青年人睡覺磨牙的原因

時間：2024-01-09 00:34:09 健烽1143由分享

　　青年人出現(xiàn)磨牙的情況還是相對較少的，但是也會有一些人由于一些原因而導(dǎo)致磨牙的出現(xiàn)，而如果出現(xiàn)了磨牙大家也不用擔(dān)心，及時的找出原因很重要，以下是小編為你整理有關(guān)于青年人磨牙的原因，希望能幫到你。

　　主要原因

　　(一)、消化功能紊亂

　　比如睡前吃得過飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來，通過反射作用，引起磨牙。

　　(二)、精神過度興奮緊張

　　入睡前玩耍過度，過于激動或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動發(fā)生一時性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。

　　(三、)營養(yǎng)不均衡

　　有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來回磨動。

　　(四)、腸道寄生蟲病

　　蛔蟲最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。

　　(五)、其他

　　換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動性癲癇，癔病，或做夢吃東西等均可以造成夜間磨牙。

　　1、睡眠時患者有典型的磨牙或咬緊牙動作，或醒著時有下意識地做這些反復(fù)動作，伴有嗄嗄響聲。

　　2、嚴(yán)重磨牙癥可使合面、鄰面重度磨損。

　　3、嚴(yán)重磨牙癥可導(dǎo)致牙周破壞，而使牙松動、移位，牙齦萎縮、牙齒“變長”、牙槽骨萎縮。

　　4、磨牙癥者天長日久可導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥?？梢痤M骨、咀嚼肌疼痛、疲勞，尤其晨起時疼痛明顯，甚至放散至頭頸部，造成頭痛、頸部不適感。

　　5、牙嚴(yán)重磨損者，可出現(xiàn)牙本質(zhì)過敏癥。

　　1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境?？蔁岱笊舷骂€，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會。睡前一定要刷牙，晚飯不要過飽。

　　2、多吃些含維生素豐富的食物。日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲。

　　3、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

　　4、保持正確姿式，彎腰駝背也會導(dǎo)至磨牙。白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。