女性更年期閉經(jīng)怎么治療
如果早于40歲之前出現(xiàn)絕經(jīng)就屬于卵巢功能早衰,常??梢鸩煌潭鹊某睙岫嗪?,焦慮抑郁,心煩易怒等更年期綜合癥狀。那么,更年期閉經(jīng)怎么治療?以下是小編為你整理有關(guān)于更年期閉經(jīng)的治療方式,希望能幫到你。
治療方式
(1)對(duì)更年期閉經(jīng)者給予充分理解、同情和關(guān)懷,關(guān)心體貼他們的生活,干方百計(jì)的給予安慰,消除其緊張情緒,了解發(fā)生更年期閉經(jīng)癥狀的原因,使其懂得出現(xiàn)更年期癥狀并不可怕。
(2)加強(qiáng)飲食調(diào)理,多食豆制品、新鮮蔬菜和水果,每日熱量維持在2000kcal(8668kj)左右,少食糖和脂肪食品,尤需限制動(dòng)物脂肪與肥肉的囁入量。如果食欲不振、厭油膩,用紅棗、桂圓加紅糖,煩湯服,也可用紅棗、赤豆熬粥食用,連服10一14天。
(3)堅(jiān)持服用維生素,如金維他,每天1~4次,每次1片;維生素B6,每天3次,每次20毫克;維生素E,每天3次,每次50~100毫克。
(4)堅(jiān)持晨練,方法有太極拳、氣功、太極劍、強(qiáng)壯功、廣播操等,晨起作擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)及跑步等,適用于女性更年期綜合征者。
(5)注意休息,要保證睡眠充足,不要過(guò)于勞累,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合;在生活上有規(guī)律地安排起居生活,堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和勞動(dòng),以改善機(jī)體血液循環(huán),維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。
(6)咨詢更年期閉經(jīng)的癥狀的女性您要注意了,精神上應(yīng)避免不良的刺激,減輕工作壓力帶來(lái)的緊張,學(xué)會(huì)放松,保持心情舒暢。
注意事項(xiàng)
1,泌尿生殖道萎縮:隨著絕經(jīng)年數(shù)增加而加重,如果無(wú)激素代替治療,萎縮性改變將持續(xù)終身。由于陰道萎縮,抵抗力低下,以患老年性陰道炎、泌尿系感染,部分婦女出現(xiàn)張力性尿失禁,盆地肌肉張力下降,子宮脫垂等。
2,骨質(zhì)疏松癥:其后果是骨折,老年女性骨折發(fā)生率比男性高的多。常發(fā)生在絕經(jīng)后5-10年,是影響絕經(jīng)后婦女身體健康及生活質(zhì)量的常見疾病之一。因此,必須保證射入足夠的鈣量,絕經(jīng)前婦女每日映射入元素鈣1000毫克,絕經(jīng)后婦女每日應(yīng)射入1500毫克。
3,冠心?。航^經(jīng)前女性冠心病發(fā)病率低于男性,絕經(jīng)后,婦女的發(fā)病率明顯增加,可以認(rèn)定雌激素對(duì)女性心血管有一定保護(hù)作用。絕經(jīng)后冠心病還與高血壓、肥胖、體力活動(dòng)減少、糖尿病等有關(guān)。
適合吃什么
1、體質(zhì)虛弱者應(yīng)多食用些具有營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)和補(bǔ)血活血通絡(luò)作用的食物,如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等食物。
2、對(duì)氣滯血瘀引起的閉經(jīng),可多食些具有行血化瘀之晶,如生姜、大棗、紅糖等??蓪⒓t糖煎水代茶飲,或口服紅花酒等食物。
3、對(duì)于極度消瘦引起的閉經(jīng)者,應(yīng)特別重視改變飲食習(xí)慣,消除拒食心理,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的全面供給,改善身體的營(yíng)養(yǎng)狀況,使身體恢復(fù)正常狀況。
4、木耳核桃糖,黑木耳,胡桃仁,紅糖,黃酒適量。將木耳、胡桃碾末,加入紅糖拌和均勻,瓷罐裝封。每服,1日2次,直至月經(jīng)來(lái)潮。具有滋肝腎、益氣血、養(yǎng)沖任工效。
5、肉末茄子煲配料鮮茄子,瘦豬肉。制法茄子去蒂,洗凈,用刀拍碎;精肉,切成肉末(茸)。炒鍋放油,待油6成熱,煸炒茄子使變色后,加水、鹽煮沸,倒入煲中,再加肉末、蔥、姜末、味精、胡椒調(diào)味,文火煲酥,即可食用。
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