癱，神經麻痹等神經系統(tǒng)疾病的病人肩周炎發(fā)生率較高。這種肩周炎的發(fā)病原因可能與肌肉力量降低，運動減少有關，如帕金森病病人肩周炎的發(fā)生率高達12.7，高發(fā)的原因明顯地與運動減少有關。
3、內分泌系統(tǒng)疾病
糖尿病，甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退等內分泌系統(tǒng)疾病也與肩周炎關系密切，尤其是糖尿病病人，他們合并肩周炎的發(fā)生率可達10-20。這也是常見的肩周炎的發(fā)病原因。
鍛煉方式
屈肘甩手：患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
手指爬墻：患者面對墻壁站立，用患側手指沿墻緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到最大限度，在墻上做一記號，然后再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
體后拉手：患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側并向上牽拉。
展臂站立：患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分鐘，然后回原處，反復進行。
后伸摸棘：患者自然站立，在患側上肢內旋并向后伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動，2分鐘后再緩緩向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
梳頭：患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部，即擦汗動作。
旋肩：患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后劃圈，幅度由小到大，反復數遍。
頭枕雙手：患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭后部(枕部)，先使兩肘盡量內收，然后再盡量外展。
飲食方式
肩周炎患者應禁忌吃生冷寒涼的食物，如冰鎮(zhèn)類食品(汽水、西瓜、果汁)、雪糕等。因受涼為肩周炎的病因之一，經常吃寒涼食物會加重肩關節(jié)肌肉攣縮，不利于病情恢復;禁止喝烈酒，濃咖啡，濃茶;禁止吃油膩的食物，如肥肉、油條及其他油炸食品，因這些食物會使功能障礙、疼痛等癥狀加重;
禁止吃海產品，如海帶、海菜、海參、海魚等，因這些海產品含有一定的尿酸，而人體吸收后會在關節(jié)處形成尿酸結晶，從而不利于關節(jié)炎癥的好轉。而且，患者應不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、油炸辣蠶豆等。
患者應多吃富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、雞肉、豬腳、豬肝等，這類食物含有豐富的膠質蛋白，利于肩關節(jié)活動的恢復;多吃些富含維生素及鈣質的食物，包括新鮮的水果和蔬菜，如西紅柿、小白菜、油菜、蘋果、哈密瓜等，還應多吃些豆制品。為了吸收更多的鈣，患者可經常喝動物骨頭熬制的湯。
猜你喜歡：
4.肩周炎的中藥方劑