青年人睡覺(jué)磨牙的原因
青年人出現(xiàn)磨牙的情況還是相對(duì)較少的，但是也會(huì)有一些人由于一些原因而導(dǎo)致磨牙的出現(xiàn)，而如果出現(xiàn)了磨牙大家也不用擔(dān)心，及時(shí)的找出原因很重要，以下是小編為你整理有關(guān)于青年人磨牙的原因，希望能幫到你。
主要原因
(一)、消化功能紊亂
比如睡前吃得過(guò)飽，大量食物充斥胃腸而刺激了消化道，神經(jīng)把這些刺激傳到大腦，使管理消化的腦細(xì)胞興奮起來(lái)，通過(guò)反射作用，引起磨牙。
(二)、精神過(guò)度興奮緊張
入睡前玩耍過(guò)度，過(guò)于激動(dòng)或疲勞，或受了驚嚇，不安和焦慮，或?qū)W習(xí)緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過(guò)程失去平衡，誘發(fā)咀嚼肌的運(yùn)動(dòng)發(fā)生一時(shí)性不規(guī)則的痙攣或收縮，產(chǎn)生了夜間磨牙。
(三、)營(yíng)養(yǎng)不均衡
有些孩子有挑食的習(xí)慣，特別是不愛(ài)吃蔬菜，形成營(yíng)養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不自主收縮，牙齒便來(lái)回磨動(dòng)。
(四)、腸道寄生蟲(chóng)病
蛔蟲(chóng)最喜歡在孩子睡著了以后在腸子里活動(dòng)，并且分泌多種毒素。毒素刺激腸道，加快腸道蠕動(dòng)，引起消化不良，臍周疼痛，睡眠不安;如果毒素刺激神經(jīng)，致使神經(jīng)興奮，而致磨牙。同樣蟯蟲(chóng)也會(huì)分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響孩子睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
(五)、其他
換牙期牙齒發(fā)育不良引起牙齒的咬合障礙，慢性牙周炎，精神運(yùn)動(dòng)性癲癇，癔病，或做夢(mèng)吃東西等均可以造成夜間磨牙。
癥狀表現(xiàn)
1、睡眠時(shí)患者有典型的磨牙或咬緊牙動(dòng)作，或醒著時(shí)有下意識(shí)地做這些反復(fù)動(dòng)作，伴有嗄嗄響聲。
2、嚴(yán)重磨牙癥可使合面、鄰面重度磨損。
3、嚴(yán)重磨牙癥可導(dǎo)致牙周破壞，而使牙松動(dòng)、移位，牙齦萎縮、牙齒“變長(zhǎng)”、牙槽骨萎縮。
4、磨牙癥者天長(zhǎng)日久可導(dǎo)致顳頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥?？梢痤M骨、咀嚼肌疼痛、疲勞，尤其晨起時(shí)疼痛明顯，甚至放散至頭頸部，造成頭痛、頸部不適感。
5、牙嚴(yán)重磨損者，可出現(xiàn)牙本質(zhì)過(guò)敏癥。
預(yù)防辦法
1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)等。避免興奮性食品和吸煙、改善睡眠環(huán)境?？蔁岱笊舷骂€，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會(huì)。睡前一定要刷牙，晚飯不要過(guò)飽。
2、多吃些含維生素豐富的食物。日常飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，定期驅(qū)蟲(chóng)。
3、要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。
4、保持正確姿式，彎腰駝背也會(huì)導(dǎo)至磨牙。白天時(shí)讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛。
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