引發(fā)糖尿病的主要因素
在我們的身邊有很多疾病危害健康，其中以糖尿病最為多發(fā)，糖尿病給患者帶來(lái)的影響是很大的，而且很多原因都會(huì)引起糖尿病的發(fā)生，以下是小編為你整理有關(guān)于糖尿病的主要發(fā)病因素，希望能幫到你。
主要因素
少動(dòng)：體力活動(dòng)減少是誘發(fā)糖尿病的病因之一。因?yàn)槿梭w骨骼肌是最大的葡萄糖利用的器官，長(zhǎng)期缺乏體力活動(dòng)將會(huì)大大減少肌肉對(duì)葡萄糖的利用，導(dǎo)致肌肉萎縮、肌肉組織中的脂肪含量增加、肥胖和胰島素抵抗。
肥胖：遺傳、缺少運(yùn)動(dòng)、吃的太多、太油膩、高熱量飲食都可導(dǎo)致肥胖。其中，晚上吃得過(guò)飽最容易導(dǎo)致肥胖，因?yàn)橐怀酝昃退X(jué)，脂肪代謝緩慢，在體內(nèi)堆積，導(dǎo)致肥胖;肥胖進(jìn)一步引起胰島素抵抗，最終導(dǎo)致糖尿病。這也是一個(gè)糖尿病的病因。
遺傳因素：在部分糖尿患者中明確有遺傳因素影響發(fā)病，例如在雙胎中一例發(fā)生糖尿病，另一例有50%的機(jī)會(huì)發(fā)病。如為單卵雙胎，則多在同時(shí)發(fā)病。據(jù)統(tǒng)計(jì)，假如父或母患非依賴型糖尿病，子女發(fā)病的危險(xiǎn)率約為10-5%，如父母均患依賴型糖尿病，則子女的發(fā)病危險(xiǎn)率更高。
應(yīng)該如何預(yù)防
1.要保持良好的生活方式：戒煙、戒酒、避免應(yīng)用止痛劑及其他容易造成腎損傷的藥物，限制飲食中蛋白質(zhì)的攝入，推薦成人每天攝入蛋白質(zhì)以每公斤體重0.8-1g為宜。
2.盡量避免腎毒性藥物及碘造影劑：有些藥物對(duì)腎臟有損害，應(yīng)盡量避免使用，如：慶大霉素。碘造影劑也可加重原有的腎損害，糖尿病者應(yīng)盡量避免進(jìn)行靜脈腎孟造影。
3.應(yīng)定期監(jiān)測(cè)蛋白尿狀況和腎功能及進(jìn)展，一旦確診存在腎損傷，至少每半年至1年就應(yīng)監(jiān)測(cè)一次。
4.高血糖是導(dǎo)致腎臟損害的根本原因，控制血糖不僅有助延緩糖尿病腎病的發(fā)生。
5.高血壓也是造成腎損傷進(jìn)展的原因之一，在降壓藥物的選擇上首先考慮的應(yīng)該是ACEI和ARB類降壓藥，這兩類藥物已經(jīng)被證實(shí)能明顯減少尿蛋白排泄，延緩腎臟病進(jìn)程。
適合吃什么
1、苦瓜：性寒，味苦。能除邪熱，解疲乏，清心明目?？喙锨鍩峤舛?，除煩止渴，苦瓜有“植物胰島素”之稱。藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。
2、胡蘿卜：糖尿病患者其血液中會(huì)產(chǎn)生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內(nèi)胰島素的活性。胡蘿卜中含有大量的β胡蘿卜素，可以清除體內(nèi)的自由基，因此日常飲食中多吃胡蘿卜、甘藍(lán)及其它富含胡蘿卜素的蔬菜，對(duì)預(yù)防糖尿病有極大的幫助。
3、洋蔥：味淡性平，具有降低血糖作用，并且發(fā)現(xiàn)洋蔥是含有前列腺素A的唯一蔬菜，多食有利于擴(kuò)張血管，防止動(dòng)脈硬化，對(duì)糖尿病并發(fā)癥的預(yù)防有利。洋蔥還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動(dòng)脈粥樣硬化，經(jīng)常食用可預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。
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